Lorsque nous sommes victimes d’inflammations, la vie peut devenir plus compliquée. Qu’il s’agisse d’une inflammation cutanée, articulaire, digestive ou même du côlon, notre corps nous envoie un signal d’alarme douloureux et parfois handicapant.
Mais qu’est-ce qui se passe réellement dans notre corps lorsque nous sommes victimes d’une inflammation ? Il est temps pour nous de creuser le sujet ! Découvrez quels sont les causes et les symptômes de l’inflammation, et surtout quels sont les anti-inflammatoires naturels les plus efficaces.
Sommaire
Processus inflammatoire : qu’est-ce que c’est ?
Les symptômes de l’inflammation
Avant de savoir si vous devez ou non commencer à utiliser des anti-inflammatoires, il faut déjà savoir reconnaître l’inflammation.
L’inflammation peut toucher de nombreuses parties de notre corps. Le type d’inflammation que l’on rencontre le plus souvent sont :
- l’inflammation du côlon
- articulaire
- cutanée
- musculaire
- touchant les organes du système digestif : foie, estomac, intestins, …
Quelque soit la zone touchée, les symptômes sont relativement identiques. La partie soumise à l’inflammation va commencer à chauffer, à rougir et à gonfler. La douleur est souvent associée à ces symptômes, avec une sensation que notre peau est trop étroite pour contenir la zone inflammée.
Contrairement à ce que l’on pense souvent, les inflammations ne sont pas forcément étendues et dues à des soucis de santé. Par exemple, la réaction que notre corps subit après une piqûre de moustique est bien une inflammation !
Un autre exemple qui touchera tout le monde : les courbatures. Il s’agit là aussi d’une inflammation touchant les muscles après un effort important et non habituel. Lorsque vous pratiquez une activité sportive sans échauffement, vos muscles vont subir de micro-chocs qui vont abîmer les fibres musculaires. Le muscle va alors gonfler et chauffer : c’est l’inflammation.
Maintenant que vous savez reconnaître une inflammation, penchons-nous sur ce qu’il se passe dans notre corps quand elle apparaît.
Le fonctionnement de la réponse inflammatoire
L’inflammation est un mécanisme de défense du corps, suite à une agression. À la suite d‘une blessure, d’une allergie ou d’un gros effort articulaire, entraînant l’apparition de signaux de danger, notre système immunitaire réagit. Il va envoyer les petits soldats à l’attaque des éventuels contaminants et pathogènes constituant une menace. En arrivant sur le site de “l’agression”, ces cellules immunitaires vont évaluer les dégâts et envoyer des signaux. Ces signaux auront pour but d’attirer d’autres cellules de l’immunité afin de contrer l’éventuel pathogène qui s’est infiltré. Vous pourrez par ailleurs retrouver dans notre catégorie dédiée le meilleur complément alimentaire immunité pour vos besoin.
Ce sont ces signaux qui sont principalement à l’origine de l’inflammation. En effet, elles vont déclencher rougeurs et échauffement afin de signaler le danger aux autres cellules. Ces autres cellules immunitaires vont être attirées par ces signaux de l’inflammation, pour venir lutter contre la menace.
Cela explique le processus d’inflammation pour les plaies et blessures. Mais quand il s’agit d’une inflammation articulaire, à quoi est due cette réaction de notre organisme ?
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Inflammation articulaire
Quand ce sont les articulations qui sont touchées par l’inflammation, les causes ne sont pas forcément des lésions ou des blessures visibles de l’extérieur.
Nos articulations sont très sollicitées dans notre quotidien. Il arrive donc qu’elles subissent une usure mécanique avec le temps. Les tissus abimés vont se dégrader. Nos cellules immunitaires vont alors reconnaître ces petits bouts de tissus comme étant des corps étrangers à éliminer. Résultat : le processus d’inflammation peut se mettre en place. Les mêmes inflammations articulaires peuvent survenir en cas de maladies articulaires, comme l’arthrite, la polyarthrite et les rhumatismes.
Comment soulager naturellement les inflammations ?
Cette inflammation, souvent douloureuses ou gênantes que le corps s’inflige, est bien souvent un signal d’alerte de notre organisme pour mettre en lumière un mal plus grave. Avant tout, pensez donc à écouter votre corps : si une inflammation devient chronique et réapparait régulièrement, consultez votre médecin afin de creuser les causes de ce symptôme.
En attendant de trouver et guérir la cause des inflammations, occupons-nous de soulager ses symptômes pour vous faciliter la vie.
Les plantes anti-inflammatoires
Le Curcuma (Curcuma longa) est l’une des plantes ayant les meilleures propriétés anti-inflammatoires. En effet, les curcumines qui la composent sont des molécules largement utilisées dans la médecine Ayurvédique Indienne, pour leurs propriétés dans le processus d’inflammation(1). En consommant au moins 300 mg de curcumines par jour, vous aidez à préserver la santé de vos articulations et évitez ainsi l’inflammation articulaire.
