El ácido hialurónico (AH), también conocido como hialuronano o hialuronato, es un hidrato de carbono -más concretamente un mucopolisacárido- que se produce de forma natural en el cuerpo humano. Puede tener varios miles de unidades de longitud (carbohidratos o glúcidos). Cuando no está unido a otras moléculas, el ácido hialurónico se une al agua, lo que le confiere un aspecto de gel viscoso y rígido.
Este gel viscoso es una de las sustancias más estudiadas en medicina, con miles de ensayos. La mayoría de los estudios se refieren a ortopedia y cirugía ocular. Su función en el organismo es, entre otras, ligar el agua y lubricar las partes móviles del cuerpo, como las articulaciones y los músculos. Su consistencia y compatibilidad con los tejidos permiten utilizarlo en productos para el cuidado de la piel como un excelente hidratante.
El ácido hialurónico es una de las moléculas más hidrófilas (amantes del agua) de la naturaleza, con muchos beneficios para el cuerpo humano. Se le describe como «el hidratante de la naturaleza».
¿Cuándo se descubrió el ácido hialurónico?
El ácido hialurónico se utilizó comercialmente por primera vez en 1942. En aquella época, Endre Balazs solicitó una patente para utilizarlo como sustituto de la clara de huevo en productos de panadería. Su descubrimiento fue único. Balazs se convirtió entonces en el principal experto en AH. Realizó la mayoría de los descubrimientos sobre los beneficios del ácido hialurónico.
Descubierto por primera vez en el humor vítreo del ojo en 1934 y sintetizado in vitro en 1964, el ácido hialurónico (o hialuronato o hialuronano) es un glicosaminoglicano de carga negativa y alto peso molecular (hasta 107 daltons) que se encuentra principalmente en la matriz extracelular. Los glicosaminoglicanos (conocidos como proteoglicanos o GAG) son un componente clave de las distintas capas de la piel. Los glicosaminoglicanos son polisacáridos polianiónicos complejos. Se encuentran en la superficie de las células y en la matriz celular. El AH es el más simple de los glicosaminoglicanos. Es el único que no está unido covalentemente a una proteína central. No está ramificado y está formado por unidades repetitivas alternas de ácido glucurónico y N-acetilglucosamina. El AH es, por tanto, altamente higroscópico: el ácido hialurónico hidratado puede contener hasta 1.000 veces más agua que su propio peso.
El ácido hialurónico se produce en la membrana plasmática a partir del ácido UDP-glucurónico citoplasmático y la UDP-Nacetilglucosamina como sustratos por una enzima, la hialuronano sintasa. Existen tres sintasas de hialuronano: HAS-1, -2 y -3. HAS-2 es la sintasa más común en la piel.
Un papel esencial en el organismo
El ácido hialurónico debe su reputación a su actividad reguladora de la proliferación epidérmica y a su capacidad para retener agua. A pesar de su sencilla composición, se ha descubierto un gran número de otras funciones biológicas. No sólo funciona como un pegamento biológico que participa en la lubricación de las articulaciones o en la cohesión de los tejidos conjuntivos gelatinosos, sino también como una microseñal ambiental que corregula el comportamiento celular durante el desarrollo embrionario y la morfogénesis, la cicatrización de heridas, la reparación y la regeneración.
Se ha descubierto que el ácido hialurónico y sus fragmentos son mensajeros de diversas vías de transducción de señales en las células. En este proceso intervienen varios receptores. De hecho, el ácido hialurónico tiene varios receptores conocidos: CD44, RHAMM, TLR4 y 2, Lyve-1, HARE, etc. CD44 (Cluster of Differentiation 44) se identifica como el principal receptor del ácido hialurónico.
CD44 es una glicoproteína de la superficie celular implicada en diversas funciones celulares, incluida la adhesión al hialuronano y al colágeno. Reconoce una secuencia de seis azúcares en el ácido hialurónico. Anclado a las células por CD44, el ácido hialurónico se estabiliza. A continuación, crea un entorno hidratado y lubricado en la matriz extracelular. Esto garantiza unas propiedades viscoelásticas, una hidratación y un aporte de nutrientes óptimos. Además, el receptor CD44 desempeña un papel importante en la regulación de la renovación del ácido hialurónico.
