Ist es möglich, dass marines Kollagen Gefahren birgt? Besteht die Gefahr von Nebenwirkungen? Lesen Sie diesen Artikel, um mehr über die möglichen Auswirkungen von marinem Kollagen zu erfahren.
Sommaire
Nebenwirkungen von marinem Kollagen
Meereskollagen hat viele Vorteile und kann von den meisten Menschen sicher verwendet werden. Es gibt jedoch bestimmte Nebenwirkungen, derer man sich bewusst sein sollte. Wir haben uns die Zeit genommen, einige der häufigsten Nebenwirkungen im Folgenden näher zu erläutern. [2], [3]
- Juckreiz
- Diarrhoe
- Konstipation
- Müdigkeit
- Kopfschmerzen
Wenn bei Ihnen nach der Einnahme von Meereskollagen eine der folgenden Nebenwirkungen auftritt, beenden Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels und wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Was Sie wissen sollten
Marines Kollagen kann von den meisten Menschen sicher verwendet werden. Kollagen hat viele Eigenschaften: Es könnte Ihre Haut elastischer, gesünder und jünger aussehen lassen.[4],[5]
Marines Kollagen ist auch geeignet, die Verdauung zu erleichtern. Eine Studie aus dem Jahr 2022 ergab beispielsweise, dass eine Nahrungsergänzung mit 20 Gramm Kollagen pro Tag bei gesunden erwachsenen Frauen Blähungen reduzieren und leichte Verdauungssymptome verbessern konnte. [1]
Ist marines Kollagen wirklich gefährlich?
Wenn es Nebenwirkungen von marinem Kollagen gibt, sind sie auch sehr selten.
Wenn Sie jedoch irgendwelche Nebenwirkungen verspüren, sollten Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels sofort beenden. Es gibt viele Alternativen zu marinen Kollagenpräparaten.
Sie können auch Kollagen aus Produkten wie Huhn, Fisch und anderen Tieren kaufen. Wenn Sie sich für eine Ergänzung mit Meereskollagen entscheiden, sollten Sie darauf achten, dass Sie eine wirksame und sichere Ergänzung erhalten.
Meereskollagen-Ergänzungsmittel
Wir empfehlen Ihnen, vor dem Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels die Kundenbewertungen zu lesen und die enthaltenen Inhaltsstoffe zu recherchieren.
Neben einer Ergänzung mit marinem Kollagen können Sie auch Fischölpräparate einnehmen oder Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren verzehren.
Dafür benötigen Sie
Warum ist es wichtig, ausreichend marines Kollagen zu sich zu nehmen?
Meereskollagen ist eines der am häufigsten vorkommenden Proteine im Körper und auch einer der häufigsten Bestandteile der Haut.
Sie trägt dazu bei, dass die Haut im Laufe der Zeit widerstandsfähig, elastisch und geschmeidig bleibt. [6]Zu den Vorteilen von Meereskollagen gehören seine Anti-Aging-Eigenschaften, seine Fähigkeit, feine Linien und Falten zu reduzieren, und seine potenzielle Fähigkeit, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.[4],[5]
Für wen ist marines Kollagen eine Gefahr?
Wenn Sie allergisch gegen Meeresfrüchte sind, sollten Sie auf den Verzehr von marinem Kollagen verzichten.
Wird Kollagen mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht?
Kollagen wird nicht mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht. Gewichtszunahme ist das Ergebnis eines Ungleichgewichts zwischen der Aufnahme von Energie in Form von Kalorien und körperlicher Aktivität. Kollagen selbst enthält keine signifikante Menge an Kalorien.
Enthält es Quecksilber?
Quecksilber gehört zu den risikobehafteten Schwermetallen in Fischen. Wir überprüfen jedoch den Schwermetallgehalt unserer Inhaltsstoffe und garantieren, dass die Quecksilbermengen in unserem Kollagen verschwindend gering sind.
Was sind die Anzeichen und Symptome von zu viel Kollagen im Körper?
Sklerodermie ist eine Erkrankung, bei der Ihr Körper eine übermäßige Menge an Kollagen produziert. Kollagen kommt in Bindegeweben wie der Haut vor und trägt dazu bei, diese zusammenzuhalten. Wenn Ihre Haut eine übermäßige Menge an Kollagen aufweist, kann sie sich dehnen, verdicken und verhärten. Außerdem kann es potenziell innere Organe wie Herz, Lunge und Nieren schädigen. [7]
Siehe auch:
- Meereskollagen in Meeresfrüchten
- Meereskollagen Rinderkollagen: Was soll ich wählen?
- Die Vorteile von Meereskollagen
Quellen:
[1]Abrahams, M., O’Grady, R. & Prawitt, J. (2022). Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: 2-Phase Mixed Methods Study. JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://formative.jmir.org/2022/5/e36339
[2]Marrs, J. A. S. (2020). Collagen Supplements: Benefits, Uses and Side Effects. Online Journal of Complementary & Alternative Medicine, 5(2). https://doi.org/10.33552/ojcam.2020.05.000607
[3]Martini, N. (2019). Trank oder Gift? Collagen supplements. Journal of Primary Health Care, 11(4), 385. https://www.publish.csiro.au/hc/HC15947
[4]Sangsuwan, W. & Asawanonda, P. (2020). Four-weeks daily intake of oral collagen hydrolysate results in improved skin elasticity, especially in sun-exposed areas: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Dermatological Treatment, 32(8), 991-996. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09546634.2020.1725412
[5]Choi, S. Y., Ko, E. J., Lee, Y. H., Kim, B. G., Shin, H. J., Seo, D. B., Lee, S. J., Kim, B. J. & Kim, M. N. (2013). Effects of collagen tripeptide supplement on skin properties: A prospective, randomized, controlled study. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 16(3), 132-137. https://doi.org/10.3109/14764172.2013.854119
[6]Eduardo Calonje MD, DipRCPath, in McKee’s Pathology of the Skin, 2020
[7]Sklerodermie – CRMR für Autoimmunerkrankungen in Straßburg (RESO). (s. d.). Abgerufen am 2. November 2022 unter https://maladie-autoimmune.fr/sclerodermie/