L’acido ialuronico (HA), noto anche come ialuronano o ialuronato, è un carboidrato – più precisamente un mucopolisaccaride – presente naturalmente nel corpo umano. Può essere lungo diverse migliaia di unità (carboidrati o glucidi). Quando non è legato ad altre molecole, l’acido ialuronico si lega all’acqua, conferendogli una qualità di gel viscoso e rigido.
Questo gel viscoso è una delle sostanze più studiate in medicina, con migliaia di sperimentazioni. La maggior parte degli studi riguarda l’ortopedia e la chirurgia oculistica. La sua funzione nell’organismo è, tra l’altro, quella di legare l’acqua e lubrificare le parti mobili del corpo, come le articolazioni e i muscoli. La sua consistenza e la compatibilità con i tessuti ne consentono l’utilizzo nei prodotti per la cura della pelle come eccellente idratante.
L’acido ialuronico è una delle molecole più idrofile (che amano l’acqua) della natura, con molti benefici per il corpo umano. Viene definito “l’idratante della natura”.
Quando è stato scoperto l’acido ialuronico?
L’acido ialuronico è stato utilizzato per la prima volta a livello commerciale nel 1942. All’epoca, Endre Balazs chiese un brevetto per utilizzarlo come sostituto dell’albume d’uovo nei prodotti da forno. La sua scoperta fu unica. Balazs divenne poi il principale esperto di HA. Ha fatto la maggior parte delle scoperte sui benefici dell’acido ialuronico.
Scoperto per la prima volta nell’umor vitreo dell’occhio nel 1934 e sintetizzato in vitro nel 1964, l’acido ialuronico (o ialuronato o ialuronano) è un glicosaminoglicano ad alto peso molecolare e carica negativa (fino a 107 dalton) che si trova principalmente nella matrice extracellulare. I glicosaminoglicani (noti come proteoglicani o GAG) sono un componente chiave dei vari strati della pelle. I GAG sono polisaccaridi polianionici complessi. Si trovano sulla superficie delle cellule e nella matrice cellulare. L’HA è il più semplice dei glicosaminoglicani. È l’unico a non essere legato covalentemente a una proteina centrale. Non è ramificata e consiste in unità ripetute alternate di acido glucuronico e N-acetilglucosamina. L’HA è quindi altamente igroscopico: l’acido ialuronico idratato può contenere fino a 1000 volte più acqua del suo stesso peso.
L’acido ialuronico viene prodotto nella membrana plasmatica a partire dall’acido UDP-glucuronico citoplasmatico e dall’UDP-Nacetilglucosamina come substrati da un enzima, la ialuronano sintasi. Esistono tre ialuronano sintasi: HAS-1, -2 e -3. HAS-2 è la sintasi più comune nella pelle.
Un ruolo essenziale nell’organismo
L’acido ialuronico deve la sua fama alle attività di regolazione della proliferazione epidermica e alla capacità di trattenere l’acqua. Nonostante la sua semplice composizione, sono state scoperte numerose altre funzioni biologiche. Funziona non solo come collante biologico che partecipa alla lubrificazione delle articolazioni o alla coesione dei tessuti connettivi gelatinosi, ma anche come microsegnale ambientale che co-regola il comportamento delle cellule durante lo sviluppo embrionale e la morfogenesi, la guarigione delle ferite, la riparazione e la rigenerazione.
Si è scoperto che l’acido ialuronico e i suoi frammenti sono messaggeri di varie vie di trasduzione del segnale nelle cellule. In questo processo sono coinvolti diversi recettori. In effetti, l’acido ialuronico ha diversi recettori noti: CD44, RHAMM, TLR4 e 2, Lyve-1, HARE, ecc. Il CD44 (Cluster of Differentiation 44) è stato identificato come il principale recettore per l’acido ialuronico.
Il CD44 è una glicoproteina della superficie cellulare coinvolta in varie funzioni cellulari, tra cui l’adesione allo ialuronano e al collagene. Riconosce una sequenza di sei zuccheri nello ialuronano. Ancorato alle cellule dal CD44, l’acido ialuronico si stabilizza. Crea quindi un ambiente idratato e lubrificato nella matrice extracellulare. Ciò garantisce proprietà viscoelastiche, idratazione e apporto di nutrienti ottimali. Inoltre, il recettore CD44 svolge un ruolo importante nella regolazione del turnover dell’acido ialuronico.