¿Beneficios para el organismo?
Si comparamos las articulaciones del cuerpo humano con el motor de un coche, el líquido articular del cuerpo imita el aceite del motor de un coche. Cambiamos regularmente el aceite del motor de nuestros coches. Esto se debe a que el calor y la fricción degradan la viscosidad del aceite.
El aceite se vuelve más fluido y menos capaz de proteger las superficies metálicas del desgaste excesivo. El ácido hialurónico beneficia a nuestras articulaciones del mismo modo. A medida que envejecemos, la viscosidad del líquido articular disminuye. El ácido hialurónico ayuda a mantener la amortiguación normal de las articulaciones.
Aplicaciones populares del ácido hialurónico
El ácido hialurónico ha recibido mucha publicidad en los últimos tiempos como fuente natural de salud y belleza. De hecho, son tantos los usos y beneficios del ácido hialurónico que resulta instructivo aclararlos.
Las tres categorías principales de uso del ácido hialurónico son: tratamientos antienvejecimiento, suplementos dietéticos y tratamientos médicos.
Suplementos y cremas antiedad
A medida que envejecemos, el contenido de ácido hialurónico de la piel cambia debido a dos factores distintos, clínicamente probados. Son la disminución de la síntesis de AH y el desplazamiento de su concentración de la epidermis a la dermis. Estos cambios pueden dejar la epidermis desprovista de ácido hialurónico. Esto provoca adelgazamiento, envejecimiento y menor hidratación de la piel. Los complementos alimenticios y los productos de belleza contienen concentraciones muy elevadas de ácido hialurónico. El objetivo es proporcionar una hidratación intensiva a las pieles maduras que sufren sequedad y arrugas. Cuando se aplica sobre la piel, el AH puede penetrar en su superficie. A continuación, puede reponer los niveles naturales ya presentes. Al igual que el ácido hialurónico producido en el organismo, el ácido hialurónico utilizado en esta forma hidrata desde la dermis hasta la epidermis, es decir, desde las capas profundas de la piel hasta la capa externa.
Suplementos nutricionales
El ácido hialurónico extraído del gallo no puede absorberse en el tracto intestinal. Pero científicos japoneses han desarrollado una técnica propia de limpieza enzimática. Esto ayuda a reducir el peso molecular del ácido hialurónico sin alterar su naturaleza química. Esto permite que el ácido hialurónico pueda tomarse por vía oral como suplemento dietético, del que existen muchas variedades disponibles para uso comercial.
Inyecciones faciales
Las inyecciones de gel de ácido hialurónico son una nueva opción para el tratamiento puntual de las arrugas faciales. Estas inyecciones deben ser administradas por un dermatólogo y duran hasta 4-6 semanas.
Tratamientos médicos
Los productos que contienen ácido hialurónico se utilizan o se están investigando para ayudar a prevenir y tratar síntomas relacionados con trastornos del tejido conjuntivo como: fracturas, hernias, glaucoma, queratocono, desprendimiento de retina, artrosis, ATM, prevención de cicatrices, reparación inadecuada de las cuerdas vocales, piel arrugada, daños en el cartílago y cicatrización de heridas y ligamentos. De estos tratamientos, la artrosis se ha convertido recientemente en un área especialmente popular para el tratamiento con AH. Durante los últimos 20 años, los médicos han inyectado ácido hialurónico directamente en el líquido sinovial de la rodilla para tratar la artrosis de rodilla. Sin embargo, la eficacia de este tratamiento es objeto de debate permanente.
¿Dónde se encuentra el ácido hialurónico en el organismo?
El ácido hialurónico está presente de forma natural en casi todas las células del cuerpo. Se encuentra en altas concentraciones en lugares específicos del cuerpo. En cada lugar del cuerpo tiene una función diferente. Por desgracia, el ácido hialurónico también tiene una semivida (el tiempo que tarda la molécula en descomponerse y ser excretada por el organismo) de menos de 3 días y quizá de tan sólo un día en la piel.