L’huile essentielle d’Hélichryse Italienne (Helichrysum italicum) est elle aussi largement reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Cette fois, c’est plutôt l’inflammation due à un choc qui sera ciblée. En effet, l’Hélichryse est idéale pour éviter la formation de coups, bleus et bosses après un choc ou une chute; De la même façon, en cas de bosse et bleu déjà formés, cette huile essentielle aidera à leur guérison plus facile(2).
Aussi appelé “griffe du diable”, l’Harpagophytum (Harpagophytum procumbens) est largement étudié par la communauté scientifique pour ses propriétés anti-inflammatoires(3)(4). Pour profiter de ses bénéfices, il est recommandé d’en consommer 3 à 6 grammes par jour, pendant les repas. Chez les personnes souffrant d’arthrose, l’utilisation peut se faire sur 2 à 3 mois, avant de faire une petite pause.
Dans l’Ortie (Urtica diocia), c’est la silice qui possède des propriétés intéressantes en cas d’inflammation. Utilisée depuis des millénaires pour combattre arthrite et arthrose, cette plante est idéale pour les personnes souffrant d’inflammations chroniques(5). Une tisane aux feuilles et fleurs séchées, jusqu’à 3 fois par jour, peut aider à soulager les inflammations des voies urinaires, les rhumatismes, et l’arthrite.
Enfin, le Gingembre (Zingiber officinale) est lui aussi une épice aux pouvoirs intéressants pour les personnes souffrant d’inflammations(3). La consommation de gingembre frais a même été étudiée par les scientifiques. résultat : il permettrait de diminuer les douleurs d’arthrite(6). Une astuce à tenter !
> Voir aussi :
- Comment éliminer Escherichia coli dans les urines ?
- L’arbre à thé : un traitement naturel contre l’herpès labial
Les molécules anti-inflammatoires dans les compléments alimentaires
Pour éviter l’apparition d’inflammations, il faut prendre soin de notre organisme. Et comme souvent, cela passe par notre alimentation ! Veillez donc à avoir une bonne balance Oméga-3 / Oméga-6. En effet, notre alimentation ayant tendance à privilégier les Oméga-6, nous manquons souvent de l’autre variété. Le risque, c’est d’engendrer des troubles cardiovasculaires qui pourraient favoriser les inflammations. Pensez donc à bien consommer assez d’Oméga-3.
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Certaines molécules ont été étudiées pour soulager l’ostéoarthrite. C’est le cas du MSM, ou Methylsulfonylmethane. Une étude clinique a même montré qu’une prise de 3 grammes par jour de MSM permettait de soulager les douleurs et d’améliorer les conditions physiques de personnes souffrant d’arthrite(7). Un bon point pour cette molécule, que l’on retrouve en général dans la pulpe du bois.
Vous aurez besoin de
Glucosamine est un complément alimentaire composé de 4 actifs : la Glucosamine, le MSM, la Chondroïtine et le Manganèse. Ce complexe est idéal pour entretenir la souplesse et le confort des articulations.
La Chondroïtine, que l’on retrouve sous la forme de sulfate, est naturellement présente dans le cartilage des bovins, porcs et requins. De nouvelles études sont en cours, afin de démontrer que la chondroïtine intervient bien dans les processus inflammatoires et immunitaires de notre organisme(8). Affaire à suivre donc, pour continuer de confirmer ces données !
Dans le cas de la Glucosamine, les études sont réalisées depuis longtemps. Les effets sont donc bien plus documentés. Et les résultats sont bons : le sulfate de glucosamine bloque le processus d’inflammation(9). il agit donc en amont, avant que l’inflammation ne s’étende, afin de tuer dans l’œuf le mal qui vous ronge !
Quelques astuces pour soulager les inflammations
Même si l’on a l’impression que c’est le pire moment pour cela, il est essentiel de continuer de bouger et de s’activer lorsqu’on est sujet aux inflammations. Comme le montre la campagne d’Ameli sur le mal de dos, il est essentiel de continuer de marcher, faire du sport, ou même nager malgré les inflammations qui semblent nous paralyser. Cela permettra à notre corps d’éliminer certaines molécules inflammatoires, et à vos muscles de se développer pour qu’ils soient plus résistants. Un bon moyen d’éviter de futures inflammations !
Une astuce un peu plus sympathique : pensez à boire du thé, vert ou noir ! Des jus d’orange, de canneberge et toutes les boissons aux propriétés antioxydantes seront aussi les bienvenues. elles permettront à votre organisme de se ressourcer pour éviter le développement des molécules inflammatoires. Les compléments alimentaires antioxydants sont aussi une bonne alternative.
