L’artrite è la malattia articolare più comune. Generalmente compare con l’età e si manifesta con dolore persistente alle articolazioni che può essere responsabile di una perdita di indipendenza o addirittura di una grave disabilità funzionale.
L’invecchiamento delle articolazioni è un processo naturale, ma l’osteoartrite non è inevitabile : può essere prevenuta e trattata quando è già insorta. I cosiddetti ” farmaci antinfiammatori ” non sono l’unica opzione per il dolore articolare : anche alcuni rimedi naturali si sono dimostrati efficaci.
Sommaire
Che cos’è l’osteoartrite ?
L’artrite, comunemente nota come reumatismo, è una degenerazione della cartilagine delle articolazioni. Questa distruzione più o meno rapida della cartilagine che riveste le estremità delle ossa è accompagnata da proliferazione ossea sotto la cartilagine. Ginocchio, anca, cervicale, lombare o anche mano: tutte le articolazioni possono essere colpite da dolore articolare.
Si manifesta come dolore persistente alle articolazioni causato da l’usura anomala della cartilagine e dell’articolazione nel suo complesso.
I sintomi dell’osteoartrite
Quando la cartilagine si consuma, perde la sua morbidezza ed elasticità. Tuttavia, oltre alla cartilagine, a risentirne è l’intera articolazione: i legamenti, l’osso, i muscoli e il liquido sinoviale (il liquido prodotto dal nostro corpo nell’articolazione). Di conseguenza, si verifica una perdita di qualità di questo fluido, il cui ruolo è essenzialmente quello di lubrificare l’articolazione. Il sintomo principale di questa malattia è il dolore e la limitazione dell’articolazione, con un impatto spesso significativo sulla qualità della vita dei pazienti.
Le cause dell’osteoartrite
Questa malattia articolare è il risultato di uno sbilanciamento tra continui meccanismi di degradazione e ricostruzione della cartilagine che si ripercuote su tutte le strutture articolari 1. Molti fattori influenzano il dolore da osteoartrite, tra cui fattori individuali psicologici e genetici e, forse, il ruolo teorico del tempo 2. Forse avete già sofferto di un dolore che è peggiorato con il freddo o il bagnato ;
Questo processo anomalo – l’età non dovrebbe causare l’osteoartrite – è favorito dai movimenti ripetitivi. Naturalmente, l’eccesso di peso e la mancanza di attività fisica sono fattori importanti per la condizione delle nostre articolazioni.
Uno studio del 2018 ha esaminato l’impatto del fumo. Infatti, tra i fattori di rischio ambientali, il consumo di tabacco occupa un posto importante: la nicotina potrebbe potenzialmente indurre l’aumento della prevalenza dell’osteoartrite negli adulti 3. Tuttavia, questi dati sono controversi e c’è bisogno di tempo per convalidare i risultati.
Anche malattie come la dislipidemia (concentrazione anomala di lipidi nel sangue) o addirittura il diabete di tipo 2 sarebbero associate a un aumento del rischio di osteoartrite secondo i dati del 2016 4.
La differenza tra osteoartrite e artrite
Osteoartrite e artrite sono entrambe malattie delle articolazioni, ma è importante non confondere i due termini. Mentre l’osteoartrite è un disturbo cosiddetto ” meccanico ” (alterazione della cartilagine), l’artrite è un’infiammazione dell’articolazione.
L’artrite acuta è generalmente dovuta a un’infezione batterica. Si manifesta con una violenta infiammazione, febbre e richiede un trattamento d’urgenza. L’articolazione è calda, gonfia e molto dolorosa. L’artrite cronica si sviluppa per lunghi periodi. Spesso è di origine autoimmune : in altre parole, il sistema immunitario attacca la cartilagine articolare.
Rimedi per l’artrite
Oggi non esistono trattamenti curativi ma solo trattamenti sintomatici aspecifici. È quindi necessario fornire al nostro scheletro buone condizioni operative per ridurre i rischi o alleviare i sintomi dell’artrosi.
Stile di vita
- il peso è un parametro importante nella prevenzione dell’osteoartrite. Infatti, il sovrappeso contribuisce all’eccessiva usura delle articolazioni. Bisogna quindi fare attenzione a raggiungere un peso forma.