Por esta razón, es imperativo que el cuerpo reponga continuamente su suministro de AH. A continuación se indican algunas de las zonas del cuerpo humano en las que el AH está presente y es esencial para la función anatómica.
Ácido hialurónico en huesos y cartílagos
El ácido hialurónico está presente en todos los huesos y cartílagos del cuerpo. Ambos proporcionan rigidez elástica a la estructura del cuerpo humano. El AH está presente en varias formas de cartílago, pero no sólo en el cartílago hialino.
Como habrá adivinado, hialino significa ácido hialurónico. El cartílago hialino recubre los extremos de los huesos largos, donde se produce la articulación (flexión). Proporciona un efecto amortiguador a los huesos. Se le ha llamado el «cartílago de los cartílagos» por su resistencia al desgaste. El cartílago hialino también sostiene la punta de la nariz y conecta las costillas con el esternón. Forma la mayor parte de la laringe y el cartílago de soporte de la tráquea y los bronquios en los pulmones.
Ácido hialurónico en tendones y ligamentos/tejido conjuntivo
El tejido conjuntivo está presente en todo el cuerpo. No sólo conecta las partes del cuerpo, sino que tiene muchas formas y funciones. Sus principales funciones son unir, sostener, proteger y aislar. Las estructuras filiformes que unen los músculos a los huesos (tendones) y los huesos a los huesos (ligamentos) son un ejemplo de tejido conjuntivo. Todo tejido conjuntivo consta de tres elementos estructurales. Estos son la sustancia básica (ácido hialurónico), las fibras extensibles (colágeno y elastina) y un tipo celular básico.
Mientras que todos los demás tejidos primarios del cuerpo están compuestos principalmente por células vivas, el tejido conjuntivo está compuesto en gran parte por una sustancia gelatinosa, el ácido hialurónico, que separa y amortigua las células vivas del tejido conjuntivo. Esta separación y amortiguación permite al tejido soportar peso y grandes esfuerzos. Puede soportar abusos que ningún otro tejido corporal puede soportar. Todo esto es posible gracias a la presencia de ácido hialurónico y a su capacidad para formar el fluido gelatinoso.
Ácido hialurónico en el tejido del cuero cabelludo y los folículos pilosos
Estructuralmente, el cuero cabelludo es idéntico al tejido cutáneo de todo el cuerpo. La excepción es que también contiene aproximadamente 100.000 folículos pilosos que dan lugar al cabello. El pelo y el folículo piloso son un derivado del tejido cutáneo. La piel consta de dos capas distintas. La epidermis (capa externa) proporciona el escudo protector del cuerpo. La otra, la capa dérmica (capa profunda), forma la mayor parte de la piel y es donde se encuentra el folículo piloso.
Esta capa dérmica está compuesta de tejido conjuntivo. Gracias a sus características de fluido gelatinoso, sostiene, nutre e hidrata las capas profundas del cuero cabelludo. El resultado es un cabello sano y brillante y un cuero cabelludo hidratado. Todo esto es posible gracias a la presencia de ácido hialurónico en el cuero cabelludo.
Ácido hialurónico en los labios
Los labios son un núcleo de músculo esquelético cubierto por tejido cutáneo. La capa dérmica de los labios está compuesta principalmente por tejido conjuntivo y sus componentes: ácido hialurónico y colágeno. Juntos dan estructura (forma) y volumen a los labios. El ácido hialurónico se une al agua, creando un fluido gelatinoso que hidrata el tejido circundante. Mantiene el colágeno (responsable de la firmeza de la piel) nutrido y sano.
El resultado son unos labios sanos, hidratados y carnosos, bien protegidos del medio ambiente.
Ácido hialurónico en los ojos
El ácido hialurónico está muy concentrado en el interior del globo ocular. El fluido del interior del ojo, llamado humor vítreo, está formado en gran parte por una composición fluida de ácido hialurónico. El ácido hialurónico confiere al fluido del interior del ojo una propiedad viscosa similar a la de un gel. Este gel actúa como amortiguador del ojo y sirve para transportar nutrientes al interior del ojo.
