Ook vandaag de dag blijven bepaalde onderwerpen taboe in onze samenleving. Toch hebben meer mannen last van erectiestoornissen dan we denken, dus is het logisch om het onderwerp aan te snijden. Er zijn een aantal simpele oplossingen om met deze frustrerende situaties om te gaan.
Wil je de momenten van teleurstelling achter je laten? Begrijpen om te handelen : dat is de rode draad in dit artikel.
Sommaire
Erectiestoornissen : wat is ?
Erectiele disfunctie wordt gedefinieerd als het onvermogen om een erectie te produceren of te behouden die bevredigende geslachtsgemeenschap mogelijk maakt 1.
Seksuele problemen komen vaak voor bij mannen van alle leeftijden en worden over het algemeen frequenter naarmate mannen ouder worden. Ze kunnen een aanzienlijke invloed hebben op de kwaliteit van leven en een indicatie geven van iemands toekomstige gezondheid 2.
Franse cijfers uit 2006 (niet geverifieerd door officiële statistieken) melden dat drie miljoen mannen min of meer regelmatig last hebben van erectiestoornissen 3. Het is dus gemakkelijk te begrijpen waarom erectiestoornissen een prominent probleem is in onze samenleving.
Maar laten we niet in paniek raken ! Je moet niet denken aan een erectieprobleem bij het eerste obstakel dat je tegenkomt : een dag zonder, het overkomt iedereen.
Om beter te begrijpen hoe dit probleem kan ontstaan, moeten we eerst een beetje fysiologie doen. Het mannelijk geslacht bestaat uit drie holtes : de urinebuis en twee corpora cavernosa. Deze laatste kun je vergelijken met sponzen die zich volzuigen met bloed tijdens een erectie en het bloed in rust uitdrijven (d.w.z. als het geslacht niet in erectie is).
De oorzaken van erectieproblemen
” Waarom? ” – Hier is een vraag die je jezelf misschien wilt stellen.
De uitgevoerde onderzoeken hebben talrijke risicofactoren voor erectiestoornissen aan het licht gebracht. Het is daarom lastig om een enkele oorzaak aan te wijzen. We kunnen echter drie hoofdcategorieën onderscheiden :
- Fysische (of vasculaire) ;
- Psychologische ;
- Hormonale afwijkingen.
Onder de belangrijkste factoren die erectiestoornissen veroorzaken zijn:
Gezondheidsstoornissen
Erectiestoornissen kunnen worden veroorzaakt door problemen met de circulatie in de geslachtsorganen. Afwijkingen aan de bloedvaten kunnen bijvoorbeeld worden veroorzaakt door een hoge bloeddruk, diabetes of cholesterolgehalte.
Uitputting van de bijnieren
Ze zijn verantwoordelijk voor de productie van neurohormonen (chemische boodschappers die door een neuron worden geproduceerd en werken als een hormoon), waaronder adrenaline. Deze adrenaline is in staat om de hartcontracties te verhogen en de kracht te vergroten die door het hart wordt uitgeoefend om bloed naar de perifere delen te brengen.
Dus, wanneer een bepaalde inspanning wordt geleverd, produceren de bijnieren adrenaline om die bepaalde inspanning uit te voeren.
Stress (of trauma)
Natuurlijk kan angst het probleem verergeren. Bij chronische angst is er namelijk sprake van een daling van het libido (seksueel verlangen) en seksuele disfunctie 4. Het psychologische aspect van een persoon is dus primordiaal en gekoppeld aan zijn meer of minder vervulde seksleven.
Voordat je in paniek raakt en je moraal ondermijnt: haal adem, relax. Misschien zie je al verbeteringen.
Hormonale afwijkingen
Het erectieproces is afhankelijk van elektrische signalen en hormoonspiegels. De bijnieren (hierboven genoemd) scheiden ook testosteron af: mannelijke geslachtshormonen die verantwoordelijk zijn voor erecties. Als de niveaus hiervan te laag zijn, kan het seksuele vermogen van een man worden beïnvloed.
Tabak, alcohol en cannabis
Het verband tussen langdurig tabaksgebruik en opwindingsstoornissen (erectie, smering) is bekend en bewezen 5. Roken is zelfs een erkende cardiovasculaire risicofactor : roken verergert onder andere hypertensie en de afzetting van atheromateuze plaques (ophoping van lipiden waardoor een slagader zijn elasticiteit verliest). Daarnaast bevordert het veneuze lekkage : d.w.z. het onvermogen van de penisaders om bloed vast te houden en dus te resulteren in een echte erectie.
Het is duidelijk dat tabak en nicotine, die een schadelijk effect hebben op de bloeddoorstroming, een negatieve invloed hebben op de seksualiteit van de roker.