De la même façon, faites le plein de vitamines et de minéraux en consommant des fruits et légumes en abondance (Bio de préférence). En effet, ils vont permettre à votre système immunitaire et à votre organisme de mieux s’équilibrer pour éviter les réactions inflammatoires dues à une réponse auto-immune.
Vous avez testé d’autres astuces qui ont montré leurs bénéfices ? N’hésitez pas à les partager avec nous ! Et si en vous avez besoin de prendre soin de votre peau en plus de vos articulations, n’hésitez pas à faire du côté de nos compléments alimentaires anti-âge.
Références
1 Safety and Anti-inflammatory activity of curcumin: a component of Turmeric – N. Chainani-Wu ; The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2004
2 Anti-inflammatory and antioxidant properties of Helicrhysum italicum – A. sala, M. del Carmen Recio, R. M. Giner, S. Mañez, H. Tournier, G. Schinella, J-L. Rios ; Journal of pharmacy and pharmacology, 2002
3 Phytothérapie de l’inflammation (partie I) – P. Goetz ; Phytothérapie, 2011
4 Devil’s Claw (Harpagophytum procumbens): an anti-inflammatory herb with therapeutic potential – G. McGregor, A. Wartenberg, S. Brien, G. Lewith, T. Wegener ; Phytochemistry reviews, 2005
5 Les incroyables vertus de l’ortie – A. Moro Buronzo ; 2011
6 Zingiberis rhizoma: a compregensive review on the ginger effect and efficacy profiles – S. Chrubasik, MH Pittler, BD Roufogalis ; Phytomedecine, 2005
7 Efficacy of methylsylfonylmethane (MSM) in osteoarthritis pain of the knee : a pilot clinical trial – Dr L.J. Axelrod, Dr P. Howard, Dr N. Buratovich, Dr R.F. Waters ; Osteoarthritis and cartilage, 2006
8 Modulation of inflammation by chondroitin sulfate – M. Valières, P. du Souich ; Osteoarthritis and cartilage, 2010
9 Antireactive properties of glucosamine sulfate – I. Setnikar, R. Cereda, MA Pacini, L. Revel ; In vitro, 1991
J ai une inflammation du nerf sciatique et de l artrose au main qu elle plante peu me soulager
Bonjour Françoise,
Je vous conseille notre produit Chondromea, qui combine plusieurs actifs anti-inflammatoires. Il vous permettra de soulager la sciatique et l’arthrose dans votre main.
En complément, vous pouvez faire une à deux fois par jour un massage avec 2 gouttes d’huile essentielle d’Hélichryse italienne, mélangées dans 5-10 ml d’huile végétale.
Bonne journée !
Valentine
Merci pour votre réponse et vos conseils
Bonjour depuis des années j’ai une inflammation du nerf sciatique à tous les mois avant le cycle menstruel et la plupart du temps j’ai d d’la difficulté a marcher pendant 2 semaines car la douleur reste et persiste. Quels produits pourraient réellement m’aider ? Merci
Bonjour,
Le curcuma ou l’harpagophytum sont de très bon anti-inflammatoires. Vous pouvez essayer un de ces deux produits.
Bonjour
Les plantes suggérées ont des vertus anti inflammatoires et justement dans le cas du coronavirus il ne faut pas utiliser d’anti inflammatoires. Pourriez vous éclaircir si la prise d’anti inflammatoire médicamenteuse est différente que celle par voie de tisane ou sirop ou huile essentielles ?
Merci pour votre éclaircissement sur ce grave sujet.
Bonjour,
Effectivement cette question a été beaucoup remontées auprès des médecins et tout comme les médicaments anti-inflammatoires, ces plantes sont à proscrire dès que vous voyez apparaître des symptômes du coronavirus car elles montrent les mêmes effets et risquent de limiter votre réponse immunitaire face au virus.
Bonne journée,
Les oignons sont ils des anti inflammatoire ?
Merci de votre réponses?
Bonjour,
Les oignons possèdent des substances sulfurées qui agissent comme anti-inflammatoires naturels.
Bonne journée 🙂
Bonsoir,
Est-ce que je peux utiliser l’huile de ricin comme anti-inflammatoire ?
Bonjour Joseph,
L’huile de ricin est un excellent anti-inflammatoire. Vous pouvez tout à fait masser les zones douloureuses avec.
Bonne journée 🙂
Bonjour, j’ai une rupture partielle de la coiffe des rotateurs de l’épaule ainsi qu’une bursite, que me conseillez-vous ?
Merci de réponse.
Bonjour Isabelle,
Pour les inflammations et soigner les atteintes des tendons, les massages aux huiles essentielles peuvent vous soulager : essayer la gaulthérie couchée qui pourra vous soulager efficacement. Diluez dans de l’huile végétale d’arnica et massez les zones concernées.
