Auch heute noch gibt es in unserer Gesellschaft einige Tabuthemen. Dabei betreffen Erektionsstörungen mehr Männer, als man denkt, und es ist daher nur natürlich, sich mit diesem Thema zu befassen. Es gibt einfache Lösungen, um mit diesen frustrierenden Situationen umzugehen.
Sie möchten die Momente der Enttäuschung hinter sich lassen ?
Verstehen, um zu handeln: Das ist der rote Faden, der sich durch diesen Artikel zieht.
Sommaire
Erektile Dysfunktion bzw Erektionsstörungen : Was ist das ?
Erektile Dysfunktion wird definiert als die Unfähigkeit, eine Erektion zu erzeugen oder aufrechtzuerhalten, die einen zufriedenstellenden Geschlechtsverkehr ermöglicht.1
Sexuelle Schwierigkeiten sind bei Männern jeden Alters üblich und werden in der Regel häufiger, je älter der Mann wird. Sie können erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität haben2.
Die im Jahr 2006 gemeldeten Zahlen aus Frankreich (die nicht von offiziellen Statistiken überprüft wurden) besagen, dass etwa drei Millionen Männer regelmäßig oder gelegentlich unter Erektionsproblemen leiden. 3 Daher verstehen wir, dass die erektile Dysfunktion ein weit verbreitetes Problem in unserer Gesellschaft ist.
Dennoch keine Panik! Man sollte nicht gleich an eine erektile Dysfunktion denken, wenn man auf das erste Hindernis stößt: Jeder hat mal einen schlechten Tag.
Um besser zu verstehen, wie es zu dieser Schwierigkeit kommen kann, müssen wir zunächst ein wenig Physiologie betreiben. Das männliche Geschlecht besteht aus drei Hohlräumen: der Harnröhre und zwei Schwellkörpern. Letztere können mit Schwämmen verglichen werden, die sich bei einer Erektion mit Blut vollsaugen und das Blut im Ruhezustand (d.h. wenn das Geschlecht nicht erigiert ist) wieder ablassen.
Die Ursachen von Erektionsstörungen
“ Warum? “ – Dies ist eine Frage, die man sich vielleicht stellen muss.
Die durchgeführten Untersuchungen haben zahlreiche Risikofaktoren für erektile Dysfunktion aufgezeigt. Daher ist es schwierig, eine einzige Ursache zu bestimmen. Dennoch können drei Hauptkategorien unterschieden werden:
- Körperliche (oder vaskuläre) Ursachen ;
- Psychologische Probleme ;
- Hormonelle Anomalien.
Zu den wichtigsten Faktoren, die zu Erektionsstörungen führen, gehören:
Gesundheitsstörungen
Erektionsstörungen können auf Probleme mit der Zirkulation im Bereich der Genitalien zurückzuführen sein. Anomalien in den Blutgefäßen können beispielsweise durch Bluthochdruck, Diabetes oder einen hohen Cholesterinspiegel verursacht werden.
Die Erschöpfung der Nebennieren
Sie sind für die Produktion von Neurohormonen (chemische Botenstoffe, die von einem Neuron produziert werden und wie ein Hormon wirken), darunter Adrenalin, verantwortlich. Dieses Adrenalin ist in der Lage, die Herzkontraktionen zu steigern und die Kraft zu erhöhen, die vom Herzen ausgeübt wird, das Blut in die peripheren Teile bringt.
So produzieren die Nebennieren bei einer besonderen Belastung Adrenalin, um diese besondere Anstrengung zu bewerkstelligen.
Stress (oder Trauma) stehen mit Erektionsstörungen in Verbindung
Natürlich kann Angst das Problem noch verschlimmern. Tatsächlich kommt es bei chronischer Angst zu einem Rückgang der Libido (sexuelles Verlangen) und zu sexuellen Funktionsstörungen 4. Der psychologische Aspekt einer Person ist also von größter Bedeutung und steht in Zusammenhang mit ihrem mehr oder weniger erfüllten Sexualleben.
Daher als allererstes, bevor Sie in Panik geraten und sich die Stimmung vermiesen: durchatmen, entspannen. Vielleicht sehen Sie schon jetzt eine Verbesserung.
Hormonelle Anomalien
Der Prozess der Erektion beruht auf elektrischen Signalen und dem Hormonspiegel. Die (oben erwähnten) Nebennieren schütten auch Testosteron aus: männliche Sexualhormone, die für die Erektion verantwortlich sind. Wenn sein Spiegel zu niedrig ist, kann die sexuelle Leistungsfähigkeit des Mannes beeinträchtigt werden.
Der Prozess der Erektion beruht auf elektrischen Signalen und Hormonspiegeln. Die oben erwähnten Nebennieren schütten auch Testosteron aus: männliche Sexualhormone, die für die Erektion verantwortlich sind. Ist sein Spiegel zu niedrig, kann die sexuelle Leistungsfähigkeit des Mannes beeinträchtigt werden.
Tabak, Alkohol und Cannabis: kann zu Erektionsstörungen führen
Der Zusammenhang zwischen langfristigem Tabakkonsum und Erregungsstörungen (Erektion, Lubrikation) ist bekannt und nachgewiesen 5. Rauchen ist ein anerkannter Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Rauchen verschlimmert unter anderem Bluthochdruck und die Ablagerung von atherosklerotischen Plaques (Lipidablagerungen, die den Elastizitätsverlust einer Arterie verursachen). Außerdem fördert es die venöse Leckage, d.h. die Unfähigkeit der Venen im Penis, das Blut zu halten und eine Erektion zu erreichen.
