Créez des atmosphères aromatiques avec les huiles essentielles

L’une des manières que nous préférons pour utiliser nos huiles essentielles est la diffusion. Nous vous avons déjà parlé des différentes manières de diffuser, mais aujourd’hui, il est temps de sortir des sentiers battus et de découvrir les mélanges qu’il est possible de faire en diffusion, en fonction de vos besoins et envies !

Le principe de la synergie

En aromathérapie, on nomme « synergies d’huiles essentielles » l’association d’une ou plusieurs huiles essentielles. Cet exercice a de nombreux intérêts.

Le premier, vous permettre d’associer les bienfaits de plusieurs huiles essentielles pour en maximiser l’effet recherché. En effet, effectuer des synergies va vous permettre de répondre à une demande précise qu’une seule huile ne parvient pas à répondre.

Le deuxième, offrir un peu d’originalité à l’air de vos pièces.  Vous avez déjà bien profité de vos huiles essentielles, vous les connaissez, savez lesquels vous préférez. Mais depuis quelques temps, vous n’êtes plus surpris par leurs odeurs enivrantes.

Nous allons vous faire découvrir comment devenir un vrai petit alchimiste avec vos huiles essentielles ! Toutes les synergies présentées sont pensées pour un diffuseur de 235 mL et pour une pièce de 20 à 30 m2, alors pensez à adapter les quantités d’huiles essentielles en fonction de votre diffuseur et votre pièce. 

Nos propositions de synergies

Une atmosphère purifiante

Saviez-vous que l’air intérieur est 8 fois plus pollué que l’air extérieur ? C’est pour cela qu’il est important d’aérer sa maison autant de fois que possible. Mais parce que cela n’est pas toujours suffisant, on peut compter sur les huiles essentielles pour purifier l’air que nous respirons.

Voici 2 mélanges avec une action assainissante pour votre pièce :

Notre coup de cœur 

• 5 gouttes d’Orange douce. La reine en matière d’assainissement de l’air
• 3 gouttes de Citron. Cette huile possède de nombreuses propriétés parmi lesquels celle d’être un antibactérien et un antiseptique très efficace.
• 2 gouttes de Pin sylvestre. Le pin sylvestre sera un excellent atout pour éloigner les infections ORL en plus de vous prodiguer un effet tonifiant.

Le petit plus 

Vous pouvez également préférez la bergamote au pin sylvestre. Celle-ci est composé de linalol, un composé qui a une action bactéricide et antifongique reconnue. Pour cela, utilisez :

• 3 gouttes de Bergamote
• 3 gouttes d’Orange douce
• 3 gouttes de Citron

Des poumons bien dégagés

L’hiver, notre système immunitaire est plus fragile et les virus parviennent donc beaucoup plus facilement à se faufiler. Alors pour prévenir ces maux, et bien dégager ses bronches quand ils sont là, pensez à utiliser ces deux formules :

Notre coup de cœur 

• 5 gouttes de Ravintsara. Cette huile essentielle est la reine pour lutter contre les infections et renforcer votre sytème immunitaire.
• 3 gouttes de Bois de rose. L’huile essentielle de bois de rose possède des propriétés mucolytique et expectorante, elle facilite ainsi la respiration et l’expulsion du mucus.
• 2 gouttes de Niaouli. Comme ses deux compères, le niaouli possède des effets anti-infectieux, expectorants et immunostimulants : le nez bouché et la gorge irritée ne peuvent lui resister.

La touche de jamais vu 

• 3 gouttes d’Eucalyptus radiata. C’est un des remèdes naturels les plus efficace pour lutter contre les infections respiratoires grâce à son composé principal : l’eucalyptol.
• 2 gouttes de Pin sylvestre.
• 2 gouttes de Romarin à cinéole.
• 3 gouttes de Lavande 

Une atmosphère énergisante

Vous voulez de l’énergie à respirer ? L’hiver, le froid et le manque de soleil peuvent être source d’une baisse d’énergie. Également, l’été les fortes chaleurs et le surmenage sont la cause fréquente d’une diminution du moral. Voici les recettes aux propriétés dynamisantes et stimulantes :

Notre coup de cœur 

• 3 gouttes de Pamplemousse. Cette huile essentielle, conseillée pour donner du « peps », active le système nerveux sympathique, essentiel dans la gestion de notre énergie.
• 3 gouttes de Menthe poivrée. La menthe poivrée est toute désignée quand il s’agit de donner un grand coup de fouet à notre corps.
• 3 gouttes de Citron. En plus d’être antibactérien, le citron et son odeur fraîche et agréable sont un excellent booster de vitalité.

Un peu d’originalité 

• 3 gouttes de Bergamote 
• 3 gouttes d’Orange douce
• 2 gouttes de Menthe poivrée
• 1 goutte de Clou de Girofle
• 1 goutte de Sarriette 

Dans cette synergie, le clou de girofle joue un rôle dans la réduction de la fatigue et la sarriette de tonique général grâce à sa richesse en monoterpènes et phénols, deux composants stimulants pour notre organisme.

Une ambiance relaxante

Parce qu’être bien dans son corps, c’est également être bien dans son esprit, nous vous dévoilons quelques formules pour que corps et esprit ne fassent plus qu’un !

Notre coup de cœur 

• 3 gouttes de Bergamote. Avec son parfum délicat, cette huile essentielle possède des effets calmants et relaxants.
• 3 gouttes de Patchouli. L’huile essentielle de patchouli possède des composés qui agissent au niveau du système nerveux central : propriétés antalgiques, relaxantes et sédatives sont au rendez-vous.
• 3 gouttes d’Ylang Ylang. Reconnue pour ses propriétés à calmer les états d’agitation, cette huile essentielle est un parfait atout pour apaiser les cœurs.

La valeur sûre 

• 3 gouttes de Lavande. Cette huile essentielle est le joyau des huiles essentielles apaisantes avec ses propriétés relaxantes et sédatives.  
• 3 gouttes de Camomille. Avec son action au niveau psycho-émotionnel, cette huile essentielle est recommandée pour calmer la nervosité et l’agitation.
• 3 gouttes de Vétiver. L’odeur de cette huile est bien connue pour lutter contre le stress et favoriser la relaxation.

Un mélange pour chacun d’entre nous !

Désormais, vous avez en mains quelques clés pour vous lancer dans vos mélanges pour diffuseur. A vous également de proposer vos recettes, la diffusion permet à chacun de combler ses envies comme il l’entend. Veillez toutefois à vous assurer que vos huiles essentielles sont à utiliser en diffusion, et qu’elles soient pures et naturelles.

Voir aussi

• Quelle huile essentielle pour la lessive maison
• Quelle huile essentielle pour ma bougie
• Quelle huile essentielle contre l’acné choisir
• Créer votre propre produit ménager maison

Références

Florel, Lavaux. 2006. Huiles essentielles – Tableau des synergie

Nelly Gorsjean, docteur en naturopathie. L’aromathérapie

Jean-Michel Lardry. 2007. Les principales huiles essentielles utilisées en diffusion.

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