Leitfaden für die Verwendung von Nutrimea-Nahrungsergänzungsmitteln

Viele von Ihnen fragen sich, wie Sie unsere Nahrungsergänzungsmittel am besten verwenden können. Wie lange sollte eine Magnesiumkur dauern? Womit sollte man Biotin kombinieren? Ist es möglich, bestimmte Vitamine mit Zink zu kombinieren?

Heute nimmt sich Nutrimea die Zeit, all Ihre Fragen zu beantworten, um Ihnen das Leben zu erleichtern und Ihnen zu ermöglichen, unsere Nahrungsergänzungsmittel auf optimierte Weise zu konsumieren.

Wie lange sollte ich Nahrungsergänzungsmittel konsumieren?

Die Dauer der Kuren kann je nach Nahrungsergänzungsmittel variieren. Es gibt Produkte, bei denen die Wirkung sehr schnell eintritt. Beispielsweise ist der Einschlafeffekt, den Melatonin vermittelt, fast sofort spürbar. Die belebende und revitalisierende Wirkung von Maca oder Ginseng ist bereits in den ersten Tagen spürbar. Auch Nahrungsergänzungsmittel, die die Verdauung unterstützen, wie Aktivkohle oder Herbacol, wirken sehr schnell. Um wirklich von der Wirkung unserer Produkte zu profitieren, empfehlen wir jedoch, Kuren über mindestens 1 Monat zu machen.

Einige Nahrungsergänzungsmittel gehören zu den langen Kuren. Sie müssen 1 bis 3 Monate eingenommen werden, um ihre Wirkung zu spüren. Diese längeren Kuren beziehen sich auf Produkte, die Folgendes fördern:

• Schönheit (Biotin, Meereskollagen, Perfekte Haut)
• Gesamtgesundheit (Glutathion, Omega-3, Probiotika)
• Gewichtsverlust (Dietyslim, Active burner, Forskoline)
• Kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit (Magnesium, Spirulina)
• Sexuelle Leistungsfähigkeit (Prorextor, Tribulus terrestris)

Fazit: Der Großteil der Nahrungsergänzungsmittel wird über mehrere Monate hinweg eingenommen.

Es gibt immer Ausnahmen wie die Kurkuma-Kuren, die nur über maximal zwei Wochen empfohlen werden.

Kann ich die Kapseln öffnen, um sie zu verzehren?

Es ist durchaus möglich, die Kapseln zu öffnen, um das darin enthaltene Pulver zu konsumieren. Dies wird Ihnen die gleiche Wirkung verschaffen außer bei einigen Nahrungsergänzungsmitteln.

Es wird nicht empfohlen, Kapseln mit Probiotika zu öffnen. Die Kapselhülle schützt sie vor der Magensäure, damit sie ihre Wirkung nur im Darm entfalten können. Ohne Hülle werden die Probiotika zerstört, bevor sie ihre Wirkung entfalten können.

Einige Vitamine oder Mineralien können zu saurem Aufstoßen oder Übelkeit führen, wenn sie auf die Magenschleimhaut gelangen, wenn sie nicht von einer Kapsel umhüllt sind.

Endlich enthalten einige unserer Kapseln Pflanzen- oder Wurzelextrakte, die einen starken Geruch haben, wie Harpagophytum. Die Hülle hilft dabei, den schlechten Geruch und Geschmack unserer Produkte zu begrenzen, wodurch sie leichter verzehrbar werden.

Können Nutrimea-Produkte von Kindern gegessen werden?

Die von Nutrimea formulierten Produkte sind für die Erwachsenenbevölkerung bestimmt. Unser R&D-Team entwickelt die Rezepturen rigoros, um den Vitamin- und Mineralstoffbedarf dieser Bevölkerungsgruppe zu erfüllen. Kinder haben im Allgemeinen niedrigere Nährstoffreferenzwerte als Erwachsene. Es wird daher davon abgeraten, unsere Nahrungsergänzungsmittel an Kinder zu verfüttern, um Überdosierungen und Nebenwirkungen zu vermeiden. Wenn jedoch bestimmte Produkte von Kindern eingenommen werden können, fragen Sie bitte Ihren Arzt um Rat.

Zu welcher Tageszeit sollte ich Nutrimea-Nahrungsergänzungsmittel zu mir nehmen?

Der ideale Zeitpunkt für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln hängt von mehreren Kriterien ab:

• Die Wirkungsweise des Produkts (Vitalität, Schlaf, Verdauung)
• Die Verdauungstoleranz des Produkts (wenn das Produkt schwer aufgenommen wird)
• Die Interaktion des Produkts mit den Bestandteilen der Mahlzeit (bestimmte Nahrungsmittel können die Aufnahme von Nährstoffen verringern)

Nahrungsergänzungsmittel zur Verringerung von Müdigkeit, zur Steigerung der Vitalität und zum Aufbau von Energie erfordern die Einnahme am Morgen, um den ganzen Tag über fit zu sein und Schlaflosigkeit zu vermeiden.

