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Les BCAA (Branched-Chain Amino Acids ou acides aminés à chaîne ramifiée) peuvent ils être un danger ? Les BCAA sont ultra populaires chez les sportifs et les fans de musculation. Composés de leucine, isoleucine et valine, ces acides aminés sont
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Indispensables pour les sportifs, les BCAA sont de véritables atouts pour booster la synthèse des protéines musculaires. Les BCAA sont des acides aminés qui permettraient d’améliorer les performances physiques. Que sont-ils vraiment et comment permettent-ils de faciliter la récupération après
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Alliée des grands sportifs comme des sportifs du dimanche, la créatine, vendue sous forme de complément alimentaire, augmente les performances musculaires lors d’exercices de résistance de courte durée et de haute intensité, comme le HIIT ou le TABATA. Une supplémentation
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Très répandue dans le milieu des sportifs, la L-carnitine participe à la formation d’énergie à partir des acides gras. Associée à de la vitamine B6, elle a une action sur la synthèse des protéines et permet d’améliorer la récupération après
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Introduction Dans cet article, nous allons traiter ensemble de la perte de poids, et plus particulièrement du déficit calorique. La perte de poids est un sujet encore soumis à de nombreux débats. Pourtant, de nos jours, les connaissances liées à la
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Produite par les testicules, une quantité suffisante de testostérone est essentielle à la fonction reproductive.
Malheureusement, les niveaux de testostérone diminuent avec l’âge, en commençant généralement vers 30 ans.
Cela peut provoquer certains problèmes de santé, laissant les hommes s’interroger sur la façon d’augmenter à nouveau le taux de testostérone.
Découvrons ce que vous pouvez faire à ce sujet.
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Nous allons répondre à toutes les questions que vous vous posez au sujet de cette substance naturelle, ses avantages, comment elle agit sur notre organisme lorsque l’on fait du sport ou même simplement qu’est ce que c’est vraiment? Ci-dessous, les réponses à vos questions
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Saviez-vous que les oméga-3 peuvent être bénéfiques aux sportifs et à ceux qui ont un mode de vie actif ? Découvrez tout dans cet article !
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Les acides gras polyinsaturés sont essentielles à la vie. Le corps ne peut pas les fabriquer lui-même, c’est pourquoi, nous devons les trouver dans notre alimentation.
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Prise de masse, perte de graisse, récupération après l’effort… Mais quels sont les bienfaits réels de la Whey Protein ? Notre expert Gilles Badot répond à cette question en utilisant de nombreuses études scientifiques pour appuyer ses propos.
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