Les compléments alimentaires peuvent-ils remplacer une alimentation équilibrée ?
61 % des Français consomment des compléments alimentaires au quotidien [1]. Vitalité, stress, sommeil, digestion ou performance sportive sont autant de segments qui peuvent être améliorés avec ces ...
Comment bien choisir ses compléments alimentaires en 2026
Le marché des compléments alimentaires connaît une croissance spectaculaire en France. Selon l'étude INCA 3 de l'ANSES et l'étude Synadiet de 2023, 61 % des adultes français consomment des compléme...
ChatGPT und Nahrungsergänzungsmittel: Können wir ihnen vertrauen?
Immer mehr Franzosen greifen auf künstliche Intelligenz wie ChatGPT zurück, um Antworten auf manchmal komplexe Fragen zu finden, beispielsweise zu den Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, die man j...
Studien zu Nahrungsergänzungsmitteln und Langlebigkeit: wissenschaftliche Überprüfung
Nahrungsergänzungsmittel nehmen einen wachsenden Platz in der Gesundheitsroutine der Franzosen ein, mit 61 % der regelmäßigen Konsumenten im Jahr 2024 [1]. Allerdings bleibt die Frage nach ihrem ta...
So lesen Sie das Etikett eines Nahrungsergänzungsmittels, ohne einen Fehler zu machen
Ein Etikett für Nahrungsergänzungsmittel konzentriert auf wenigen Quadratzentimetern alle Verpflichtungen, die durch europäische und französische Vorschriften auferlegt werden. Es handelt sich sowo...
Die 10 Nährstoffe, an denen die meisten Menschen unbewusst leiden
Sie fühlen sich regelmäßig ohne ersichtlichen Grund müde, Ihr Schlaf hat an Qualität verloren, Ihre Konzentration lässt im Laufe des Tages nach und Ihre Immunität schwächelt, sobald die Temperature...
10 gute Gründe, Melatonin einzunehmen
Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise von der Zirbeldrüse (auch Epiphyse genannt) produziert wird, einer kleinen endokrinen Drüse im Herzen des Gehirns. Dieses Hormon spielt eine grund...
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Melatonin und Schlaflosigkeit: Wirksamkeit, Dosierung und praktische Ratschläge
Haben Sie sich stundenlang in Ihrem Bett hin und her gewälzt? Sie sind nicht allein. Jeder dritte Franzose leidet unter Schlaflosigkeit, laut dem France 2024 Public Health Barometer. Wenn nach eine...
Melatonin und Stress: So bekommen Sie erholsamen Schlaf
Kannst du nicht einschlafen? Ihre Gedanken rasen, Ihr Körper bleibt wachsam und der Schlaf scheint, obwohl so nah, unerreichbar? Stress und Schlaf Wir pflegen eine ganz besondere Beziehung: Einer n...
Melatonin und Angst: Auswirkungen, Studien und praktische Ratschläge
Ein erheblicher Teil der Bevölkerung ist von Angstzuständen betroffen und das Interesse an natürlichen Lösungen nimmt weiter zu: Pflanzenextrakte, Aminosäuren, Aromatherapie und neuerdings auch Mel...
Melatonin und das Immunsystem: Was die Wissenschaft verrät
Viel mehr als ein einfaches Schlafhormon, Melatonin spielt eine ungeahnte Rolle in Ihrer Immunabwehr. Aktuelle wissenschaftliche Forschungen offenbaren faszinierende immunmodulatorische Eigenschaft...
