Alkohol, Tabak, Drogen: Jetzt ist Schluss mit der Sucht!

Eine Abhängigkeit zu überwinden ist keine leichte Sache. Ob es die überzähligen Gläser sind, die zum Alltag werden, oder die Zigaretten, die man fieberhaft über den Tag verteilt aneinanderreiht: Sucht kann viele Gesichter haben und viele Probleme verursachen. Sie gefährdet nicht nur Ihre Gesundheit , sondern auch Ihre Stabilität : potenzieller Arbeitsplatzverlust, soziale Isolation, kriminelles Verhalten…

Um den Teufelskreis der Sucht zu durchbrechen, werden Sie Ihre geistigen Fähigkeiten in vollem Umfang benötigen. Um Sie während dieser anspruchsvollen Zeit zu begleiten und Ihnen zu helfen, die Entwöhnungsphase zu überstehen, bieten wir Ihnen effektive natürliche Heilmittel.

Was bedeutet Abhängigkeit?

Von einer Sucht beziehungsweise Abhängigkeit spricht man, wenn eine Person das Bedürfnis – und nicht den Wunsch – verspürt, eine bestimmte Substanz zu konsumieren, die dann zur Priorität gegenüber allen sozialen Bindungen oder alltäglichen Aufgaben wird. Die süchtig machende Substanz wird dann unverzichtbar, um Vergnügen, Spannung oder Überwindung eines Zustands der Traurigkeit zu verschaffen. Eine süchtige Person setzt ihren Konsum trotz des Wissens um die schädlichen Auswirkungen fort und verliert somit ihre Autonomie.

Die Entstehung einer Sucht basiert auf verschiedenen neurophysiologischen Mechanismen:

• Das Genussgefühl, das nach dem Konsum der Substanz erreicht wird, erhöht die Motivation, sie erneut zu konsumieren. Dies lässt sich durch die elektrochemischen Veränderungen Gehirn  erklären, die durch die Einnahme entstehen. Es kommt zu einer erhöhten Produktion von Dopamin dem „Glücks-Hormon“ im Nucleus accumbens des Belohnungssystems. Neben Dopamin sind zwei weitere Neurotransmitter beteiligt: Serotonin, das als Reaktion auf den Konsum freigesetzt wird und so die Rezeptoren für Endorphine, das Hormon des Wohlbefindens und der Schmerzlinderung, stimuliert. Der regelmäßige Konsum von Suchtmitteln desensibilisiert diese Rezeptoren und führt so zu einer verminderten Produktion von körpereigenen Endorphinen.
• Der Körper entwickelt eine Toleranz gegenüber der Substanz und da das Vergnügen nur durch die Zufuhr dieser Substanz erreicht werden kann, ist jedes Mal eine zunehmend größere Dosis erforderlich, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Aufgrund einer Störung des Gehirnnetzwerks wird diese Wirkung jedoch nie so intensiv sein wie beim ersten Mal.

Langfristig bleibt das dopaminerge Netzwerk in einem Zustand der Hyperstimulation, was sich in einer permanenten Suche nach dem Gefühl des Vergnügens äußert. Wenn die Substanz nicht zugeführt wird , tritt ein Entzugsgefühl auf und erzeugt negative Gefühle. Dies äussert sich in einem zwanghaften Bedürfnis nach Konsum, mit dem Ziel, dieses Leiden zu lindern. Dies nennt man auch „craving“.

Grundsätze der Entwöhnung

Der Entzug ist definiert als Verzicht auf einen Suchtstoff, ein Medikament oder ein bestimmtes Verhalten, das früher zu einer physischen, psychischen oder pharmakologischen Abhängigkeit geführt hat. Der Entzug kann abrupt oder schrittweise erfolgen und ist durch eine Reihe von körperlichen und psychischen Symptomen gekennzeichnet. Diese Symptome spiegeln den Mangel an der Substanz im Körper wider.

Üblicherweise als Entzugserscheinung bezeichnet, handelt es sich um unangenehme und manchmal sehr schwer erträgliche Empfindungen, die je nach Substanz spezifisch sind und im Allgemeinen die gegenteiligen Effekte des Konsums darstellen.

Die Behandlung dieser Symptome ist entscheidend, um diese Phase des Entzugs zu überstehen und einen Rückfall in den zwanghaften Konsum der Substanz zu vermeiden.

Natürliche Lösungen und Heilmittel

Seinen emotionalen Zustand während der Entwöhnung unterstützen und sich psychologisch vorbereiten

Die psychologische Vorbereitung ist unerlässlich, um alle Schritte von der anfänglichen Entscheidungsfindung bishin zur endgültigen Umsetzung zu bewältigen.

Helfende Kräuter

Wir bieten Ihnen einen Kräutertee aus drei Pflanzen, um die Anspannung während des Entzugs zu überwinden.