El ácido hialurónico se ha inyectado directamente en el ojo durante las operaciones para ayudar a mantener la forma del ojo durante la cirugía. Las investigaciones indican que a partir de la quinta década, nuestros ojos dejan de producir gran parte del ácido hialurónico que necesitan, lo que provoca diversos problemas oculares.
Ácido hialurónico en el tejido de las encías
Las encías están formadas por tejido conjuntivo fibroso denso (ligamentos) que unen los dientes al hueso alveolar (hueso de la mandíbula). De nuevo, el tejido conjuntivo está formado por tejido fibroso rodeado de ácido hialurónico (matriz extracelular).
Sin la presencia de ácido hialurónico, el tejido gingival se vuelve poco saludable. Cuando el ácido hialurónico está presente, ayuda a mantener la resistencia a la tracción de los ligamentos que sujetan el diente. Para ello, aporta humedad y nutrientes. El resultado son unas encías sanas.
Ácido hialurónico en la piel
El ácido hialurónico está presente de forma natural en la mayoría de las células del cuerpo. Pero está más concentrado en el tejido cutáneo. Casi el 50% del AH del cuerpo se encuentra allí. Se encuentra tanto en las zonas dérmicas profundas y subyacentes como en las capas superiores visibles de la epidermis.
La piel joven es suave y elástica. Contiene grandes cantidades de ácido hialurónico, que ayuda a la piel a mantenerse joven y sana. El ácido hialurónico garantiza la hidratación continua de la piel al ligar hasta 1.000 veces su peso en agua. A medida que envejecemos, disminuye la capacidad de la piel para producir ácido hialurónico.
La piel es el órgano más grande del cuerpo y representa alrededor del 15% del peso corporal. Alrededor del 50% del ácido hialurónico de nuestro cuerpo se encuentra en la piel. El AH y el colágeno son esenciales para mantener las capas y la estructura de la piel. Es el colágeno el que da firmeza a la piel, pero es el ácido hialurónico el que nutre e hidrata el colágeno. Piense en el colágeno como las fibras elásticas que devuelven la forma a la piel cuando se estira.
El colágeno es como una goma elástica. Pero si estiras esa goma elástica un millón de veces, como hacemos con nuestra piel y sin ningún tipo de hidratación, al final se estira (colapsa), se seca y se rompe. El colágeno de nuestra piel reacciona de forma muy parecida. Deja nuestra piel sin hidratación. Ahora imagina esa misma goma elástica estirada un millón de veces bajo el agua durante todo ese tiempo. Las posibilidades de que ese elástico se seque y se rompa son mínimas. Piense en el ácido hialurónico como el agua que mantiene el colágeno húmedo y elástico. El colágeno está continuamente rodeado y nutrido por la sustancia gelatinosa HA.
La piel joven es suave y muy elástica porque contiene altas concentraciones de ácido hialurónico. Ayuda a la piel a mantenerse sana. A medida que envejecemos, el cuerpo pierde su capacidad de mantener esta misma concentración en la piel. La disminución de los niveles de ácido hialurónico en la piel provoca una disminución de la capacidad de la piel para retener agua. Como resultado, la piel se vuelve más seca y pierde su capacidad de retener la humedad. El ácido hialurónico actúa como rellenador de espacios uniéndose al agua. Esto mantiene la piel libre de arrugas y líneas finas.
ECM (sustancia básica)
La matriz extracelular (MEC) es un fluido gelatinoso. Rodea casi todas las células vivas y es esencial para la vida. Da estructura y soporte al cuerpo. Sin ella, no seríamos más que un billón de células sin forma ni función. Es esencialmente la argamasa entre los ladrillos. La piel, los huesos, los cartílagos, los tendones y los ligamentos son ejemplos de la MEC en el cuerpo. La MEC se compone de materiales (elementos fibrosos) llamados elastina y colágeno rodeados de una sustancia gelatinosa llamada ácido hialurónico.