- L’attività fisica deve essere equilibrata e regolare. Tuttavia, i movimenti non devono essere traumatici per lo scheletro, né devono essere ripetuti troppo a lungo. In breve, è una questione di equilibrio: né troppo, né troppo poco! Per questo è necessario adattare la postazione di lavoro quando necessario, ma anche imparare a sedersi con una postura corretta.
Alimentazione
In generale, dovremmo privilegiare una dieta ricca di nutrienti antinfiammatori benefici per le articolazioni. A tal fine, si consigliano alcuni alimenti
.- Curcuma : le ricerche dimostrerebbero che questa spezia è un alleato nel trattamento dei disturbi digestivi o nell’alleviare i disturbi infiammatori grazie alle sue virtù antisettiche, antiossidanti e antinfiammatorie. In India e in Cina, la curcuma viene utilizzata da moltissimo tempo.
- Lo zenzero, grazie al gingerolo, allo shogaolo e allo zingerone in esso contenuti.
- Le noci, ricche di omega 3, aiutano a combattere le infiammazioni.
- Il chou è inoltre particolarmente consigliato come parte di una dieta anti-artrite.
Esiste anche un trattamento di base per il dolore da osteoartrite. Per questo, condroitina e glucosamina sono composti naturali che vengono utilizzati in molti integratori alimentari che svolgono un ruolo nella buona salute della cartilagine riducendo la sindrome infiammatoria. Infatti, affinché le cellule delle nostre articolazioni siano in grado di produrre proteoglicani, hanno bisogno di due sostanze: la glucosamina e la condroitina.
Piante
- Radici di arpagofito, ricche di iridoidi, sono usate per trattare i dolori reumatici ovunque si presentino. Si dice che le cure di questa pianta portino un rapido sollievo, che può aiutare a ridurre le dosi di farmaci. Si dice anche che la pianta favorisca il rilassamento muscolare.
- Foglie e bacche di ribes nero contengono composti (flavonoidi e proantocianidoli) che si ritiene abbiano proprietà antinfiammatorie e potrebbero quindi combattere le manifestazioni articolari dolorose.
- Foglie e corteccia di salice bianco, grazie al loro contenuto di composti salicilati, hanno proprietà antipiretiche e antinfiammatorie. Infatti, nell’organismo la salicina viene convertita in acido salicilico, che è una sostanza antinfiammatoria.
- Le sommità fiorite dell’olmaria si dice che abbiano anche proprietà antinfiammatorie nelle manifestazioni articolari dolorose.
- Diversi oli essenziali combinati in una miscela di oli vegetali possono essere applicati sulle articolazioni dolorose. Ad esempio, si possono consigliare quelli di Wintergreen (antinfiammatorio), Menta piperita (analgesico), Lavanda spiga (analgesico) e Ylang-ylang (antinfiammatorio). Tuttavia, gli oli essenziali di menta piperita e lavanda spicata sono formalmente controindicati per le donne in gravidanza e in allattamento, nonché per i bambini di età inferiore ai 7 anni e per i soggetti asmatici o epilettici.
Avresti bisogno di Nutrimea ha formulato per te un integratore a base di Collagene Marino idrolizzato di Tipo I & II, arricchito con beta-caroteni, vitamina C ed E. 
Il collagene è la proteina più abbondante nel nostro corpo, con una presenza molto importante nel derma della pelle e nelle articolazioni.
La vitamina C è un antiossidante molto potente; la vitamina A svolge un ruolo nel rivitalizzare la pelle e la vitamina E nel proteggere muscoli e articolazioni.
In caso di attacco di dolore, esistono farmaci che alleviano la rigidità e l’infiammazione. Tuttavia, è necessario far riposare le articolazioni. Anche i trattamenti termali sono noti per alleviare i sintomi.
Riferimenti
1 Ortrite: una nuova malattia infiammatoria? – C. de Jaeger P. Cherin; Fundamental and therapeutic news, 2011
2 Dolore nell’osteoartrite: comprendere i meccanismi per migliorare la gestione – Anne-Priscille Trouvin, Serge Perrot; Revue du rhumatisme, 2018
3 Il fumo come fattore di rischio ambientale per l’osteoartrite – Xu Yang; 2018
4 Obesità e osteoartrite: dati fisiopatologici – Alice Courties, Jérémie Sellam; Revue du rhumatisme Monographies, 2016
5 Pour en finir avec l’arthrose et l’ostéoroporose – Dr Gille Mondoloni; 2016