Très bonne journée 🙂
Bonjour j ai très mal au dos suite certainement après avoir passé la tondeuse ou j ai forcé
Que puis je prendre ?
Bonjour Huguette, si votre mal de dos est passagé, privilégiez la chaleur, ou un massage aux huiles essentielles (la lavande ou l’hélichryse italienne par exemple sont anti-anti-inflammatoires et analgésiques). Si vos douleurs sont fréquentes, l’harpagophytum sera parfait, en plus de ses propriétés anti-inflammatoires, il a des propriétés myorelaxantes qui apaiseront vos douleurs de dos.
Bonne journée 🙂
Bonjour, j’ai mal un peu mal partout, mes doigts de mains, aux genoux, à la nuque en ce moment. Que dois-je prendre car j’ai envie d’arrêter le voltarene ?
Cordialement.
Bonjour,
Si vos douleurs se retrouvent à plusieurs endroits, une action de l’intérieur sera plus pratique pour vous. Avez-vous essayé le curcuma ? Cette épice à des propriétés anti-inflammatoires étonnantes. Ajoutez-cela à votre alimentation pendant quelques semaines, et observez les effets.
Bonne journée 🙂
Bonjour,
Depuis quelques mois, je fait des poussée inflammatoire sur tous les articulation qui me paralyse, avec des gonflement , et bien sur les douleurs. Ayant fait toute les analyses rien n’apparaît dans les bilans. Les spécialistes penches pour une maladie bâtarde et débutante, Comme la polyarthrite. Quel conseil me donneriez-vous pour un traitement et quel spécialistes dois je me tourner ?
Merci d’avoir pris le temps de me lire.
Bien a vous Nathalie.
Bonjour Natalie,
Si vous ne souffrez pas de problème d’hypertension, je vous conseille d’utiliser 4 gouttes pures de l’huile essentielle d’eucalyptus citronné sur les zones douloureuses, cette huile est un excellent antalgique et anti-inflammatoire et très efficace en cas de polyarthrite.
Si vos bilans médicaux ne présentent pas d’anomalie particulière, je vous conseille de consulter chez un naturopathe.
Très bonne journée?
Bonjour,
Je souffre depuis plusieurs années de recto colite hémorragique. Je passe en ce moment une crise très douloureuse et me trouve dans un état inflammatoire général. A part le curcuma que je consomme quotidiennement quelles plantes pouvez vous me conseiller ? Merci beaucoup
Bonjour,
Je vous conseille de masser votre ventre avec 10 gouttes du mélange suivant 5 à 7 fois par jour : 90 gouttes de l’huile essentielle de coriandre, 60 gouttes de l’huile essentielle d’estragon, 60 gouttes d’huile essentielle de tea tree et 50 gouttes d’huile essentielles de verveine citronnée avec 2 cuillère à soupe du macérât huileux de calendula.
Très bonne journée ?
Bonjour, je suis sous anti-coagulants mais en même temps je souffre de plusieurs inflammation au niveau des épaules, bras et mains ainsi qu’au 2 genoux que me conseillerez vous de prendre? Merci de votre réponse car je suis au bout de ma vie.
Bonjour,
Je comprends votre difficulté. Les anti-inflammatoires et les plantes aux propriétés anti-inflammatoires sont à éviter lorsque l’on prend un traitement anti-coagulant.
Je vous conseille d’essayer les massages aux huiles essentielles aux propriétés antalgiques et anti-inflammatoires telles que la gaulthérie couchée, l’eucalyptus citronné ou encore le lavandin. L’huile va soulager votre douleur en même temps que l’action chauffante du massage.
Bonne journée 🙂
Bonjour
Suite à des séances de radiothérapie et chimiothérapie, j’ai d’énormes brûlures et crampes d’estomac. Je n’arrive pas a manger correctement. Quel anti inflammatoire naturel puis-je prendre ?
Bonjour Ingrid,
Je vous déconseille les anti-inflammatoires qui sont généralement des facteurs accentuant les brûlures d’estomac. Vous pouvez utiliser des probiotiques, les brûlures d’estomac peuvent provenir d’un disfonctionnement du microbiote intestinal suite à vos traitements. Privilégiez également les plantes qui vont protéger les parois de votre estomac : réglisse, guimauve, aloe-vera, litothamne.
Bonne journée 🙂
Bonjour, j’ai une douleur musculaire a la hanche droite et au genou qui est chaud par moment.Que me conseillez- vous ?
Merci.
Bonjour Martine,
Pour les douleurs musculaires, je vous conseille de réaliser des massages sur les zones concernés avec un mélange d’huiles essentielles de petit grain bigarade et de ravintsara dans une huile végétale (celle d’arnica sera parfaite). Elles ont des propriétés décontractantes, calmantes et anti-inflammatoires. Pour le dosage, misez sur une goutte d’huile essentielle, pour 1 mL de mélange.