Alcohol daarentegen is bij excessief gebruik verantwoordelijk voor een daling van het testosteron. Hetzelfde effect wordt waargenomen bij drugs en in het bijzonder bij cannabis.
Oplossingen voor de behandeling van erectiestoornissen en een laag libido
Deze stoornissen hebben over het algemeen een geleidelijk begin over meerdere jaren en niet abrupt. Daarom is het noodzakelijk om het probleem te behandelen zodra de eerste symptomen zich voordoen. Om je gerust te stellen, is het belangrijk om te weten dat seksuele problemen vaak omkeerbaar zijn en kunnen worden verholpen met slechts een paar simpele veranderingen.
Lifestyle
Zoals altijd is het hebben van een gezonde levensstijl essentieel : een uitgebalanceerd dieet voor een goede inname van voedingsstoffen, regelmatige lichaamsbeweging, stoppen met roken zijn soms al voldoende om erectieproblemen te verhelpen.
Het levensritme
Op dit moment worden we door onze moderne levensstijl blootgesteld aan extreme stress en constante spanning. Toch heeft het lichaam rust en tijd nodig om te regenereren. Hiervoor bestaan natuurlijke remedies die ons laten gaan en ontspannen. Dit zijn onder andere kalmerende planten en tijd voor rust en bezinning, waarvan de effecten welbekend zijn.
Om stress en angst te kalmeren, die een rem kunnen zijn op je seksuele vervulling, bestaan er verschillende oplossingen.
Planten
- Ginseng wordt in Oost-Aziatische landen al minstens tweeduizend jaar gebruikt. De effecten op de behandeling van erectiestoornissen zouden verband houden met meerdere factoren : afgifte van moleculen die de bloedsomloop verbeteren, verminderd cardiovasculair risico. Daarnaast is ginseng een natuurlijke seksuele stimulans en verbetert het de fysieke energie door zijn vermeende anti-vermoeidheidseffect 7.
- Arginine : aminozuur en precursor van stikstofmonoxide (helpt bloedvaten verwijden en bevordert zo de bloedstroom die nodig is voor een erectie).
- Tribulis terretris, ook bekend als ” plant viagra ” : verhoogt de productie van testosteron en zorgt zo voor betere seksuele prestaties.
- Macawortel, bijgenaamd ” Peruaanse ginseng ” of ” Peruaanse viagra “, stimuleert het verlangen en is een bron van energie en vitaliteit. Het wordt vaak aanbevolen voor vrouwen met een laag libido.
Hormoonproductie reguleren
In het geval van andropauze (een tekort aan geslachtshormonen die de geslachtskenmerken bij mannen stimuleren en regelen) moet je in staat zijn om je hormoonspiegels te herstellen om de erectiele functie te verbeteren. Fysiologisch gezien stimuleert testosteron het seksuele verlangen. Iemands testosteronniveau kan daarom worden aangevuld door supplementen te nemen.
Dit zijn allemaal manieren om je te helpen weer vertrouwen te krijgen in je prestaties.
En voor de vrouw ?
Een vrouw ” goed in haar vel ” zal over het algemeen goed in haar verlangen zitten. Het concept seksueel verlangen is niet eenvoudig te definiëren en nog minder eenvoudig te beoordelen vanwege de belangrijke subjectieve dimensie ervan. Toch lijdt een aanzienlijk aantal vrouwen aan een daling van het libido, wat een bron van onbehagen vormt ten opzichte van hun partner 6.
Verwijzingen
1. Nieuw lokaal alternatief in de behandeling van erectiestoornissen: het therapeutisch aanbod breidt zich uit – S. Salam; Sexologies, 2016
2. Gezondheids- en leefstijlfactoren geassocieerd met seksuele moeilijkheden bij mannen – Marisa Schlichthorst, Lena A. Sanci, Jane S. Hocking; 2016
3. Semiologie van angst- en fobische stoornissen – Dienaar D.; Psychiatrie, 2017
4. Medisch-juridische aspecten van de verspreiding van geneesmiddelen voor de behandeling van erectiestoornissen – Pascal Kintz, Marion Villain, Julie Simonin en Vincent Cirimele; 2006
5. Tabak en seksualiteit – Dr Christian Rollini
6. Welke maatregelen moeten worden gebruikt om verminderd seksueel verlangen bij vrouwen te beoordelen? – M. Géonet, P. De Sutter, E. Zech ; Sexologies, 2016
7. Ginseng voor erectiestoornissen – Hye Won Lee, Myeong Soo Lee, Tae-Hun Kim, Terje Alraek, Chris Zaslawski, Jong Wook Kim en Du Geon Moon; 2017