Se avete bisogno di consigli su come ottenere una pelle liscia, siete nel posto giusto! Ottenere una carnagione chiara non è così difficile come sembra. Esistono molti prodotti per la cura della pelle, dai sieri alle lozioni alle maschere, che promettono una pelle impeccabile. Ma con così tante opzioni diverse, come si fa a sapere quale funzionerà meglio?
Consigliamo di seguire questi cinque semplici passi per migliorare l’aspetto e la naturale luminosità della vostra pelle:
- Esfoliare la pelle regolarmente
- Idratare la pelle quotidianamente
- Applicare una maschera almeno una volta alla settimana
- Assumere abbastanza vitamina D
- Usare la protezione solare quando si è all’aperto
Sommaire
Scusa
L’esfoliazione è una parte importante del processo di cura della pelle che può contribuire a migliorarne l’aspetto. L’esfoliazione rimuove lo strato superiore di cellule morte della pelle che possono causare opacità, texture non uniforme e pori ostruiti. Quando si esfolia la pelle, si rimuove l’olio e lo sporco in eccesso che possono creare una barriera tra la pelle e gli elementi benefici come l’umidità. Questo aiuta anche a levigare le aree secche.
Ci sono molti modi per esfoliare la pelle: scrub con ingredienti naturali come zucchero, sale o polvere di noce; prodotti contenenti acidi come gli alfa-idrossiacidi (AHA) o i beta-idrossiacidi (BHA); strumenti meccanici come le macchine per la microdermoabrasione o lo scrub manuale con una salvietta o una spugna.
Idratazione
L’idratazione è una delle cose più importanti che potete fare per la vostrapelle. Mantiene la pelle idratata e previene i brufoli. Inoltre, aiuta a fermare il processo di invecchiamento e a prevenire le rughe.
Ci sono molti idratanti diversi, ma la scelta spetta a voi. Alcune persone preferiscono lozioni leggere in estate, mentre altre preferiscono una crema più pesante nei mesi più freddi. La cosa più importante da ricordare quando si parla di idratazione è di applicarla almeno una volta al giorno per mantenere la pelle morbida e liscia!
Applicare una maschera
Se volete una pelle liscia, ci sono diverse soluzioni. Una è quella di applicare una maschera almeno una volta alla settimana. Questo aiuterà la vostra pelle a sembrare ringiovanita e nuova. Le maschere possono essere al fango, al carbone o all’argilla. Il punto è che funzionano rimuovendo le impurità dalla pelle e lasciandola rinfrescata. Il momento migliore per applicare una maschera è quando si fa il bagno o prima di andare a letto, perché avrà tutto il tempo di essere assorbita dalla pelle durante la notte.
Assumere abbastanza vitamina D
La carenza di vitamina D può portare alla secchezza della pelle, che spesso si traduce in un aumento delle eruzioni cutanee. La soluzione? L’esposizione al sole. Se non prendete abbastanza sole, prendete in considerazione l’assunzione di un integratore di vitamina D o l’aggiunta alla vostra dieta di alimenti ricchi di vitamina D come uova, salmone e sardine.
L’esposizione al sole è una delle cause più comuni di danni alla pelle e di rughe. Ma non è detto che sia così! Molte persone pensano che le creme solari blocchino tutti i raggi UV e li proteggano da questi effetti dannosi. Questo non è vero. Le creme solari proteggono solo dai raggi UVB, non dai raggi UVA, anch’essi responsabili dei danni alla pelle e delle rughe. Assicuratevi quindi di applicare la protezione solare ogni giorno prima di uscire all’aperto.
Applicare la protezione solare
È importante applicare la protezione solare quando si è all’aperto, poiché le scottature e il cancro della pelle sono collegati al mancato utilizzo della protezione solare. Alcune persone pensano che, se si trovano all’ombra o sotto un ombrellone, non hanno bisogno di indossare la protezione solare. Tuttavia, finché si sta all’aperto, si è esposti ai raggi UV. È quindi buona norma mettere la protezione solare prima di uscire al sole, che sia per 10 minuti o per 10 ore.
Segreto degli esperti: acido ialuronico
Uno dei modi più efficaci per migliorare la pelle è usare una crema idratante. L’acido ialuronico è un potente umettante che richiama acqua dalla pelle, rimpolpandola e donandole un aspetto sano e luminoso. È particolarmente utile per le persone con pelle normale o secca, in quanto trattiene l’umidità. Contribuisce anche a dare all’incarnato un aspetto più giovane!
Se vi state chiedendo come ottenere una pelle più liscia, considerate la possibilità di aumentare l’assunzione di acido ialuronico. Esistono molti alimenti ricchi di acido ialuronico, tra cui pastinaca, cetrioli, arance, pomodori e anguria. Per ottenere lo stesso effetto è possibile assumere integratori alimentari contenenti acido ialuronico. Qualunque sia il metodo scelto, il risultato finale sarà una pelle dall’aspetto più sano.
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L'acido ialuronico è anche capace di facilitare la sintesi del collagene negli strati profondi della pelle.
Conclusione
Questi cinque semplici passi vi aiuteranno a ottenere una pelle liscia in poco tempo.
Esfoliate regolarmente la pelle per rimuovere le cellule morte che possono ostruire i pori, idratate la pelle per renderla morbida ed elastica e applicate una maschera una volta alla settimana per pulire la pelle in profondità.
Un apporto sufficiente di vitamina D aiuterà la pelle a produrre più collagene ed elastina, con il risultato di una pelle soda e turgida.
Infine, indossate sempre la protezione solare per proteggere la pelle dai danni dei raggi UV.
Ricordate che l’ordine di questi passaggi è importante. Se si inizia con un esfoliante senza idratare la pelle, ad esempio, la pelle si seccherà rapidamente. Assicuratevi di includere questi 5 passaggi nella vostra routine di cura della pelle per mantenerla fresca e sana tutto l’anno.
Vedi anche:
- Come idratare la pelle?
- Come rendere la pelle luminosa?