Benefici per l’organismo?
Se paragoniamo le articolazioni del corpo umano al motore di un’automobile, il liquido articolare del corpo imita l’olio del motore di un’automobile. L’olio dei motori delle nostre auto viene cambiato a intervalli regolari. Questo perché il calore e l’attrito degradano la viscosità dell’olio.
L’olio diventa più fluido e meno in grado di proteggere le superfici metalliche dall’eccessiva usura. L’acido ialuronico apporta lo stesso beneficio alle nostre articolazioni. Con l’invecchiamento, la viscosità del liquido articolare diminuisce. L’acido ialuronico contribuisce a mantenere il normale smorzamento delle articolazioni.
Applicazioni popolari dell’acido ialuronico
Negli ultimi tempi l’acido ialuronico è stato molto pubblicizzato come fonte naturale di salute e bellezza. In realtà, gli usi e i benefici dell’acido ialuronico sono così numerosi che è opportuno chiarirli.
Le tre principali categorie di utilizzo dell’acido ialuronico sono: trattamenti anti-età, integratori alimentari e trattamenti medici.
Integratori e creme anti-età
Con l’avanzare dell’età, il contenuto di acido ialuronico della pelle si modifica a causa di due fattori distinti, clinicamente provati. Si tratta della diminuzione della sintesi di HA e dello spostamento della concentrazione dall’epidermide al derma. Questi cambiamenti possono lasciare l’epidermide impoverita di acido ialuronico. Questo porta all’assottigliamento, all’invecchiamento e alla riduzione dell’idratazione della pelle. Gli integratori alimentari e i prodotti di bellezza contengono concentrazioni molto elevate di acido ialuronico. Lo scopo è quello di fornire un’idratazione intensiva alla pelle matura che soffre di secchezza e rughe. Quando viene applicato sulla pelle, l’HA può penetrare nella superficie cutanea. Può quindi reintegrare i livelli naturali già presenti. Come l’acido ialuronico prodotto nel corpo, l’acido ialuronico utilizzato in questa forma idrata dal derma all’epidermide, dagli strati profondi della pelle a quelli esterni.
Integratori nutrizionali
L’acido ialuronico estratto dai galli non può essere assorbito dal tratto intestinale. Ma gli scienziati giapponesi hanno sviluppato una tecnica di pulizia enzimatica unica nel suo genere. Ciò consente di ridurre il peso molecolare dell’acido ialuronico senza alterarne la natura chimica. Ciò consente di assumere l’acido ialuronico per via orale come integratore alimentare, di cui sono disponibili molte varietà per uso commerciale.
Iniezioni sul viso
Le iniezioni di gel di acido ialuronico sono un’opzione nuova per il trattamento a spot delle rughe del viso. Queste iniezioni devono essere somministrate da un dermatologo e durano fino a 4-6 settimane.
Trattamenti medici
I prodotti contenenti acido ialuronico sono utilizzati o in fase di ricerca per aiutare a prevenire e trattare i sintomi legati ai disturbi del tessuto connettivo come: fratture, ernie, glaucoma, cheratocono, distacco della retina, osteoartrite, ATM, prevenzione delle cicatrici, riparazione inadeguata delle corde vocali, pelle rugosa, danni alla cartilagine e guarigione di ferite e legamenti. Tra questi trattamenti, l’osteoartrite è diventata di recente un’area particolarmente popolare per il trattamento con HA. Negli ultimi 20 anni, i medici hanno iniettato acido ialuronico direttamente nel liquido sinoviale del ginocchio per trattare l’osteoartrite del ginocchio. Tuttavia, l’efficacia di questo trattamento è oggetto di continuo dibattito.
Dove si trova l’acido ialuronico nell’organismo?
L’acido ialuronico è naturalmente presente in quasi tutte le cellule del corpo. Si trova in concentrazioni elevate in punti specifici del corpo. In ogni punto del corpo ha una funzione diversa. Purtroppo, l’acido ialuronico ha anche un’emivita (il tempo necessario alla molecola per essere scomposta ed espulsa dall’organismo) inferiore a 3 giorni e forse di un solo giorno nella pelle.
