Si necesitas consejos sobre cómo conseguir una piel tersa, ¡has llegado al lugar adecuado! Conseguir una tez clara no es tan difícil como parece. Hay muchos productos para el cuidado de la piel, desde sueros a lociones y mascarillas, que prometen una piel impecable. Pero con tantas opciones diferentes, ¿cómo saber cuál funcionará mejor?
Recomendamos seguir estos cinco sencillos pasos para mejorar el aspecto y el brillo natural de tu piel:
- Exfolia tu piel regularmente
- Hidrata tu piel a diario
- Aplícate una mascarilla al menos una vez a la semana.
- Consume suficiente vitamina D
- Usa protección solar cuando estés al aire libre
Sommaire
Disculpa
La exfoliación es una parte importante del proceso de cuidado de la piel que puede ayudar a mejorar su aspecto. La exfoliación elimina la capa superior de células muertas de la piel que pueden causar opacidad, textura irregular y poros obstruidos. Al exfoliar la piel, elimina el exceso de grasa y suciedad que puede crear una barrera entre la piel y elementos beneficiosos como la humedad. Esto también ayuda a suavizar las zonas secas.
Hay muchas maneras de exfoliar la piel: exfoliantes con ingredientes naturales como azúcar, sal o polvo de frutos secos; productos que contienen ácidos como los alfahidroxiácidos (AHA) o los betahidroxiácidos (BHA); herramientas mecánicas como las máquinas de microdermoabrasión o la exfoliación manual con una toallita o esponja.
Hidratación
La hidratación es una de las cosas más importantes que puedeshacer por tu piel. Mantiene tu piel hidratada y previene los brotes. También ayuda a detener el proceso de envejecimiento y prevenir las arrugas.
Hay muchas cremas hidratantes diferentes disponibles, pero depende de ti elegir. Algunas personas prefieren lociones ligeras en verano, mientras que otras prefieren una crema más espesa en los meses más fríos. Lo más importante a la hora de hidratarse es hacerlo al menos una vez al día para mantener la piel suave y tersa.
Aplica una mascarilla
Si quieres tener una piel suave, hay varias soluciones. Una de ellas es aplicar una mascarilla al menos una vez a la semana. Esto ayudará a que tu piel luzca rejuvenecida y nueva. Las mascarillas pueden ser de barro, de carbón o de arcilla. La cuestión es que actúan eliminando las impurezas de la piel y dejándola fresca. El mejor momento para aplicar una mascarilla es cuando te estás bañando o antes de acostarte, ya que tendrá tiempo suficiente para ser absorbida por tu piel durante la noche.
Toma suficiente vitamina D
La deficiencia de vitamina D puede provocar sequedad en la piel, lo que a menudo se traduce en un aumento de las erupciones cutáneas. ¿La solución? La exposición al sol. Si no tomas suficiente sol, considera la posibilidad de tomar un suplemento de vitamina D o de añadir a tu dieta alimentos ricos en vitamina D como huevos, salmón y sardinas.
La exposición al sol es una de las causas más comunes de daños en la piel y arrugas. ¡Pero esto no tiene por qué ser así! Muchas personas piensan que los protectores solares bloquean todos los rayos UV y les protegen de estos efectos nocivos. Esto no es cierto. Las cremas solares sólo protegen de los rayos UVB, no de los UVA, que también son responsables de los daños cutáneos y las arrugas. Así que asegúrate de aplicarte tu protector solar todos los días antes de salir a la calle.
Aplicar protección solar
Es importante aplicarse protección solar cuando se está al aire libre, ya que las quemaduras solares y el cáncer de piel están relacionados con la falta de protección solar. Algunas personas piensan que si están a la sombra o bajo una sombrilla, no necesitan ponerse protección solar. Sin embargo, mientras estés al aire libre, estarás expuesto a la radiación UV. Así que es una buena idea ponerse protector solar antes desalir al sol, ya sea durante 10 minutos o 10 horas.
Secreto de experto: ácido hialurónico
Una de las formas más eficaces de mejorar tu piel es utilizar una crema hidratante. El ácido hialurónico es un potente humectante que extrae agua de la piel, rellenándola y dándole un aspecto sano y radiante. Es especialmente útil para las personas con piel normal a seca, ya que retiene la humedad. Incluso ayuda a dar a tu cutis un aspecto más joven.
Si te preguntas cómo conseguir una piel más tersa, considera aumentar tu ingesta de ácido hialurónico. Hay muchos alimentos ricos en ácido hialurónico, como las chirivías, los pepinos, las naranjas, los tomates y la sandía. También puedes tomar complementos alimenticios que contengan ácido hialurónico para conseguir el mismo efecto. Sea cual sea el método que elijas, el resultado final será una piel de aspecto más saludable.
Podrías necesitar Acido Hialuronico con Colageno Marino Enriquecido con vitaminas A y C, está diseñado para nutrir y rehidratar la piel dejándola más luminosa y elástica mientras se promueve la regeneración del cartílago. 
El ácido hialurónico es el suplemento esencial para las rutinas de belleza.
Conclusión
Estos cinco sencillos pasos te ayudarán a conseguir una piel suave en poco tiempo.
Exfolia tu piel con regularidad para eliminar las células muertas que pueden obstruir tus poros, hidrata tu piel para que esté suave y flexible, y aplica una mascarilla una vez a la semana para limpiar tu piel en profundidad.
Una ingesta suficiente de vitamina D ayudará a tu piel a producir más colágeno y elastina, lo que se traducirá en una piel firme y rellena.
Por último, usa siempre protector solar para proteger tu piel de los daños de los rayos UV.
Recuerda que el orden de estos pasos es importante. Si empiezas con un exfoliante sin hidratar tu piel, por ejemplo, tu piel se secará rápidamente. Asegúrate de incluir estos 5 pasos en tu rutina de cuidado de la piel para mantenerla fresca y sana todo el año.
Vea también:
- ¿Cómo hidratar tu piel?
- ¿Cómo hacer que tu piel brille?