Le blog pour mieux vivre au naturel
Une équipe australienne(1) vient de publier les résultats d’une étude évaluant l’efficacité de la prise d’un complément alimentaire à base d’huile de Krill, pendant 6 mois, sur les symptômes de l’arthrose du genou. Gilles Badot, expert scientifique et ancien Président
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Focus sur le Zinc, le Glutathion, la N-Acétyl-Cystéine et la Vitamine D à travers les recherches sur la COVID-19 Depuis l’apparition de la COVID-19, les résultats de plusieurs centaines de recherches scientifiques ont été publiés dans le cadre de la
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Le Tribulus terrestris est une plante à fleurs native des régions méditerranéennes dont les effets sur la sexualité sont bien documentés. Étonnement, les femmes et les hommes peuvent prétendre à des bénéfices tout à fait différents.
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L’utilisation de compléments alimentaires est devenue de plus en plus populaire et les associations de multivitamines et de multiminéraux sont les plus utilisées. En se penchant sur les données scientifiques, on découvre des propriétés bénéfiques surprenantes.
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La Maca, de son nom scientifique Lepidium meyenii, est une plante de la famille des Brassicaceae à laquelle appartient également la moutarde. Cette plante pousse naturellement sur les hauts plateaux des Andes, en particulier au Pérou, entre 4000 et 4500m
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Dans un précédent article sur le rôle de la supplémentation en Oméga 3 pour lutter contre la dépression. Aujourd’hui, notre expert Gilles Badot s’intéresse au Krill et ses nombreux bienfaits pour la mémoire.
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Prise de masse, perte de graisse, récupération après l’effort… Mais quels sont les bienfaits réels de la Whey Protein ? Notre expert Gilles Badot répond à cette question en utilisant de nombreuses études scientifiques pour appuyer ses propos.
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L’été arrive à grands pas, le soleil aussi. C’est l’occasion pour nous de songer à notre futur bronzage. Mais comment protéger efficacement sa peau contre les effets néfastes du soleil ?
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Fatigue, irritabilité, anxiété, maux de tête, tensions musculaires … Le stress fait partie intégrante des sociétés modernes. En effet, 20% des français se considèrent comme stressés. Mais comment briser ce cercle vicieux ? L’expert Gilles Badot vous explique l’importance du Magnésium pour lutter contre le stress et l’anxiété.
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Comment l’acide hyaluronique permet à votre peau de rester jeune ?
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Biotine, zinc, sélénium, fer,…Quels compléments alimentaires pour nos cheveux et nos phanères ?
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la carence en Fer peut s’exprimer par des symptômes nombreux et variés. Découvrez tout de suite comment retrouver votre vitalité grâce au fer.
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Sans doute avez-vous déjà entendu parler des bienfaits du 5-HTP sur le sommeil ? Ce précurseur de la sérotonine – hormone du bien-être – et de la mélatonine – hormone du sommeil – est indispensable à notre organisme !Comment nous aide-t-il à
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Qui ne s’est jamais senti épuisé, littéralement vidé de ses forces et de son énergie ? Quasiment personne ! Nous avons tous déjà été victime d’une période de fatigue intense au moins une fois dans notre vie. D’après le site de l’Assurance Maladie (amelie.fr), près d’une personne sur quatre qui consulte un médecin généraliste se plaint d’asthénie. Et 7% prennent même rendez-vous essentiellement pour ce motif.
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Qui dit fêtes de fin d’année dit succession de repas copieux et donc excès alimentaires.
Foie gras, saumon, dinde farcie, marrons, bûches glacée et champagne se succèdent parfois sur plusieurs jours mettant notre foie à rude épreuve.
Les Oméga-3 font parties des acides gras indispensables, nécessaires au développement et au bon fonctionnement du corps. Etant donné que notre corps ne sais pas les fabriquer, ils doivent être apportés par l’alimentation.
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Depuis un an et l’apparition de la COVID-19, plus d’une centaine d’articles scientifiques ont été publiés au sujet du Zinc dans le cadre de la lutte contre cette pandémie.
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La météo peut-elle vraiment jouer sur notre moral ? Si l’idée peut sembler anodine, elle est pourtant largement ressentie. Une belle journée ensoleillée a ce don presque magique de nous insuffler de l’énergie et de la bonne humeur, tandis qu’un
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Le syndrome sérotoninergique est un trouble sérieux qui survient lorsque les niveaux de sérotonine dans le cerveau deviennent excessivement élevés. La sérotonine est un neurotransmetteur essentiel qui régule l’humeur, le sommeil, l’appétit et bien d’autres fonctions corporelles. Un déséquilibre de
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L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire fréquent qui touche des millions de personnes dans le monde. Caractérisée par des interruptions répétées de la respiration pendant la nuit, elle peut entraîner de nombreux désagréments : fatigue chronique, irritabilité, maux de
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Le Griffonia simplicifolia, plante originaire d’Afrique de l’Ouest, est aujourd’hui largement utilisé pour améliorer la santé féminine. Grâce à sa forte teneur en 5-HTP (5-hydroxytryptophane), un précurseur de la sérotonine, cette plante s’avère être une solution naturelle pour soulager les
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Le glutathion est un type d’antioxydant qui est généré par les cellules. Il est principalement composé de trois acides aminés : la glutamine, la glycine et la cystéine.
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Indispensables pour les sportifs, les BCAA sont de véritables atouts pour booster la synthèse des protéines musculaires. Les BCAA sont des acides aminés qui permettraient d’améliorer les performances physiques. Que sont-ils vraiment et comment permettent-ils de faciliter la récupération après
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Alliée des grands sportifs comme des sportifs du dimanche, la créatine, vendue sous forme de complément alimentaire, augmente les performances musculaires lors d’exercices de résistance de courte durée et de haute intensité, comme le HIIT ou le TABATA. Une supplémentation
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Très répandue dans le milieu des sportifs, la L-carnitine participe à la formation d’énergie à partir des acides gras. Associée à de la vitamine B6, elle a une action sur la synthèse des protéines et permet d’améliorer la récupération après
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Humeur changeante, facilement irritée, fatiguée, douleurs au dos, au ventre et à la tête… le syndrome prémenstruel concerne 20 à 40% des femmes en âge de procréer. Les symptômes psychiques et physiques se manifestent plusieurs jours ou plusieurs heures avant
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Dans cet article, nous faisons le point sur les effets indésirables qui peuvent être causés par la prise de compléments alimentaires au magnésium
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