Le froid, la pluie, le nez qui coule et les mains gelées… Plus de doute, l’hiver est arrivé ! Et qui dit fin d’année et baisse des températures, dit aussi retour des rhumes, rhinopharyngites et autres maux de l’hiver.
Mais non, cette année, vous n’allez pas subir les symptômes du rhume : nez qui coule, nez bouché, gorge qui gratte, fatigue intense, très peu pour vous.
Pour vous aider à booster votre immunité et renforcer votre organisme face aux microbes, nous partageons avec vous nos petites astuces, pour utiliser les huiles essentielles contre le rhume. Suivez le guide !
Sommaire
Recette aux huiles essentielles pour soigner le rhume
Dans un flacon en verre ambré, mélangez :
- 15 gouttes d’huile essentielle BIO d’Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata)
- 10 gouttes d’huile essentielle BIO de Pin sylvestre (Pinus sylvestris)
- 5 gouttes d’huile essentielle BIO de Menthe poivrée (Mentha piperita)
- 5 mL d’huile végétale
Vous pouvez ensuite appliquer 6 à 8 gouttes du mélange, sur le thorax et dans le bas du dos. Massez doucement pour faire pénétrer le mélange.
Vous pouvez aussi en déposer quelques gouttes sur un mouchoir, pour le respirer tout au long de la journée et dégager vos voies respiratoires.
Cette synergie d’huiles essentielles peut être utilisée jusqu’à 3 fois par jour, pendant 1 à 2 semaines.
Vous aurez besoin de Eucalyptus Radiata - Huile essentielle bio Huile essentielle bio distillée en France avec de nombreuses certifications (ECOCERT, HEBBD, HECT)
Eucalyptus Radiata est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des feuilles de l’Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata).
Elle permet de lutter contre de nombreux maux de l'hiver : nez bouché, gorge irritée, éternuements, toux, nez qui coule..
Synergie d’huiles essentielles contre les maux de l’hiver et le rhume
Les huiles essentielles sont des concentrés de plantes riches en molécules actives. L’avantage majeur de l’aromathérapie, c’est que ces molécules agissent en synergie lorsqu’elles sont couplées. Ainsi, mélanger plusieurs huiles essentielles donnera un résultat plus efficace qu’utiliser seulement une huile essentielle.
Dans cette recette, nous n’avons pas choisi les huiles essentielles au hasard ! Laissez-nous vous expliquer les particularités de chacune…
Huile essentielle d’Eucalyptus radié pour les voies respiratoires et l’immunité
Il s’agit de l’huile essentielle de référence en ce qui concerne les voies respiratoires hautes, c’est-à-dire le nez, les sinus, le pharynx et le larynx. Les composants majoritaires de l’huile essentielle d’eucalyptus radiata sont le 1,8 cinéole, ou eucalyptol, et l’acétate de linalyle.
Cette huile essentielle possède des propriétés expectorantes : elle va faciliter l’élimination des mucosités qui obstruent les voies respiratoires. Ainsi, les voies respiratoires sont dégagées, vous pouvez respirer à nouveau.
Mais, l’huile essentielle d’Eucalyptus radié ne s’arrête pas là pour lutter contre les rhumes ! Elle possède des propriétés immunostimulantes, pour booster l’organisme et l’aider à mieux se défendre contre les envahisseurs microbiens et bactériens. D’ailleurs, vous pouvez même utiliser l’huile essentielle d’Eucalyptus radiata en prévention des maux de l’hiver, pour donner à votre système immunitaire le coup de pep’s qui lui manquait pour ne pas attraper de rhume.
Huile essentielle de Pin sylvestre pour dégager les bronches et soulager les douleurs
Dans le cas du Pin sylvestre, ce sont plutôt les monoterpènes et les esters le composant qui sont à l’origine de ses propriétés multiples. Et ces molécules sont bien utiles pour lutter contre les rhumes, sinusites et autres affections respiratoires ! L’huile essentielle de Pin sylvestre est un excellent antiseptique respiratoire et va permettre de dégager les sinus. Grâce à son action, elle va lutter contre toutes les pathologies respiratoires, de la bronchite à la simple toux, en passant par la sinusite et le rhume.
Le petit plus de cette huile essentielle, c’est son action antalgique, qui va soulager la douleur liée aux courbatures et malaises dans les membres, que nous pouvons ressentir pendant le rhume.
Huile essentielle de Menthe poivrée pour réveiller le corps et l’esprit
Ce qu’il y a de merveilleux avec l’huile essentielle de Menthe poivrée, c’est que sa richesse en menthol et menthone en fait un allié de taille pour nous redonner la pêche. Son parfum tonique et stimulant permet de booster le corps et l’esprit, et de sortir de cette torpeur qui nous enveloppe lorsqu’on est malade. Ainsi, vous avez les idées plus claires et pouvez continuer vos activités du quotidien, sans vous soucier du rhume qui vous embrouille l’esprit.
Petit “plus” : l’huile essentielle de Niaouli contre la grippe
Si vous souhaitez aller plus loin, et renforcer encore les effets de cette synergie, vous pouvez ajouter 5 gouttes d’huile essentielle BIO de Niaouli (Melaleuca quinqenervia) : elle permettra de renforcer l’action de lutte contre les infections respiratoires, de type bronchite ou sinusite. Elle aide votre organisme à lutter contre la grippe, grâce à son action anti-bactérienne et anti-virale.
Précautions d’emploi
Les huiles essentielles ont beau être naturelles, elles ne sont néanmoins pas sans risque. Veillez donc à ne pas les utiliser pour les femmes enceintes ou allaitantes, et les enfants de moins de 12 ans. Demandez un avis médical en cas de traitement antiépileptique ou d’antécédents de convulsions, d’épilepsie ou de pathologies neurologiques, en cas d’obstruction des voies biliaires, de reflux gastro-œsophagiens, d’insuffisance rénale sévère ou de troubles hépato-pancréatiques.
N’utilisez pas ce mélange pendant plus d’un mois d’affilé.
Les huiles essentielles peuvent contenir des allergènes. Pour assurer votre sécurité, n’hésitez pas à réaliser un test allergique avant d’utiliser votre mélange : déposez 1 à 2 gouttes du mélange, ou de chaque huile essentielle, dans le creux du coude. Attendez 24 h : si aucune réaction cutanée n’apparaît, vous pouvez utiliser la synergie. Découvrez également notre article sur les allergies : Soigner la rhinite allergique avec l’huile essentielle menthe poivrée.
Comment soigner naturellement un rhume ?
Avant toute chose, mieux vaut prévenir que guérir. Alors quand les premiers froids se font sentir, ou que vous avez une baisse d’énergie, il est important de prendre les devants. Vous pouvez donc commencer une cure de vitamines ou d’extrait de pépins de pamplemousse pour booster le système immunitaire. Passez un hiver serein, naturellement ! L’hiver est également la période la plus propice aux troubles intestinaux, alors n’oubliez pas d’apprendre à soulager la gastro naturellement.
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