Bonne journée 🙂
Bonjour j’ai depuis 4 semaines une douleur au niveau de l’orteil gauche et cela est apparut déjà en 2016 suite à une intervention pour alus valgus et une algodistrophie 7 ans avant suite à l’opération.
j’ai été soigné par infiltration de cortisone qui a bien réussit mais voilà que ça recommence les anti inflammatoires me donne des douleurs de l’estomac pas possible que je dois arrêter de prendre .
Je souhaiterais connaître un anti inflammatoire naturel pour me soulager car je n’ai rendez -vous que le 12 juillet pour une autre infiltration.
Merci d’avance.
Josiane
Bonjour Josiane,
Vous pouvez utiliser les plantes présentées dans l’article. Si vous êtes sensibles de l’estomac, dans ce cas ne privilégiez pas le curcuma. Si vous préférez une action plus locale (ici seul votre orteil est concerné), dans ce cas une application d’huiles essentielles sur la zone sera plus efficace : hélichryse italienne ou gaultérie sont de très bons anti-inflammatoires.
Bonne journée 🙂
Bonjour,
Je fais partie des gens ayant eu le Covid19 au mois de mars, et pas encore rétablies : épuisement, douleurs au dos , comme quelque chose de lourd sur les épaules. 90% de la journée au lit à cause de la fatigue.
Que me conseillez vous ? (Sachant que j’ai eu une ablation de la thyroïde il ya 12 ans)
Bonjour Farah,
Cette maladie laisse en effet des séquelles pendant très longtemps. N’hésitez pas à prendre un complément multivitaminés pour aider votre corps à passer cette période. Nous proposons un complément multi-vitaminés enrichi en ginseng, cette plante est excellente pour dynamiser notre corps. Pour vos douleurs lombaires, l’harpagophytum peut se révéler très utile.
Bonne journée 🙂
Bonsoir, j’ai un kyste au niveau du poignet, est que c’est une inflammation ? Quel traitement naturel puis-je essayer ? Je vous remercie. MF
Bonjour MF,
Les kystes ne sont pas systématiquement inflammatoires. En général, le kyste au poignet est un kyste synovial : une sorte de poche remplie de liquide. Il ne sont généralement pas douloureux et partent d’eux même. Si cela est douloureux, consultez votre médecin. Vous pouvez appliquer un gel d’aloe vera ou d’argile verte pour favoriser la guérison.
Bonne journée 🙂
Bonjour
Que prendre contre inflammation vessie merci
Bonjour,
Pour les problèmes d’urétrite et de cystite, je vous conseille d’utiliser l’huile essentielle de Baume de Copahu qui est très efficace contre ces maux.
Bonne journée?
Je souffre du dessus des pieds avec une sensation de brûlure de le devant de mes jambes, après examens on a remarqué que j’ai une inflammation dans tout le corps. Je souffre énormément, donc je n’ai pas quoi prendre pour me soulager, je suis contre les médicaments traditionnels, j’espère que vous vous allez pouvoir me conseiller, merci d’avance.
Bonjour,
Je vous propose d’utiliser l’huile essentielle de la camomille noble qui est très efficace pour les peaux enflammées, je vous conseille de l’utiliser sous forme de compresses fraiches pour calmer les douleurs et les brulures.
Voici la méthode d’utilisation des compresses:
1) Diluer l’huile essentielle de la camomille noble dans de l’huile végétale (environ 2 gouttes de chaque huile pour chaque zone)
2) Appliquez une eau fraîche sur un linge en coton
3) Essorer
4) Ajouter une à quatre gouttes d’huile essentielle
5) Appliquer sur la zone concernée.
Bonne journée?
Bonjour,
J’ai été diagnostiqué positif à l’HLA B27 suite à l’apparition soudaine et forte de diverses douleurs :
mâchoire, pied, côtes.
Seuls les anti-inflammatoires calmes mes douleurs, pensez vous qu’en appliquant la majorité des conseils donnés dans votre article il est possible que je puisse petit à petit me passer de ces anti-inflammatoires ?
Merci pour votre article.
Bonjour,
Effectivement, en cas de douleurs, ces méthodes naturelles peuvent tout à fait vous soulager. Préconisez les huiles essentielles pour un effet plus rapide.
Bonne journée?
J ai des picotements dans les avants bras, les mains, dans les jambes, est ce l arthrose ? Que puis je prendre pour me soulager merci
Bonjour,
Nous ne pouvons pas déterminer si c’est de l’arthrose sans faire un diagnostic médical.
Je vous invite à consulter votre médecin et revenir vers nous par la suite.