La función del ácido hialurónico en la MEC es evitar que las fibras elásticas del cuerpo se estiren y se sequen. Para ello, las baña continuamente en este nutritivo fluido gelatinoso a base de agua. También sirve de magnífico portador para el transporte de nutrientes y productos de desecho hacia y desde las células de estas estructuras. Este fluido no existiría sin la capacidad de la molécula de ácido hialurónico para unirse hasta 1000 veces su peso en agua.
El ácido hialurónico como suplemento
El ácido hialurónico es extremadamente beneficioso como potenciador del colágeno. Como suplemento oral, desempeña un papel esencial en la producción y protección del colágeno, la proteína más abundante del organismo. El colágeno es esencial para la piel, ya que sostiene su estructura. Cuando el colágeno corporal disminuye, la aparición de arrugas y decoloraciones se hace más visible. Al maximizar y proteger los niveles de colágeno, la piel se mantiene flexible. El ácido hialurónico mantiene la síntesis de colágeno. También mantiene la piel hidratada, lo que contribuye a los beneficios antienvejecimiento de la piel.
Unos niveles más altos de colágeno y ácido hialurónico están relacionados con una piel más flexible y resistente a las líneas de expresión y las arrugas.
Existe cierta controversia sobre la eficacia de los suplementos orales de ácido hialurónico. Algunos estudios han demostrado que el ácido hialurónico es extremadamente eficaz con la suplementación oral. Abundan las teorías sobre si el ácido hialurónico afecta directamente al resultado o si se trata de un efecto indirecto debido a unos niveles sanguíneos más elevados, lo que hace que el organismo responda generando su propio suministro de ácido hialurónico (comprobado mediante la suplementación).
La suplementación con ácido hialurónico se correlaciona con una mayor producción y niveles de ácido hialurónico en el organismo.
Beneficios de los suplementos de ácido hialurónico para la piel
La administración diaria de suplementos de AH puede contribuir significativamente a la capacidad de la piel para retener la humedad, lo que se traduce en una mejora del aspecto, el funcionamiento y la salud. Dado que la piel protege al organismo de las agresiones externas, mantenerla sana e hidratada es vital para la salud general.
Las propiedades hidratantes únicas del AH contribuyen a la firmeza, elasticidad y elasticidad de la piel, y pueden restaurar un cutis más joven reduciendo la aparición de líneas finas y arrugas. Además, las propiedades antioxidantes de los suplementos de AH pueden ayudar a prevenir los signos de envejecimiento causados por la exposición al sol y los radicales libres.
¿Funciona realmente?
Cuando se toma por vía oral, el AH combate la sequedad resultante del envejecimiento, el daño solar, el tabaquismo y la exposición a los radicales libres contaminantes del aire, contribuyendo así a la salud general de la piel.
Un estudio reciente demostró que los suplementos orales de AH pueden restaurar significativamente la hidratación de la piel y mejorar su aspecto en tan sólo 12 semanas. También se observó que los suplementos de AH reducen eficazmente la visibilidad de las arrugas al cabo de ocho semanas.
Suplementos o productos tópicos
La aplicación tópica de fórmulas de AH restablece eficazmente la hidratación de zonas concretas de la piel. La mayoría de las fórmulas tópicas tienen un efecto calmante debido a las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del AH. Así pues, la aplicación tópica de AH es muy adecuada para tratar zonas aisladas de piel seca, enrojecida, irritada o inflamada, y es idónea como parte de una rutina de cuidado antienvejecimiento de la piel.
Cuando se ingiere, el AH hidrata la piel de todo el cuerpo. Por ello, la suplementación con AH puede resultar más práctica para quienes tienen la piel fina, seca o envejecida en todo el cuerpo.
Tanto si opta por el AH tópico como por los suplementos, es importante que sea constante con su rutina para obtener resultados óptimos. Y dado que se trata de una sustancia natural del organismo, se sabe que el AH provoca muy pocos efectos secundarios, independientemente del método utilizado.
Otros beneficios de los suplementos de ácido hialurónico
Además de hidratar la piel, los suplementos de ácido hialurónico ofrecen otros beneficios clave; desempeñan un papel vital en la regeneración de tejidos, la salud y el funcionamiento de las articulaciones y el tejido ocular.
