Las formas probadas de perder peso son comer alimentos saludables, reducir el número de calorías consumidas y mantenerse activo. Sin embargo, cambiar de hábitos no es fácil. Por eso, algunas personas recurren a los suplementos adelgazantes para potenciar su pérdida de peso. Estos productos pueden ayudarte a perder peso bloqueando la absorción de grasas o carbohidratos, frenando tu apetito y/o acelerando tu metabolismo.
Sommaire
Cómo funcionan los suplementos para adelgazar
Si buscas suplementos dietéticos que te ayuden a perder peso, no te faltarán opciones. Los ingredientes de estos suplementos pueden ayudarte a conseguir resultados como:
- Corta tus ansias de comer (polen de abeja, hinojo)
- Darle la sensación de estar lleno (goma guar, psyllium, fucus)
- Acelera tu metabolismo (cafeína, cola, guaraná, jengibre, sinefrina, vitaminas del grupo B)
- Ralentizar la producción de grasa (té verde, ácido hidrocítrico, linaza)
- Impedir que su cuerpo absorba la grasa de los alimentos en los alimentos que consume (condritina)
Supresión del apetito
Las pastillas para adelgazar más comunes suprimen el apetito y reducen la sensación de hambre. Los supresores del apetito favorecen la pérdida de peso porque el paciente evita picar entre horas y se inclina a comer menos durante las comidas. La reducción general de calorías conduce a la pérdida de peso. Aunque la mayoría de los supresores del apetito de venta con receta han sido retirados del mercado debido al aumento de los riesgos para la salud, existen varias alternativas naturales.
El Konjac está considerado como el supresor natural del apetito de referencia. Su alta concentración en fibra y vitamina B6 hacen de esta planta un formidable aliado para adelgazar
Acelera el metabolismo
Los compuestos que aumentan el metabolismo nos permiten quemar más calorías, lo que conduce a la pérdida de peso. Cuando quemamos más calorías de las que consumimos, nuestro cuerpo quema grasa para compensar la diferencia. La mayoría de los ingredientes adelgazantes de la categoría de supresores del apetito son también potenciadores del metabolismo.
Estos estimulan temporalmente la actividad física o mental. Un ejemplo es la cafeína del café. Cuando bebes un gran volumen, te sientes muy alerta, a veces incluso nervioso. El café acelera el metabolismo de las grasas, lo que hace que se quemen más calorías.
El Active Burner es una fórmula que contiene 5 plantas: guaraná, jengibre, fucus, kola y café verde. Ayuda a quemar grasa rápidamente acelerando el metabolismo. Una solución radical para perder esos kilos de más.
¿Cuáles son los ingredientes de los complementos alimenticios para adelgazar?
Entre los ingredientes más comunes de los complementos alimenticios para adelgazar se encuentran:
- Africana
- betaglucanos
- naranja amarga
- cafeína
- calcio
- capsaicina
- carnitina
- chitosán
- cromo
- Coleus forskohlii
- ácido linoleico conjugado (CLA)
- fucoxantina
- Garcinia Cambogia
- Glucomanano
- extracto de grano de café verde
- Té verde
- Goma guar
- Guaraná
- Hoodia
- Nuez de cola
- Mate
- Probióticos
- Piruvato
- Cetona de Frambuesa
- vitamina D
- yohimbe
¿Funcionan los suplementos para adelgazar?
¿Pueden los suplementos para adelgazar ayudarte a perder peso mientras duermes? ¿Puedes comer tus alimentos favoritos sin engordarni un gramo? ¿Quieres convertir tu cuerpo en una máquina de quemar grasa?
Los cambios en el estilo de vida son la base de cualquier plan de pérdida de peso a largo plazo (comer menos y moverse más). Para muchas personas que hacen dieta, esto puede ser difícil, ya que requiere concentración y disciplina diaria. Así que no es de extrañar que muchas personas encuentren la motivación y el apoyo que necesitan a través de los suplementos dietéticos.
Los suplementos para perder peso pueden ser efectivos, pero para ello se requieren ciertas condiciones. Las pastillas o suplementos solo pueden ser eficaces si se combinan con una dieta sana, un déficit calórico y actividad física regular. Haga ejercicio regularmente, con una mezcla de entrenamiento cardiovascular y de resistencia.
Tu actividad diaria también es importante. Asegúrate de caminar cerca de 10.000 pasos al día y muévete todo lo que puedas. Asegúrate de llevar siempre una dieta saludable, ciñéndote a tus objetivos de pérdida de peso y nutriendo tu cuerpo. La palabra clave es constancia. Para perder peso, hay que tener un déficit calórico. Así que asegúrate de comer menos.
¿Cómo elegir un complemento alimenticio para adelgazar?
Comprueba la lista de ingredientes para asegurarte de que no eres intolerante a ninguno de ellos. Los productos para perder grasa contienen ayudas termogénicas y cafeína. Así que si sabes que alguno de estos ingredientes afecta a tu digestión, estado de ánimo o sueño, necesitas encontrar un producto más adecuado.
Tenga mucho cuidado de utilizar la dosis correcta al día y tomar el producto con alimentos y agua según las indicaciones. Elija un sitio comercial, una tienda y una marca de confianza.
Ha encontrado el suplemento de pérdida de peso adecuado cuando:
- Tiene una lista de ingredientes clara
- Entiendes todo lo que pone en la etiqueta
- Ninguno de los ingredientes te causa efectos secundarios como insomnio o malestar estomacal
- Te da un ligero impulso para tu entrenamiento
- Notas que tienes menos hambre
Gracias por leer este artículo hasta el final, ¡no dudes en darnos tu opinión!