Très bonne journée?
Bonjour,
Depuis 3 semaines j’ai une douleur a mon épaule Gauche qui ressemble à une tendinite. Je n’arrive à fermer mon soutien gorge ou une fermeture de robe.
J’aime pas les médicaments et j’aimerais avoir vos conseils. D’avance je vous remercie.
Bonjour,
Je peux vous proposer l’huile essentielle de citronnelle de java qui est un anti-inflammatoire très efficace surtout en cas de tendinite, veuillez masser votre épaule gauche avec 3 gouttes de cette huile essentielle diluée dans une cuillère à café d’huile végétale.
Bonne journée?
bonjour
depuis 2018 j ai mal au pied particulièrement la cheville et je n ai pas eu d entorse, il m’arrive parfois de ne pas pouvoir déplacer le pied à plat sauf si je me mets sur la pointe des pieds et c’est un moment le pied droit et l’autre j’ ai fait des radios des seances kiné , mais rien, le pied (la cheville) s’enfle ,
je ne sais à quel saint me vouer; par contre j ai remarqué (originaire des DOM) que je suis partie deux fois en metropole et j ai pas eu mal et la de retour en gpe la douleur;
merci de me guider
Bonjour,
Pour soulager vos douleurs, vous pouvez masser votre cheville 3 fois par jour avec 3 gouttes de l’huile essentielle de Gaulthérie couchée, de menthe poivrée (effet antalgique) ou encore d’hélichryse italienne diluée dans une huile végétale.
Bonne journée?
Vous conseillez de prendre 300 gr de Curcuma par jour. Il s’agit je pense de curcuma frais.
Et l’équivalent en poudre, ça fait combien. Merci.
Bonjour Marie-Jeanne,
Dans notre article, nous parlons de 300 mg de curcumine. Il s’agit du principe actif du curcuma. Pour ce qui est de l’équivalent en poudre, cela va dépendre du type d’extrait qui est utilisé, de sa biodisponibilité et de sa teneur en curcumine.
Bonne journée 🙂
Bonjour
Je souffre d’une algodystrophie du bras droit suite à un
Intervention chirurgicale du canalcarpien et tenocynovie de
quervain. Je fais des séances de kinésithérapie je prends de
L’homéopathie arnica Montana,calcarea phosphoriez et
Bryonia.
Que me conseillez vous comme huile essentielle
Ou autre pour me soulager.
Cordialement bonne journée
Bonjour,
Je vous conseille d’utiliser une goutte de chacune des huiles essentielles suivantes : Lavandin super, Hélichryse italienne, Gaultherie couchée, Eucalyptus citronné, Marjolaine à coquille, Camomille romaine, diluées dans le macérât huileux d’Arnica. veuillez appliquer ce mélange en massage sur la zone concernée, jusqu’à pénétration complète de ce dernier.
Utiliser ce mélange 2 fois par jours pendant 8 jours, ensuite une fois par jour pendant 4 jours, puis un jour sur deux pendant 8 jours et puis arrêter complètement pendant minimum 15 jours.
Attention, ce mélange est contre-indiqué, en cas d’allergie à l’aspirine ou aux dérivés salicylés, en cas d’épilepsie, en cas de grossesse et en cas d’allaitement.
Veuillez respecter les dosages et ne pas utiliser sur une période prolongée.
Veuillez faire un test avant la première utilisation, en mettant ce mélange sur le coude, afin de voir si vous êtes allergiques à l’un des composants.
Très bonne journée?
j’ai tres mal aux rein artrose aux radios je souffre a me deplacer que prendre d’efficace j’ai trop mal
Bonjour,
Pouvez vous précisez votre demande s’il vous plait ? Parlez vous bien de l’arthrose dorsolombaire?
De manière générale, vous pouvez soulager les douleurs de l’arthrose en utilisant 1 goutte d’huile essentielle d’Achillée millefeuille diluée dans 5 gouttes d’huile végétale de votre choix, 2 à 3 fois par jour.
Très bonne journée?
Bonjour, je traine des épitrocléites aux 2 bras, sans cause apparente claire, revenues 6 mois après des infiltrations, quels anti inflammatoires naturels me conseillez vous ? merci d’avance
Bonjour,
Si vous ne faites plus d’infiltrations, vous pouvez soulager votre douleur en appliquant 3 gouttes d’huile essentielle de citronnelle de java diluées dans une cuillère à café d’huile végétale de votre choix en massage sur les endroits douloureux.
Très bonne journée?
Bonjour,
Mon conjoint à des douleurs au dos depuis plusieurs mois douleurs à la dure mère. QUe peut on faire ? QUe peut il prendre pour soulager ces maux? Faut il associer un régime alimentaire ?Merci d’avance pour votre réponse
Bonjour,
Je vous conseille de consulter votre médecin pour connaitre la cause de la douleur et avoir un diagnostic précis. Sans ce diagnostic, nous nous pouvons pas vous donner des conseils adaptés.