Es ist nur logisch, dass Tabak und Nikotin, die eine schädigende Wirkung auf die Durchblutung haben, sich negativ auf die Sexualität des Rauchers auswirken.
Alkohol ist seinerseits bei exzessivem Konsum für einen Rückgang des Testosterons verantwortlich. Der gleiche Effekt ist bei Drogen und insbesondere bei Cannabis zu beobachten.
Lösungen zur Behandlung von Erektionsstörungen und verminderter Libido
Diese Funktionsstörungen entwickeln sich in der Regel allmählich über mehrere Jahre hinweg und treten nicht plötzlich auf. Deshalb ist es wichtig, das Problem zu behandeln, sobald die ersten nachgewiesenen Symptome auftreten. Zur Beruhigung sollte man wissen, dass sexuelle Störungen oft reversibel sind und sich mit ein paar einfachen Veränderungen beheben lassen.
Die gesunde Lebensweise
Wie immer ist ein gesunder Lebensstil von entscheidender Bedeutung: Eine ausgewogene Ernährung für eine gute Nährstoffversorgung, regelmäßige körperliche Betätigung und das Aufgeben des Rauchens reichen manchmal aus, um Erektionsprobleme zu beheben.
Der Lebensrhythmus
Durch unseren modernen Lebensstil sind wir derzeit einem extremen Stress und einer ständigen Beanspruchung ausgesetzt. Der Körper braucht jedoch Ruhe und Zeit, um sich zu regenerieren. Dafür gibt es natürliche Heilmittel, die uns helfen, loszulassen und sich zu entspannen. Hierzu zählen insbesondere beruhigende Pflanzen oder auch Ruhe- und Besinnungszeiten, deren Wirkung nicht mehr zu leugnen ist.
Um Stress und Angst zu lindern, die Ihre sexuelle Erfüllung hemmen können, gibt es verschiedene Lösungen.
Pflanzen
- Ginseng wird seit mindestens zweitausend Jahren in Ostasien verwendet. Seine Auswirkungen auf die Behandlung von erektiler Dysfunktion werden mit verschiedenen Faktoren in Verbindung gebracht: Freisetzung von Molekülen, die die Durchblutung verbessern, Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus wird Ginseng als natürliches Aphrodisiakum angesehen und soll die körperliche Energie durch seine angebliche belebende Wirkung steigern. 7.
- Arginin : Aminosäure und Vorstufe von Stickoxid (erweitert die Blutgefäße und fördert so den für die Erektion notwendigen Blutzufluss). Tribulis terretris, auch „pflanzliches Viagra “ genannt: steigert die Produktion von Testosteron und führt so zu einer besseren sexuellen Leistungsfähigkeit.
- Die Maca-Wurzel, die auch als „peruanischer Ginseng“ oder „peruanisches Viagra“ bezeichnet wird, fördert die Lust und ist eine Quelle für Energie und Vitalität. Es wird häufig für Frauen empfohlen, die unter einer verminderten Libido leiden.
Regulierung der Hormonproduktion
Im Falle einer Andropause (einem Mangel an Sexualhormonen, die die sexuellen Merkmale beim Mann stimulieren und kontrollieren), ist es wichtig, die Hormonspiegel wiederherzustellen, um die erektile Funktion zu verbessern. Physiologisch gesehen stimuliert Testosteron das sexuelle Verlangen. Daher kann der Testosteronspiegel einer Person durch die Einnahme von Ergänzungsmitteln erhöht werden.
Das sind alles Hinweise, die Ihnen helfen können, wieder Vertrauen in Ihre Leistung zu gewinnen.
Und was ist mit der Frau ? Hat auch sie Erektionsstörungen?
Eine Frau, die sich in ihrer Haut wohlfühlt, wird sich in der Regel auch in ihrem Verlangen wohlfühlen. Das Konzept des sexuellen Verlangens ist nicht leicht zu definieren und noch weniger zu bewerten, da es eine große subjektive Dimension hat. Dennoch leidet eine beträchtliche Anzahl von Frauen unter einer verminderten Libido, die eine Quelle des Unwohlseins gegenüber dem Partner darstellt 6.
Referenzen
1. Neue lokale Alternative bei der Behandlung der erektilen Dysfunktion: Das therapeutische Angebot wächst – S. Salam; Sexologies, 2016
2. Health and lifestyle factors associated with sexual difficulties in men – Marisa Schlichthorst, Lena A. Sanci, Jane S. Hocking; 2016
3. Semiologie der Angst- und phobischen Störungen – Servant D.; Psychiatrie, 2017
4. Medizinisch-rechtliche Aspekte der Verbreitung von Medikamenten zur Behandlung von Erektionsstörungen – Pascal Kintz, Marion Villain, Julie Simonin und Vincent Cirimele; 2006
5. Tabak und Sexualität – Dr. Christian Rollini
6. Welche Messungen zur Beurteilung der Abnahme des sexuellen Verlangens bei Frauen? – M. Géonet, P. De Sutter, E. Zech; Sexologies, 2016
7. Ginseng for erectile dysfunction – Hye Won Lee, Myeong Soo Lee, Tae-Hun Kim, Terje Alraek, Chris Zaslawski, Jong Wook Kim and Du Geon Moon; 2017
– Hye Won Lee, Myeong Soo Lee, Tae-Hun Kim, Terje Alraek, Chris Zaslawski, Jong Wook Kim and Du Geon Moon; 2017