Die meisten Getränke sind während der Schwangerschaft verboten. Dennoch gibt es einige Gerüchte, die unbegründet sind, wie zum Beispiel im Fall von Tee. Als Liebhaberin dieses Getränks können Sie es auch während der Schwangerschaft trinken. Das Getränk hat keine Nebenwirkungen auf das Baby. Für weitere Informationen lesen Sie bitte diesen Inhalt.
Der ideale Tee für die Schwangerschaft
Es stimmt zwar, dass Tee Koffein enthält, aber er kann während der Schwangerschaft empfohlen werden, wenn Sie sich an die zulässige Dosierung halten. Sie sollten nicht mehr als 300 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen, unabhängig davon, woher das Koffein stammt (Tee, Kaffee, Softdrinks usw.).
Durchschnittlich enthält eine Tasse Filterkaffee 179 mg Koffein. Ein Espresso mit 30 ml enthält 90 mg. Eine Tasse schwarzer Kaffee aus dem Beutel enthält 50 mg. Die gleiche Menge an grünem Tee enthält 30 mg Koffein.
Daher ist es wichtig, bei den großen Mengen dieses koffeinhaltigen Getränks, die in Kaffeehäusern angeboten werden, vernünftig zu sein. Einige enthalten mehr als 600 ml Koffein, was über der empfohlenen Koffeinmenge während der Schwangerschaft liegt.
Außerdem sollten Sie nach dem Essen besser keinen Tee trinken. Er enthält Stoffe , die die Bindung von Kalzium und Eisen im Körper beeinträchtigen.
Denken Sie daran, den Tee mit Kräutertees abzuwechseln, Getränke aus Pflanzenextrakten mit vielen positiven Eigenschaften.
Kräutertees gegen Magen-Darm-Beschwerden und Übelkeit
In den ersten drei Monaten leiden viele schwangere Frauen unter Übelkeit. Dann scheint ein Sortiment an Kräutertees die beste Alternative zu sein: mit Minze, Fenchel, Kamille und vielen anderen. Damit wird Übelkeit vermieden.
Wenn Sie Sodbrennen verspüren, sollten Sie auch einen Fencheltee wählen. Gleichzeitig können Sie Kamillentee trinken. Bei Verstopfung ist Ingwertee am besten geeignet.
Erkältungstees in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft wird von einer Vielzahl von Tabletten und Getränken abgeraten. Es gibt jedoch einige Arten von Kräutertees, die Erkältungen, Halsschmerzen sowie Husten lindern. Im Hinblick auf Halsschmerzen sind Salbeitees perfekte Lösungen gegen eine heisere Stimme. Allerdings haben sie aufgrund ihrer hormonellen Wirkung Nebenwirkungen in der Schwangerschaft. Sie können jedoch zum Gurgeln verwendet werden, um den Hals zu spülen.
Tee zur Beruhigung während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft und vor allem kurz vor der Geburt sind Stress und Ängste unvermeidlich. Dafür können Sie bestimmte Tees trinken, die bekannt dafür sind, in dieser Zeit zu entspannen. Vor allem Melissentee bekämpft Stress und Unruhezustände. Vergessen Sie nicht, dass auch Kamillentee Ihnen einen erholsamen Schlaf verschaffen wird.
Diese Tees sollten Sie während der Schwangerschaft vermeiden
Verschiedene Arten von Tees können während der Schwangerschaft getrunken werden. Sie können Rooibos- und Früchtetees genießen. Vermeiden Sie jedoch Tees mit Johanniskraut, Passionsblume, Süßholzwurzel und Rosmarin. Schwarzer Tee und grüner Tee sind in begrenztem Maße erlaubt.
Pro Tag dürfen Sie drei Tassen Tee trinken, aber vermeiden Sie es, vorher eine andere Kaffeesorte zu konsumieren. Denn sie enthalten ebenfalls eine beträchtliche Menge an Koffein, genauso wie Mate, Matcha und viele andere Teesorten.
Es ist ratsam, Tees während der Schwangerschaft ohne Süßstoff oder Zucker zu trinken. Die meisten Tees haben einen angenehmen kalten Geschmack. Stellen Sie sie also während des Sommers in den Kühlschrank, um den Geschmack zu genießen. Das Wichtigste ist, dass Sie die empfohlenen Teesorten wählen.