• Passionsblume ist eine Pflanze, die für ihre entspannenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt ist und als natürliches Angstlösermittel gilt. Tatsächlich enthält ihre Blüte Beta-Carbolin und Matol, die auf das Nervensystem als Beruhigungsmittel und Anti-Konvulsivum wirken.
• Johanniskraut ist ein natürliches und wirksames Mittel gegen Depression. Als Tee schützt es vor Lungenerkrankungen, was zum Beispiel bei der Entwöhnung vom Tabak sehr hilfreich ist.
• Die Klette hat eine starke entgiftende Wirkung, um schädlichen Substanzen aus Ihrem Körper zu entfernen.

Es reicht aus, 20 g jeder dieser Pflanzen in 1 Liter Wasser für 15 Minuten ziehen zu lassen und dann den warmen Tee ein- bis dreimal täglich zu trinken.

Um das Verlangen nach der Substanz zu lindern, können auch andere Pflanzen nützlich sein:

• Die Kudzu-Wurzel reduziert das Verlangen nach alkoholischen Getränken. Sie enthält Isoflavone und Saponine, die dazu beitragen, den Alkoholkonsum zu senken. Diese Wurzel kann als Infusion oder in Kapseln eingenommen werden.
• Der Griffonia ist reich an 5-HTP, einem Vorläufer von Serotonin, einem Neurotransmitter, der für Wohlbefinden und Stimmungsaufhellung verantwortlich ist. Durch die Einnahme von Griffonia kann der Serotoninspiegel erhöht und das Verlangen nach bestimmten Substanzen reduziert werden. Griffonia kann in Form von Kapseln oder als Extrakt eingenommen werden.

Die Ernährung während der Entwöhnung

Während der Entwöhnungsphase ist es wichtig, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Es wird empfohlen, folgendes in Ihre Ernährung aufzunehmen:

• Proteine (Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte) zur Unterstützung des Muskelgewebes und zur Förderung der Entgiftung.
• Gesunde Fette (Olivenöl, Avocado, Nüsse) zur Unterstützung des Stoffwechsels und zur Verbesserung der Stimmung.
• Vitamin C-reiche Lebensmittel (Zitrusfrüchte, Paprika, Kiwi) zur Unterstützung des Immunsystems und zur Bekämpfung von Entzündungen.
• Vitamin B-reiche Lebensmittel (Vollkornprodukte, Eier, Hülsenfrüchte) zur Unterstützung des Nervensystems und zur Energiegewinnung.
• Ballaststoffreiche Lebensmittel (Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte) zur Verbesserung der Verdauung und zur Sättigung.

Unterstützung des Körpers bei der Entgiftung

Während der Entwöhnungsphase ist es wichtig, den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen. Hier sind einige Möglichkeiten:

• Trinken Sie viel Wasser, um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.
• Machen Sie regelmäßige Bewegung, um die Durchblutung zu fördern und den Stoffwechsel anzuregen.
• Schwitzen Sie durch Saunagänge oder Sport, um Giftstoffe über die Haut auszuscheiden.
• Unterstützen Sie die Leber durch den Verzehr von leberfreundlichen Lebensmitteln wie Artischocken, Löwenzahn und Kurkuma.
• Verwenden Sie natürliche Entgiftungsmittel wie Chlorella, Koriander und Zeolith, um den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen.

Suchtberatung und therapeutische Unterstützung während der Entwöhnung

Es ist wichtig, während der Entwöhnungsphase professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Eine Suchtberatung und therapeutische Unterstützung können dabei helfen, emotionale und psychologische Herausforderungen anzugehen und Strategien zu entwickeln, um mit dem Verlangen und den Rückfallrisiken umzugehen. Dies kann in Form von Einzelsitzungen, Gruppentherapie oder anderen spezialisierten Programmen erfolgen.

Zusammenfassung

Die Entwöhnung von Suchtmitteln erfordert einen ganzheitlichen Ansatz, der die körperlichen, psychologischen und emotionalen Aspekte der Abhängigkeit berücksichtigt. Natürliche Lösungen und Heilmittel können eine wertvolle Ergänzung zur Unterstützung des Entzugsprozesses sein, indem sie Angst reduzieren, das Verlangen lindern, den Körper bei der Entgiftung unterstützen und die emotionale Stabilität fördern. Es ist jedoch wichtig, professionelle Unterstützung und Beratung in Anspruch zu nehmen, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen und einen erfolgreichen Entwöhnungsprozess zu gewährleisten.

Quellen

1. Claudine Luu et Annie Fournier, éd. Terre vivante.Les meilleures méthodes naturelles pour arrêter de fumer.
2. Chevalier, C., Nguyen, A., Nougier, I., & Villéger, P. Accompagner l’arrêt du tabac. Actualités (2015).