Per questo motivo, è indispensabile che l’organismo reintegri continuamente le proprie scorte di HA. Di seguito sono elencate alcune aree del corpo umano in cui l’HA è presente ed è essenziale per le funzioni anatomiche.
Acido ialuronico nelle ossa e nella cartilagine
L’acido ialuronico è presente in tutte le ossa e le cartilagini del corpo. Entrambi forniscono rigidità alla struttura del corpo umano. L’HA è presente in varie forme di cartilagine, ma non solo nella cartilagine ialina.
Come avrete capito, ialina sta per acido ialuronico. La cartilagine ialina ricopre le estremità delle ossa lunghe, dove avviene l’articolazione (flessione). Fornisce un effetto ammortizzante alle ossa. È stata definita la “cartilagine delle cartilagini” per la sua resistenza all’usura. La cartilagine ialina sostiene anche la punta del naso e collega le costole allo sterno. Costituisce la maggior parte della laringe e la cartilagine di sostegno della trachea e dei bronchi nei polmoni.
Acido ialuronico in tendini e legamenti/tessuto connettivo
Il tessuto connettivo è presente ovunque nel corpo. Non solo collega le parti del corpo, ma ha molte forme e funzioni. Le sue funzioni principali sono quelle di legare, sostenere, proteggere e isolare. Le strutture filiformi che collegano i muscoli alle ossa (tendini) e le ossa alle ossa (legamenti) sono un esempio di tessuto connettivo. Tutto il tessuto connettivo è composto da tre elementi strutturali. Si tratta della sostanza di base (acido ialuronico), delle fibre estensibili (collagene ed elastina) e di un tipo di cellula di base.
Mentre tutti gli altri tessuti primari dell’organismo sono composti principalmente da cellule vive, il tessuto connettivo è composto in gran parte da una sostanza gelatinosa, l’acido ialuronico, che separa e ammortizza le cellule vive dal tessuto connettivo. Questa separazione e ammortizzazione consente al tessuto di sostenere il peso e di resistere a forti sollecitazioni. Può sopportare abusi che nessun altro tessuto corporeo è in grado di fare. Tutto ciò è reso possibile dalla presenza di acido ialuronico e dalla sua capacità di formare il fluido gelatinoso.
L’acido ialuronico nel tessuto del cuoio capelluto e nei follicoli piliferi
Strutturalmente, il cuoio capelluto è identico al tessuto cutaneo presente in tutto il corpo. L’eccezione è che contiene anche circa 100.000 follicoli piliferi che danno origine ai capelli. I capelli e il follicolo pilifero sono un derivato del tessuto cutaneo. La pelle è composta da due strati distinti. L’epidermide (strato esterno) costituisce lo scudo protettivo del corpo. L’altro, lo strato dermico (strato profondo), costituisce la maggior parte della pelle e ospita il follicolo pilifero.
Questo strato dermico è composto da tessuto connettivo. Grazie alle sue caratteristiche di fluido gelatinoso, sostiene, nutre e idrata gli strati profondi del cuoio capelluto. Il risultato sono capelli sani e lucenti e un cuoio capelluto idratato. Tutto ciò è reso possibile dalla presenza di acido ialuronico nel cuoio capelluto.
L’acido ialuronico nelle labbra
Le labbra sono costituite da un nucleo di muscolo scheletrico ricoperto da tessuto cutaneo. Lo strato dermico delle labbra è composto principalmente da tessuto connettivo e dai suoi componenti: acido ialuronico e collagene. Insieme danno struttura (forma) e pienezza alle labbra. L’acido ialuronico si lega all’acqua, creando un fluido simile a un gel che idrata il tessuto circostante. Mantiene il collagene (responsabile della tenuta della pelle) nutrito e sano.
Il risultato sono labbra sane, idratate e turgide, ben protette dall’ambiente.
Acido ialuronico negli occhi
L’acido ialuronico è altamente concentrato all’interno del bulbo oculare. Il fluido all’interno dell’occhio, chiamato umor vitreo, è in gran parte costituito da una composizione fluida di acido ialuronico. L’HA conferisce al fluido all’interno dell’occhio una proprietà simile a un gel viscoso. Questo gel funge da ammortizzatore per l’occhio e serve a trasportare i nutrienti all’interno dell’occhio.