Umgekehrt erfordern Produkte, die die Entspannung fördern, die Schlafqualität verbessern und die Einschlafzeit verkürzen, die Einnahme am Abend, kurz vor dem Schlafengehen.

Produkte, die die Verdauung unterstützen, die Leberaktivität fördern oder zur Gewichtsabnahme beitragen, sollten in der Nähe der Mahlzeiten eingenommen werden, um die Wirkung auf das Verdauungssystem zu optimieren. Dasselbe gilt für Produkte zur Regulierung des Cholesterinspiegels, sie sollten nach lipidreichen Mahlzeiten eingenommen werden.

Schließlich können andere Nahrungsergänzungsmittel, die eine Wirkung auf die Schönheit, den psychologischen Zustand, die Knochen- oder Zahngesundheit haben, zu jeder Tageszeit verzehrt werden.

Warum haben wir eine pflanzliche Hülle für unsere Kapseln gewählt?

Unsere Kapseln besitzen eine pflanzliche Hülle, die aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) besteht. Diese pflanzliche Hülle ersetzt die tierische Gelatine und besitzt zahlreiche Eigenschaften. Die HPMC-Hülle weist eine deutlich höhere Stabilität als tierische Kapseln auf und ist sehr widerstandsfähig gegenüber Umgebungsbedingungen wie hohen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit⁽³⁾.

Dank des pflanzlichen Ursprungs der Kapseln sind die meisten unserer Produkte für Veganer und Vegetarier geeignet. Sie sind außerdem biokompatibel, d.h. sie können sowohl in Bio- als auch in konventionellen Produkten verwendet werden.

HPMC-Hüllen gibt es in verschiedenen Größen. Je nach Rezeptur haben die Kapseln die Größe 0 oder 1. Wir versuchen so weit wie möglich, Kapseln der Größe 1 zu erhalten, da sie kleiner sind und daher leichter verbraucht werden können.

Wie viele Nahrungsergänzungsmittel kann ich gleichzeitig zu mir nehmen?

Wir empfehlen Ihnen, nicht mehr als drei Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig zu kombinieren. Denn je mehr Produkte Sie einnehmen, desto größerist die Gefahr, dass sie sich gegenseitig beeinflussen. Bevor Sie Produkte kombinieren, achten Sie darauf, keine Nahrungsergänzungsmittel mit denselben Inhaltsstoffen zu konsumieren, da dies zu Überdosierungen bestimmter Vitamine oder Mineralien führen kann.

Wie kann man Überdosierungen von Nahrungsergänzungsmitteln vermeiden?

Die in unseren Formeln enthaltenen Nährstoffmengen hängen von den französischen Vorschriften ab⁽¹⁾, es besteht kein Risiko einer Überdosierung, wenn Sie sie unter Einhaltung der empfohlenen Dosierung einnehmen. Wenn Sie jedoch mehrere Nahrungsergänzungsmittel mit denselben Inhaltsstoffen kombinieren, kann es vorkommen, dass Sie die empfohlene Dosis an Vitaminen oder Mineralstoffen überschreiten. Die Vitamine B1, B2, B5, B8 und B12 weisen keine unerwünschten Wirkungen auf, sie haben keine spezifischen Einschränkungen hinsichtlich ihrer Dosierung.

Wir haben hier die Vitamine zusammengefasst, die unerwünschte Wirkungen haben können, wenn sie über ihren empfohlenen Höchstgehalt hinaus verzehrt werden⁽²⁾:

Dies sind Mineralien, die unerwünschte Wirkungen haben können, wenn sie über ihren empfohlenen Höchstgehalt hinaus verzehrt werden⁽²⁾:

Diese Werte sind die empfohlenen Höchstgehalte für die erwachsene Allgemeinbevölkerung. Bevor Sie zwei Nahrungsergänzungsmittel kombinieren, stellen Sie sicher, dass die Vitamin- und Mineralstoffzufuhr nicht zu hoch ist.

Über die empfohlenen Dosen hinaus können Nebenwirkungen wie Durchfall, Übelkeit oder Bauchschmerzen auftreten.

Allgemein gilt: Bevor Sie eine Kur mit Nahrungsergänzungsmitteln machen, sollten Sie sich von einem Gesundheitsexperten beraten lassen.

Quellen

⁽¹⁾DGCCRF: Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la répression des fraudes.

⁽²⁾DGCCRF, 2019. Gesundheitsempfehlungen für Nährstoffe.

⁽³⁾Al-Tabakha MM, 2010. HPMC capsules: current status and future prospects. J Pharm Pharm Sci. Volume 13, No. 3, pages 428-42.