Cuando la cistitis te sorprende, lo único que quieres es deshacerte de ella lo antes posible. Ardor y dolor al orinar, ganas de ir al baño continuamente… ¡Una alegría! Para no tener que experimentar esto, necesitas conocer a tu enemigo. Así que vamos a descubrir juntos qué causa la cistitis y, sobre todo, qué remedios hay para tratarla de forma natural.
Sommaire
Cistitis: ¿cómo se produce?
La cistitis es una infección del tracto urinario. Produce una inflamación de la vejiga. La cistitis está causada por un crecimiento excesivo de bacterias en el tracto urinario, en particular la bacteria Escherichia coli. Este crecimiento bacteriano puede tener varias causas posibles:
- Tránsito: el estreñimiento o la diarrea pueden provocar la proliferación de bacterias en la zona rectal, que está muy cerca de la uretra en las mujeres.
- Fricción: a causa de la ropa demasiado ajustada, o de la ropa interior de materiales sintéticos agresivos, la uretra puede estar sometida a una fricción que favorecerá el paso de las bacterias en su interior.
- Higiene: si no te limpias bien después de defecar o después de tener relaciones sexuales, las bacterias pueden llegar a la uretra con más facilidad, desencadenando la inflamación
- Estrés: en algunas personas susceptibles, el estrés puede provocar una alta sensibilidad y una disminución del sistema inmunitario. Entonces, unas pocas bacterias pasajeras pueden desencadenar una infección del tracto urinario.
Cómo reconocer la cistitis
Si alguna vez has tenido cistitis, no necesitas que te recuerden los síntomas y sensaciones que provoca. Para los afortunados que aún no lo han hecho, esto es lo que se han ahorrado:
- sensación de ardor y/o dolor al orinar
- sensación de hinchazón en el bajo vientre
- la sensación de que siempre tienes que orinar, que no puedes aguantar
- orina turbia con un fuerte olor, que puede incluso contener rastros de sangre
Una alegría, ¿no?
Alivio natural de la cistitis
Si experimentas los síntomas descritos anteriormente, debes pedir una cita para ver a tu médico. La cistitis es una infección bacteriana que debe tratarse con antibióticos en la mayoría de los casos. Si no se trata adecuadamente, puede provocar daños en los riñones.
Mientras esperas tu cita médica, existen soluciones naturales para aliviarte y limitar los daños de la infección urinaria.
Arándano rojo para limitar las infecciones urinarias
La planta más conocida y eficaz contra la cistitis es el arándano rojo (Vaccinium macrocarpon). Varios estudios científicos demuestran que beber zumo de arándanos evita que la bacteria E. coli se adhiera a la pared de la uretra y provoque una infección urinaria. El arándano es tan eficaz gracias a los PAC (proantocianidinas) que contiene. Una dosis de 36 mg de PAC al día es eficaz para combatir la cistitis.
Hibiscus para drenar la vejiga
El hibisco (Hibiscus rosa sinensis) también es conocido por su acción contra las infecciones urinarias. Según la EFSA, el hibisco contribuye al funcionamiento del sistema urinario. De este modo, favorece la eliminación de agua por los riñones y permite el drenaje del organismo. De este modo, el cuerpo elimina la orina más rápidamente, evitando que las bacterias se estanquen en la vejiga. Una infusión de 1,5 g de flores de hibisco al día, o su equivalente, conseguirá esta propiedad.
Equinácea para prevenir la cistitis
Para prevenir las infecciones de orina, la equinácea es muy interesante. Según la OMS, esta planta tiene propiedades para estimular el sistema inmunológico y así prevenir el desarrollo de la cistitis. Una infusión con 1 g de raíz de equinácea, hasta 3 veces al día, reduce el riesgo de infección.
¿Cómo evitar las infecciones de orina?
Algunas personas son más propensas que otras a padecer infecciones de las vías urinarias. Por eso, cuando sabes que corres el riesgo de desarrollar una, lo mejor es ser proactivo y hacer pequeños ajustes en tu estilo de vida. He aquí algunos consejos para reducir el riesgo de cistitis:
- Bebe mucho. Se recomienda beber 1,5L de agua al día. Esto diluye las bacterias y evita que se adhieran a la uretra.
- Evita el azúcar y el alcohol. Ambos promueven el crecimiento de las bacterias.
- Orinar después del sexo. Esto eliminará cualquier bacteria que pueda haber sido llevada cerca de la uretra.
- Limpiarse de adelante hacia atrás cuando se defeca. Esto ayuda a evitar que las bacterias fecales se acerquen demasiado a la uretra. Esto es especialmente cierto en el caso de las mujeres, cuya anatomía hace que ambas zonas estén muy próximas.
- No te contengas. Si tienes que orinar, ve al baño. Como todos sabemos, a veces el ritmo de trabajo hace que podamos esperar 30 minutos para hacer nuestras necesidades. Sin embargo, recuerda tomarte unos minutos para hacer tus necesidades: esto evitará que las bacterias se estanquen en la vejiga.
Ahora ya tienes todas las herramientas que necesitas para deshacerte de la cistitis y las infecciones de orina de forma natural y efectiva. Buena suerte.