L’acido ialuronico è stato iniettato direttamente nell’occhio durante le operazioni per aiutare a mantenere la forma dell’occhio durante l’intervento. Le ricerche indicano che dopo il quinto decennio gli occhi smettono di produrre gran parte dell’acido ialuronico di cui hanno bisogno, causando vari problemi oculari.
L’acido ialuronico nel tessuto gengivale
Le gengive sono costituite da un denso tessuto connettivo fibroso (legamenti) che collega i denti all’osso alveolare (mascella). Anche in questo caso, il tessuto connettivo è costituito da tessuto fibroso circondato da acido ialuronico (matrice extracellulare).
Senza la presenza di acido ialuronico, il tessuto gengivale diventa malsano. Quando l’HA è presente, aiuta a sostenere la resistenza alla trazione dei legamenti che tengono il dente in posizione. A tal fine, fornisce idratazione e nutrimento. Il risultato è una gengiva sana.
L’acido ialuronico nella pelle
L’acido ialuronico è naturalmente presente nella maggior parte delle cellule del corpo. Ma è maggiormente concentrato nel tessuto cutaneo. Quasi il 50% dell’HA del corpo si trova lì. Si trova sia nelle aree dermiche profonde e sottostanti che negli strati superiori visibili dell’epidermide.
La pelle giovane è liscia ed elastica. Contiene grandi quantità di acido ialuronico, che aiuta la pelle a mantenersi giovane e sana. L’HA assicura un’idratazione continua della pelle legando fino a 1000 volte il suo peso in acqua. Con l’invecchiamento, la capacità della pelle di produrre acido ialuronico diminuisce.
La pelle è l’organo più grande del corpo e rappresenta circa il 15% del peso corporeo. Circa il 50% dell’acido ialuronico presente nel nostro corpo si trova nella pelle. L’HA e il collagene sono essenziali per mantenere gli strati e la struttura della pelle. È il collagene che conferisce alla pelle la sua compattezza, ma è l’acido ialuronico che nutre e idrata il collagene. Pensate al collagene come alle fibre elastiche che, una volta stirate, rimettono in forma la pelle.
Il collagene è come un elastico. Ma se si tende l’elastico un milione di volte, come facciamo noi con la nostra pelle e senza alcuna idratazione, alla fine si allunga (collassa), si secca e si rompe. Questo è il modo in cui reagisce il collagene della nostra pelle. La pelle manca di idratazione. Immaginate ora lo stesso elastico allungato un milione di volte sott’acqua per tutto questo tempo. Le probabilità che l’elastico si secchi e si rompa sono minime. Pensate all’acido ialuronico come all’acqua che mantiene il collagene umido ed elastico. Il collagene è continuamente circondato e nutrito dalla sostanza gelatinosa HA.
La pelle giovane è liscia e molto elastica perché contiene alte concentrazioni di acido ialuronico. Aiuta la pelle a rimanere sana. Con l’avanzare dell’età, il corpo perde la capacità di mantenere questa stessa concentrazione nella pelle. La diminuzione dei livelli di acido ialuronico nella pelle porta a una riduzione della capacità della pelle di trattenere l’acqua. Di conseguenza, la pelle diventa più secca e perde la capacità di trattenere l’umidità. L’acido ialuronico agisce come riempitivo dello spazio legandosi all’acqua. In questo modo mantiene la pelle libera da rughe e linee sottili.
ECM (sostanza di base)
La matrice extracellulare (ECM) è un fluido simile a un gel. Circonda quasi tutte le cellule viventi ed è essenziale per la vita. Dà struttura e sostegno al corpo. Senza di essa, saremmo solo un trilione di cellule senza forma né funzione. È essenzialmente la malta tra i mattoni. Pelle, ossa, cartilagine, tendini e legamenti sono esempi di ECM nel corpo. La ECM è composta da materiali (elementi fibrosi) chiamati elastina e collagene circondati da una sostanza gelatinosa chiamata acido ialuronico.