Regeneración de tejidos y cicatrización de heridas
El AH activa respuestas específicas en las células de la piel que son esenciales para el proceso de regeneración tisular. La suplementación con AH puede ayudar a acelerar la cicatrización de heridas y la renovación celular en zonas dañadas de la piel. Ayuda a reducir la probabilidad de infección o cicatrización.
También ayuda a regular los niveles normales de glóbulos blancos. Las personas con niveles adecuados de este ácido tienen un sistema inmunitario más fuerte que las que tienen niveles más bajos. Por lo tanto, su forma de suplemento vitamínico es un gran apoyo para las personas que tienen baja inmunidad y son susceptibles a infecciones frecuentes. Son típicos los resultados rápidos con cicatrización rápida de heridas y reducción de infecciones.
Salud articular y artrosis
Se ha demostrado que el AH oral reduce el dolor y las molestias asociadas a la artrosis, como el dolor articular y, en particular, el dolor de rodilla. Esto se debe a sus propiedades lubricantes y antiinflamatorias, y a su capacidad para prevenir el deterioro del cartílago.
Lubrica los ojos
Los suplementos de AH también tienen una serie de beneficios para la salud ocular. Se ha comprobado que las gotas oculares que contienen solución de AH mejoran significativamente el estado ambiental de la superficie del ojo y alivian las molestias asociadas a una afección denominada síndrome del ojo seco.
Los suplementos de AH también ayudan a estabilizar, cicatrizar y proteger el ojo. Las mismas propiedades humectantes que contribuyen a la hidratación de la piel también garantizan la salud, la función y la capacidad regenerativa del tejido ocular. Además, el ácido hialurónico es parte integrante de la película lagrimal, la membrana mucosa que protege la superficie del ojo de los irritantes y contaminantes ambientales.
¿Son seguros los suplementos de ácido hialurónico?
En general, los suplementos de ácido hialurónico son muy seguros, con pocos efectos secundarios. Al ser un componente natural del organismo, es muy raro que desencadene reacciones alérgicas.
Se han realizado varios estudios sobre los efectos a corto y largo plazo de los suplementos de AH, con resultados alentadores. Un estudio no mostró cambios en el metabolismo, las respuestas inflamatorias o el microbioma de los pacientes tras un mes de suplementación. Otro estudio reciente, realizado durante un año completo, también descubrió que los suplementos orales de AH no causaban ningún efecto secundario negativo.
Factores de riesgo
Los efectos secundarios varían en función del método de aplicación. El uso oral y tópico no causa efectos adversos. Las inyecciones -como en el caso de los rellenos dérmicos- tienen más probabilidades de hacerlo, pero sólo en raras ocasiones debido al producto en sí.
Cuando se utiliza un producto por primera vez, se recomienda realizar una prueba de parche en una zona discreta para determinar cualquier sensibilidad.
Las personas con problemas hepáticos deben evitar tomar suplementos de AH. El hígado desempeña un papel en el metabolismo del AH y una cantidad anormalmente alta de AH producido de forma natural en el organismo puede ser un indicador importante de daño hepático. Por ello, los suplementos de AH pueden interferir en el diagnóstico y pronóstico de las enfermedades hepáticas.
No existen pruebas que sugieran que el ácido hialurónico, en cualquiera de sus formas, pueda causar o aumentar el riesgo de desarrollar cáncer. Sin embargo, existe la preocupación de que, como suplemento, pueda ser perjudicial para las personas que ya padecen cáncer al promover teóricamente la proliferación de células cancerosas.
Los efectos de la suplementación con AH durante el embarazo y la lactancia no se han investigado en profundidad. Por este motivo, las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar tomar suplementos de AH.
En general, los beneficios de los productos con ácido hialurónico superan con creces los riesgos. Es seguro tanto en forma tópica como oral para todos los tipos de piel. Además de proporcionar importantes efectos hidratantes y antienvejecimiento, también ayuda a mantener la salud de las articulaciones.