Très bonne journée ?
Bonjour,
je souffre du syndrome du colon irritable. Parfois de grosses crises, alors je fais attention à mon alimentation. Mais par périodes surtout fin d’années j ai des douleurs articulaires doigts, bassin, genoux surtout au reveil. Je vais regulièrement à la mer (4 fois par semaine) Un peu de marche. J etais a un club de sport ou je courrais, j’ai arreté à cause des douleurs qui s’accentuaient, je privilégie la marche au moins 2 fois dans la semaine. J’ai beaucoup consommé gingembre et curcuma, mais à la longue ca irrite. Il m’arrive de jeuner 3 jours au jus de legumes, fruits et infusions. que me conseillez vous pour calmer inflammation. J’ai diminué le sucre qui accentue la douleur. Je consomme moins de gluten. Je fais de HTA depuis plus de 30 ans.
Bonjour,
Le syndrome du colon irritable peut être dû à plusieurs causes dont essentiellement le stress et l’anxiété. Il faut donc essayer de soigner et soulager les symptômes mais aussi traiter l’origine.
– Je vous conseille donc de continuer votre marche au moins 2 fois par semaine. C’est une activité physique très adaptée à la colopathie fonctionnelle. Je vous conseille aussi de faire des exercices de relaxation : sophrologie, yoga …
– Concernant votre alimentation, en cas de crise, éviter complètement les fibres et le lactose.
– Afin de soulager vos douleurs articulaires, je vous conseille d’utiliser en massage 4 gouttes pures d’huile essentielle d’eucalyptus citronnée sur les zones douloureuses.
– En cas de constipation : mélanger 120 gouttes d’huile essentielle de gingembre, 60 gouttes d’huile essentielle de basilic tropical, 60 gouttes d’huile essentielle de bois de rose et compléter par l’huile végétale de calendula pour un flacon de 20 ml. Appliquer ensuite 10 gouttes de ce mélange en massage sur le bas du ventre 3 fois par jour.
– Penser également à utiliser des huiles essentielles en diffusion contre le stress et l’anxiété comme : Bergamote, lavande vraie, mandarine, marjolaine à coquille, orange douce…
Très bonne journée ?
Bonjour, je souffre d’une rupture du tendon du bras pas opérable et des genoux pour éviter la cortisone que je prends, quelles huiles essentielles peuvent remplacer ne supportant pas l’harpargophytum. Merci.
Bonjour,
Vous pouvez appliquer 3 gouttes d’huile essentielle de citronnelle de java, diluées dans une cuillère à café d’huile végétale de votre choix sur les zones douloureuses.
Très bonne journée ?
Bonjour je vous envoie ce message car je souffre depuis 4 mois de douleurs au niveau du tendon dachille et du genou, suite a des efforts intenses lors de randonnées. Étant surveillante dans un collège je fais de nombreux allers retours ce qui n’aide pas ma situation. J’ai fait des séances d’onde de choc chez le kiné mais en vain. Le docteur me dit que c’est plutôt lié à un mauvais appuis lorsque je marche… que puis je faire pour soulager mes douleurs s’il vous plaît? j’ai déjà essayé l’huile essentielle de gaultherie couchée diluée dans l’huile d’arnica…
Bonjour,
Dans un flacon de 10 ml, mettez 10 gouttes d’huile essentielle d’achillée millefeuille, 10 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée, 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné et compléter le flacon avec l’huile végétale d’arnica. Appliquer quelques gouttes de ce mélange sur les zones douloureuses, 2 à 3 fois par jour.
Très bonne journée ?
Bonjour, depuis juin dernier je souffre de gonalgie d’abord sur le genou droit et maintenant sur le genou gauche. Donc les deux sont atteints, gonflés, derrière les genoux et la nuit lancement et effet de chaud. Un ostéopathe m’a dit que c’était émotionnel suite à plusieurs décès. J’ai déjà fait une infiltration sans grand changement et je fais des massages avec de la menthe poivrée.
En plus j’ai une tendinite au bras droit. Que me conseiller vous pour atténuer ces douleurs ? Je fais de la marche 2 fois par semaine.
Bonne soirée à vous,
Bonjour Fabienne,
Si ces douleurs sont émotionnelles, continuez l’activité physique qui est très bénéfique pour diminuer le stress. Pour les inflammations, les massages aux huiles essentielles peuvent vous soulager : essayer la gaulthérie couchée qui sera encore plus ciblée que la menthe poivrée. Vous pouvez également en parallèle ajouter à votre alimentation les plantes anti-inflammatoires présentées dans cet article.