Il ruolo dell’acido ialuronico nella ECM è quello di evitare che le fibre estensibili del corpo si stirino e si secchino. Lo fa immergendole continuamente in questo fluido gelatinoso nutriente a base di acqua. Serve anche come meraviglioso vettore per il trasporto di nutrienti e prodotti di scarto da e verso le cellule di queste strutture. Questo fluido non esisterebbe senza la capacità della molecola di acido ialuronico di legare fino a 1000 volte il suo peso in acqua.
L’acido ialuronico come integratore
L’acido ialuronico è estremamente utile come stimolante del collagene. Come integratore orale, svolge un ruolo essenziale nella produzione e nella protezione del collagene, la proteina più abbondante dell’organismo. Il collagene è essenziale per la pelle in quanto ne sostiene la struttura. Quando il collagene corporeo diminuisce, la comparsa di rughe e discromie diventa più visibile. Massimizzando e proteggendo i livelli di collagene, la pelle rimane elastica. L’acido ialuronico mantiene la sintesi del collagene. Inoltre, mantiene la pelle idratata, contribuendo ai benefici anti-invecchiamento della pelle.
Livelli più elevati di collagene e acido ialuronico sono collegati a una pelle più elastica e più resistente alle linee sottili e alle rughe.
Esiste una controversia sull’efficacia dell’integrazione orale di acido ialuronico. Alcuni studi hanno dimostrato che l’acido ialuronico è estremamente efficace con l’integrazione orale. Le teorie abbondano per stabilire se l’acido ialuronico influisca direttamente sul risultato o se si tratti di un effetto indiretto dovuto all’aumento dei livelli ematici, che induce l’organismo a rispondere generando il proprio apporto di acido ialuronico (dimostrato attraverso l’integrazione).
L’integrazione di acido ialuronico è correlata a un aumento della produzione e dei livelli di acido ialuronico nell’organismo.
Benefici degli integratori di acido ialuronico per la pelle
L’integrazione quotidiana di HA può contribuire in modo significativo alla capacità della pelle di trattenere l’umidità, migliorando l’aspetto, la funzione e la salute. Poiché la pelle serve a proteggere l’organismo dalle aggressioni esterne, mantenere una pelle sana e idratata è fondamentale per la salute generale.
Le proprietà idratanti uniche dell’HA contribuiscono alla compattezza, alla resilienza e all’elasticità della pelle e possono ripristinare un colorito più giovane riducendo la comparsa di linee sottili e rughe. Inoltre, le proprietà antiossidanti degli integratori di HA possono aiutare a prevenire i segni dell’invecchiamento causati dall’esposizione al sole e dai radicali liberi.
Funziona davvero?
Se assunto per via orale, l’HA combatte la secchezza che deriva dall’invecchiamento, dai danni del sole, dal fumo e dall’esposizione agli inquinanti atmosferici dei radicali liberi, contribuendo così alla salute generale della pelle.
Uno studio recente ha dimostrato che gli integratori di HA per via orale possono ripristinare in modo significativo l’idratazione della pelle e migliorarne l’aspetto in sole 12 settimane. Gli integratori di HA sono risultati anche in grado di ridurre efficacemente la visibilità delle rughe dopo otto settimane.
Integratori o prodotti topici
L’applicazione topica di formulazioni a base di HA ripristina efficacemente l’idratazione delle aree mirate della pelle. La maggior parte delle formulazioni topiche ha un effetto lenitivo grazie alle proprietà antiossidanti e antinfiammatorie dell’HA. Pertanto, l’applicazione topica di HA è adatta al trattamento di aree isolate di pelle secca, arrossata, irritata o infiammata ed è adatta come parte di una routine di cura della pelle anti-invecchiamento.
L’HA idrata la pelle di tutto il corpo quando viene ingerito. Pertanto, l’integrazione di HA può essere più pratica per chi ha una pelle sottile, secca o invecchiata su tutto il corpo.
Che si scelga l’HA topico o gli integratori, è importante mantenere una certa costanza nella routine per ottenere risultati ottimali. Inoltre, essendo una sostanza naturalmente presente nell’organismo, l’HA è noto per causare pochissimi effetti collaterali, indipendentemente dal metodo utilizzato.
Altri benefici degli integratori di acido ialuronico
Oltre all’idratazione della pelle, gli integratori di acido ialuronico offrono numerosi altri benefici chiave; svolgono un ruolo fondamentale nella rigenerazione dei tessuti, nella salute e nella funzionalità delle articolazioni e del tessuto oculare.
