¿Cuál es la diferencia entre los péptidos de colágeno y el colágeno marino? Con tantos suplementos dietéticos en el mercado, es difícil saber cuáles tomar. El colágeno es uno de los suplementos más populares en la industria de la salud y el bienestar en este momento. El colágeno es una proteína que existe en nuestro cuerpo. Cuanto menos colágeno tengas, menos podrá tu cuerpo fortalecer tus tejidos conectivos y contribuir al resplandor de tu piel.
Sommaire
Definición de colágeno
La proteína de colágeno se compone de aminoácidos, que actúan como bloques de construcción en el cuerpo humano. Los suplementos de colágeno son cada vez más populares ahora que sabemos más sobre su impacto en nuestro cuerpo. Hay muchas formas de colágeno y muchos beneficios del colágeno que prácticamente todo el mundo puede ver (y sentir).
El colágeno se utiliza para fortalecer nuestro tejido conectivo y huesos. Aumenta la elasticidad de la piel, ayuda a combatir el envejecimiento, mejora la salud de las articulaciones y alivia las molestias. Se ha demostrado que ayuda a la salud intestinal en algunas personas. Después de los 20 años, la producción de colágeno disminuye un 1% al año, por lo que los suplementos de colágeno son esenciales para mantener la salud y la producción natural de colágeno. Los suplementos de colágeno no tienen efectos negativos conocidos, por lo que son seguros y beneficiosos para prácticamente todo el mundo. Sigue leyendo para conocer los péptidos de colágeno y el colágeno marino, dos de las formas más populares de suplementos de colágeno.
Colágeno marino
El colágeno marino es simplemente colágeno obtenido de las escamas y la piel de los peces. Esta fuente de colágeno ofrece la mayor biodisponibilidad de cualquier fuente convencional. Esto significa que tiene un tamaño de partícula más pequeño. Como resultado, el organismo lo absorbe más fácilmente. Debido a su biodisponibilidad, se absorbe 1,5 veces más rápido que otras fuentes.
Es por eso que las personas que desean obtener beneficios cosméticos adicionales de los suplementos de colágeno suelen optar por el colágeno marino. Cuanto más rápido se absorbe, más rápidos son los efectos. El colágeno marino tiene los mismos beneficios para la salud que otros suplementos de colágeno. Sin embargo, es una fuente de colágeno más pura y de mayor calidad. También es la única alternativa de suplemento de colágeno adecuada para los pescatarianos.
Péptidos de colágeno
Los péptidos de colágeno son simplemente diferentes de los suplementos de colágeno convencionales en la forma en que se descomponen. Las cadenas de aminoácidos utilizadas para formar las moléculas son más cortas que las que se encuentran en otros suplementos de colágeno. Son más biodisponibles que otros tipos de colágeno, como el colágeno marino. Esencialmente, las partículas se descomponen mucho más que en el colágeno marino, lo que permite que nuestros sistemas lo absorban mucho más fácilmente.
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Tipos de suplementos
Entonces, ¿qué tipo de colágeno debes tomar? Hay varios tipos, cada uno con sus propios beneficios. El colágeno proviene de diversas fuentes, como el colágeno bovino, el colágeno porcino, el colágeno marino y el colágeno de pollo. No hay una opción vegana para los suplementos de colágeno, ya que se derivan de animales.
Además de las muchas fuentes de colágeno, también existen otras formas de colágeno, como el colágeno hidrolizado, las proteínas de colágeno y los péptidos de colágeno. Cualquiera que sea la variedad que elijas, asegúrate de que sea de excelente calidad y no contenga aditivos ni edulcorantes. Si eliges el ganado bovino como fuente de colágeno, asegúrate de que se alimente con pasto. Asegúrate de que el colágeno marino que elijas sea de origen salvaje. De esta manera, puedes garantizar que todo lo que consumas en tu cuerpo sea saludable y beneficioso.
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