Los efectos secundarios que existen son limitados y a menudo tienen poco que ver con la sustancia en sí. En raras ocasiones, existe el riesgo de una reacción inmunitaria excesiva a las inyecciones de relleno de ácido hialurónico, que puede dar lugar a la formación de protuberancias rojas y duras bajo la piel.
En el caso de personas con problemas de salud graves o sospechosos de padecerlos, como enfermedades hepáticas, el uso de ácido hialurónico interfiere en el diagnóstico, por lo que debe evitarse.
¿Cómo utilizar los suplementos de ácido hialurónico?
El AH es un suplemento seguro que debe tomarse a diario para obtener resultados ideales. Un estudio de 12 semanas mostró una mejora de la hidratación y firmeza de la piel con una dosis diaria de sólo 120 mg. Dosis de hasta 240 mg al día deberían ser seguras para la mayoría de las personas y producir resultados positivos en tan sólo ocho semanas.
Alternativas
El AH puede encontrarse en alimentos y en productos tópicos para el cuidado de la piel. ¿El AH en los alimentos? El sistema digestivo lo absorbe del mismo modo que los suplementos de AH, mientras que los productos tópicos de AH se absorben directamente a través de la piel.
Cremas, sueros y otros productos para el cuidado de la piel con ácido hialurónico
Los productos tópicos con ácido hialurónico han demostrado su eficacia para mejorar la elasticidad de la piel y reducir las arrugas. Los productos tópicos con ácido hialurónico están disponibles en muchas formulaciones, así que asegúrese de elegir la más adecuada para su tipo de piel.
Un producto tópico de AH será más eficaz si contiene
Al menos un 0,1% de AH
Bajo peso molecular; los pesos moleculares más bajos (50 y 130 kDas) son absorbidos más fácilmente por la piel.
Los productos tópicos de AA (limpiadores, sérums, hidratantes y cremas) también pueden utilizarse por capas. Para obtener resultados aún mejores, combine los productos tópicos con un suplemento de AH para potenciar las defensas antienvejecimiento de su piel.
Alimentos ricos en ácido hialurónico
Muchos alimentos son fuentes naturales de AH. Algunos también contienen nutrientes que contribuyen a la producción de AH, como la vitamina C, el magnesio y los estrógenos.
Fuentes de ácido hialurónico :
Caldo de huesos
Carnes de órganos
Patatas
Boniatos
Fuentes de vitamina C :
Cítricos
Brócoli
Fuentes de magnesio :
Espinacas
Col rizada
Plátanos
Frambuesas
Higos
Fuentes de estrógenos :
Productos de soja (tofu, tempeh, edamame, leche de soja)
Vino tinto
Conclusión
El nivel de producción de AH del organismo disminuye lentamente con la edad, lo que con el tiempo provoca sequedad y flacidez de la piel y un cutis apagado. Los suplementos de AH pueden ayudar a contrarrestar estos efectos restaurando la hidratación de la piel, reduciendo la laxitud, suavizando la textura y permitiendo un cutis más joven.
Los suplementos pueden utilizarse para aumentar de manera uniforme los niveles de hidratación en todo el cuerpo, mientras que el AH tópico puede ser beneficioso para tratar zonas aisladas de piel seca, áspera o enrojecida. Como parte de una rutina diaria de cuidado de la piel, las potentes propiedades hidratantes del AH pueden mejorar la hidratación y la elasticidad de la piel.
Aunque los suplementos de AH suelen ser seguros, las personas con ciertas enfermedades preexistentes corren el riesgo de sufrir efectos secundarios. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, o aquellas a las que se les haya diagnosticado cáncer o enfermedades hepáticas, deben consultar a su médico antes de tomar suplementos de AH.
Hay muchos suplementos de AH disponibles, por lo que es difícil saber cuál es el adecuado para usted. Nutrimea ofrece lo mejor en suplementos y los suplementos de AH son uno de ellos. Los suplementos de AH de Nutrimea contienen colágeno, vitamina A y C, para hacerlos más ricos y eficaces en su función reparadora de la piel. Todos estos componentes funcionan perfectamente juntos, sin reacciones alternas.