Rigenerazione dei tessuti e guarigione delle ferite
L’HA attiva risposte specifiche nelle cellule della pelle che sono essenziali per il processo di rigenerazione dei tessuti. L’integrazione di HA può contribuire ad accelerare la guarigione delle ferite e il ricambio cellulare nelle aree danneggiate della pelle. Contribuisce a ridurre la probabilità di infezioni o cicatrici.
Contribuisce inoltre a regolare i normali livelli di globuli bianchi. Le persone con livelli adeguati di questo acido hanno un sistema immunitario più forte di quelle con livelli più bassi. Pertanto, la sua forma di integratore vitaminico è un ottimo supporto per le persone che hanno un basso livello di immunità e sono soggette a infezioni frequenti. I risultati sono rapidi, con una veloce guarigione delle ferite e una riduzione delle infezioni.
Salute delle articolazioni e osteoartrite
È stato dimostrato che l’HA orale riduce il dolore e il fastidio associati all’osteoartrite, come il dolore alle articolazioni e in particolare al ginocchio. Ciò è dovuto alle sue proprietà lubrificanti e antinfiammatorie e alla sua capacità di prevenire il deterioramento della cartilagine.
Lubrifica gli occhi
Gli integratori di HA hanno anche una serie di benefici per la salute degli occhi. È stato dimostrato che i colliri contenenti soluzione di HA migliorano significativamente le condizioni ambientali della superficie dell’occhio e alleviano il disagio associato alla sindrome dell’occhio secco.
Gli integratori di HA aiutano anche a stabilizzare, guarire e proteggere l’occhio. Le stesse proprietà idratanti che contribuiscono all’idratazione della pelle garantiscono anche la salute, la funzione e la capacità rigenerativa del tessuto oculare. Inoltre, l’acido ialuronico è parte integrante del film lacrimale, la membrana mucosa che protegge la superficie dell’occhio dagli agenti irritanti e inquinanti dell’ambiente.
Gli integratori di acido ialuronico sono sicuri?
Gli integratori di acido ialuronico sono generalmente molto sicuri, con pochi effetti collaterali segnalati. Essendo un componente naturale dell’organismo, molto raramente scatena reazioni allergiche.
Sono stati condotti diversi studi sugli effetti a breve e lungo termine dell’integrazione di HA, con risultati incoraggianti. Uno studio non ha evidenziato cambiamenti nel metabolismo, nelle risposte infiammatorie o nel microbioma dei pazienti dopo un mese di integrazione. Un altro studio recente, condotto per un anno intero, ha inoltre rilevato che gli integratori di HA per via orale non causano effetti collaterali negativi.
Fattori di rischio
Gli effetti collaterali variano a seconda del metodo di applicazione. L’uso orale e topico non provoca effetti avversi. Le iniezioni, come nel caso dei filler dermici, sono più probabili, ma solo raramente a causa del prodotto stesso.
Quando si utilizza un prodotto per la prima volta, si raccomanda un patch test in un’area discreta per determinare l’eventuale sensibilità.
Le persone con problemi al fegato dovrebbero evitare di assumere integratori di HA. Il fegato svolge un ruolo nel metabolismo dell’HA e una quantità anormalmente elevata di HA prodotta naturalmente nell’organismo può essere un importante indicatore di danno epatico. Pertanto, gli integratori di HA possono interferire con la diagnosi e la prognosi delle malattie epatiche.
Non ci sono prove che indichino che l’acido ialuronico, in qualsiasi forma, possa causare o aumentare il rischio di sviluppare il cancro. Tuttavia, si teme che come integratore possa essere dannoso per le persone già affette da cancro, favorendo teoricamente la proliferazione delle cellule tumorali.
Gli effetti dell’integrazione di HA durante la gravidanza e l’allattamento non sono stati studiati in modo approfondito. Per questo motivo, le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero evitare di assumere integratori di HA.
Nel complesso, i benefici dei prodotti a base di acido ialuronico superano di gran lunga i rischi. È sicuro sia in forma topica che orale per tutti i tipi di pelle. Oltre a fornire notevoli effetti idratanti e anti-invecchiamento, aiuta a mantenere sane le articolazioni.