Très bonne journée 🙂
bonjour,
j’ai de l’arthrose genou, cervicales et aussi au niveau des doigts avec des petites déformations au niveau de certains doigts. j’ai également un début de rhizarthrose (confirmée par radio) pouce main gauche avec douleurs et des douleurs pouce main droite
la nuit je mets souvent une attelle pour le pouce gauche-
j’ai du mal à attraper certains objets- et des douleurs accentuées suivant le temps.
je suis quelqu’un de très active, je cours beaucoup.
Je voudrais savoir qu’est ce que je pourrais prendre pour ralentir les poussées inflammatoires, en sachant bien que contre l’arthrose il n’y a pas grand chose à faire
je me fais des cataplasmes argile verte.
Je voulais préciser aussi que je suis sous kardégic 75mg, un par jour, suite à un AIT il y a 10 ans
sinon j’ai 64 ans.
Merci de vos conseils
bien cordialement
marie-jose courcinoux
Bonjour Marie-José,
Pour les inflammations, les massages aux huiles essentielles peuvent vous soulager : essayer la gaulthérie couchée en plus de vos cataplasme à l’argile verte. Vous pouvez également consommer des solutions à base de MSM/chondroitine/glucosamine qui permet de ralentir le phénomène d’inflammation causée par l’arthrose. Votre traitement a l’effet de fluidifier le sang, la plupart des plantes anti-inflammatoires (curcuma, harpagophytum …) vont être déconseillées.
Très bonne journée ?
Bonjour,
Je souffre depuis quelque temps d’inflammations dans différentes parties du corps (haut des jambes, bras) il me semble que ce soit musculaire. Sans parler de cervicalgies et tendinites dans l’épaule et le bras droit. Quelle(s) plante (s) sont les plus appropriées ? Je préférerai en gélules plutôt qu’en tisane. Merci et bonne journée
Bonjour Pascale,
Les plantes présentées dans l’article sont tout à fait adaptées pour vous, vous pouvez également essayer l’harpagophytum, le glucosamine, ou le collagène marin qui permettent de soulager les inflammations musculaires. Néanmoins, si vous êtes sensibles de l’estomac, ne privilégiez pas le curcuma. Vous pouvez également tester des actions locales avec une application d’huiles essentielles sur les zones douloureuses (hélichryse italienne, menthe poivrée ou gaultérie)
Très bonne journée.
Bonjour,
J’ai eu une importante arthrose lombaire qui a provoqué des douleurs intolérables de la hanche, continuant sur la jambe jusqu’à la cheville (cruralgie, etc …) pendant presque 2 mois. Traitement : Piqures anti-inflammatoires, morphine et infiltrations ….. Je souhaiterais avoir votre conseil sur les traitements naturels et efficaces que je pourrai prendre pour éviter le retour de ces terribles douleurs et ménager cette arthrose.
Je vous remercie
Cordialement
Bonjour,
Je vous conseille d’essayer le curcuma ou l’harpagophytum qui sont des anti-inflammatoires naturels et permettent de soulager les douleurs articulaires. Vous avez également le glucosamine qui soulage les douleurs articulaires et l’arthrose. J’espère que cela pourra vous soulager.
Merci pour ces informations sur les anti-inflammatoires naturels. Mon frère a des douleurs chroniques et veut donc faire une thérapie anti-douleur. Je vais lui informer qu’il pourra tester le curcuma, car cette plante a des propriétés anti-inflammatoires.
Bonjour j’ai depuis un moment des douleurs au niveau de mes jambes quand je suis immobile et que je me lève ou si je suis dans la voiture et quand je sort je suis rouillé et j’ai mal au début une fois en route ça va mieux que dois je prendre merci je dois passer un artroscanner car j’ai aussi mal à un genou droit seulement
Bonjour,
Oui je vous conseille d’aller voir un médecin, pour soulager vos douleurs vous pouvez prendre du collagène marin, le glucosamine, l’harpagophytum ou encore le Curcuma. Ce sont des anti-inflammatoires qui vont soulager vos douleurs.
Bonjour, j’ai des douleurs au niveau du pied droit, inflammation au niveau de l’insertion du tendon du court fléchisseur sur l’articulation du gros orteils (tête du 1er métatarse).des douleurs de premier rayon avec un signal IM de de la plaque plantaire. Le port de chaussure m’est très douloureux et insupportable, quelles huiles essentielles me conseillez vous ??
Bonjour Florent,
Je vous conseille d’utiliser en massage les huiles essentielles de menthe poivrée et de lavandin, elles vont avoir un effet anti-inflammatoire mais également antalgique pour vous soulager rapidement. Commencez par un massage le matin, et un le soir avec quelques gouttes diluées dans de l’huile végétale et voyez les effets sur 10 à 15 jours.
Bonne journée 🙂