Gli effetti collaterali che esistono sono limitati e spesso hanno poco a che fare con la sostanza stessa. In rari casi, esiste il rischio di un’eccessiva reazione immunitaria alle iniezioni di filler di acido ialuronico, che può portare alla formazione di protuberanze dure e rosse sotto la pelle.
Per le persone affette o sospettate di avere gravi problemi di salute, come le malattie del fegato, l’uso dell’acido ialuronico interferisce con le diagnosi e dovrebbe quindi essere evitato.
Come utilizzare gli integratori di acido ialuronico?
L’HA è un integratore sicuro che deve essere assunto quotidianamente per ottenere risultati ideali. Uno studio di 12 settimane ha dimostrato un miglioramento dell’idratazione e della compattezza della pelle con una dose giornaliera di soli 120 mg. Dosi fino a 240 mg al giorno dovrebbero essere sicure per la maggior parte delle persone e produrre risultati positivi in appena otto settimane.
Alternative
L’HA si trova negli alimenti e nei prodotti topici per la cura della pelle. L’HA nei prodotti alimentari? L’apparato digerente lo assorbe come gli integratori di HA, mentre i prodotti topici a base di HA vengono assorbiti direttamente dalla pelle.
Creme, sieri e altri prodotti per la cura della pelle con acido ialuronico
I prodotti topici a base di acido ialuronico si sono dimostrati efficaci nel migliorare l’elasticità della pelle e nel ridurre le rughe. I prodotti topici a base di acido ialuronico sono disponibili in molte formulazioni, quindi è bene scegliere quella più adatta al proprio tipo di pelle.
Un prodotto topico a base di HA sarà più efficace se contiene
Almeno lo 0,1% di HA
Basso peso molecolare; i pesi molecolari più bassi (50 e 130 kDas) sono più facilmente assorbiti dalla pelle.
I prodotti topici AA (detergenti, sieri, idratanti e creme) possono anche essere stratificati. Per ottenere risultati ancora migliori, combinate i prodotti topici con un integratore di HA per potenziare le difese anti-invecchiamento della pelle.
Alimenti ricchi di acido ialuronico
Numerosi alimenti sono fonti naturali di HA. Alcuni contengono anche sostanze nutritive che sono parte integrante della produzione di HA da parte dell’organismo, come la vitamina C, il magnesio e gli estrogeni.
Fonti di acido ialuronico :
Brodo di ossa
Carni organizzate
Patate
Patate dolci
Fonti di vitamina C :
Agrumi
Broccoli
Fonti di magnesio :
Spinaci
Cavolo nero
Banane
Lamponi
Fichi
Fonti di estrogeni :
Prodotti di soia (tofu, tempeh, edamame, latte di soia)
Vino rosso
Conclusione
Il livello di produzione di HA da parte dell’organismo diminuisce lentamente con l’età, il che, nel tempo, porta a una pelle secca e sciolta e a un colorito spento. L’integrazione di HA può aiutare a contrastare questi effetti, ripristinando l’idratazione della pelle, riducendo la lassità, levigando la texture e consentendo di ottenere un colorito più giovane.
Gli integratori possono essere utilizzati per aumentare uniformemente i livelli di idratazione in tutto il corpo, mentre l’HA topico può essere utile per trattare aree isolate di pelle secca, ruvida o arrossata. Come parte di una routine quotidiana di cura della pelle, le potenti proprietà idratanti dell’HA possono migliorare l’idratazione e l’elasticità della pelle.
Sebbene l’integrazione di HA sia generalmente sicura, le persone con alcune condizioni di salute preesistenti sono a rischio di effetti collaterali. Le donne incinte o che allattano, o quelle a cui è stato diagnosticato un cancro o una malattia epatica, dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumere integratori di HA.
Esistono molti integratori di HA in commercio, per cui è difficile capire quale sia quello giusto per voi. Nutrimea offre il meglio degli integratori e gli integratori di HA sono uno di questi. Gli integratori di HA di Nutrimea contengono collagene, vitamina A e C per rendere più ricca ed efficace la loro funzione di riparazione della pelle. Tutti questi componenti lavorano perfettamente insieme, senza alternare le reazioni.