Melisse - DE

Diese mehrjährige Pflanze mit ihrem leichten Zitronengeschmack wird in der Küche häufig verwendet, ist aber weit mehr als nur eine Gewürzpflanze. Hier erfahren Sie mehr über die zahlreichen Eigenschaften der Melisse ...

Herkunft

Die Melisse gehört wie ihre Verwandte, die Minze, zur Familie der Lippenblütler und stammt ursprünglich aus Europa, genauer gesagt aus dem östlichen Mittelmeerraum. Diese mehrjährige Pflanze, die zwischen 30 und 80 cm hoch wird, hat Blätter, die sich rau anfühlen, auf der Oberseite leuchtend grün und auf der Innenseite blassgrün sind. Wegen ihres dem Zitronengras ähnlichen Geschmacks wird sie auch als Zitronenmelisse oder sogar als Zitronengras bezeichnet. Dennoch ist sie eine ganz andere Pflanze als das asiatische Zitronengras. Achten Sie auch darauf, sie nicht mit der Zitronenverbene zu verwechseln. Die kleinen weißen und rosafarbenen, glockenförmigen Blüten sind ein beliebtes Ziel von Bienen, die sie besonders gern mögen. Sie haben der Melisse auch die Spitznamen Bienenpaprika oder Bienenstockpaprika eingebracht.

Die Melisse wurde bereits im antiken Griechenland wegen ihrer therapeutischen Eigenschaften verwendet. Teophrast und Hippokrates verwendeten sie, um Störungen des Nervensystems zu bekämpfen oder Angstzustände zu lindern.

Die Europäer verwendeten es als Beruhigungsmittel und Verdauungshilfe und die Araber als krampflösendes Mittel. In Frankreich wurde er erstmals im Mittelalter in die Pharmakopöe aufgenommen. Mönche verwendeten ihn zur Herstellung von Gesundheitslikören wie Benedictine oder Chartreuse. Ihre Blütezeit erlebte sie unter Ludwig XIII., als die großen Karmeliter des Klosters an der Place Maubert das Geheimrezept für das berühmte "Melissenwasser der Karmeliter" nutzten, das zur Linderung von Migräne, Melancholie, Epilepsie und Apoplexie bekannt war.

Ende der 80er Jahre entdeckten deutsche Forscher die antiviralen Eigenschaften der Melisse, 1990 wurde dann ihre Wirkung gegen das Herpesvirus genauer untersucht.

Nutritionale Stärken

Ihr ätherisches Öl besteht aus Terpenaldehyden (Citronellal und Citral, die ihr den zitronigen Geschmack verleihen), sowie Terpenalkoholen (Eugenol, Geraniol, Linalool und Citronellol) und Sesquiterpenen.

Es sind die Terpenaldehyde mit ihren antiviralen, entzündungshemmenden, antibakteriellen, beruhigenden und sedierenden Eigenschaften, die der Melisse einen großen Teil ihrer therapeutischen Wirkung verleihen.

Die Sesquiterpene, insbesondere das Carophyllen, haben antikolitische und krampflösende Eigenschaften.

Was die Vitamine und Mineralstoffe betrifft, so ist die Melisse sehr gut mit den Vitaminen C und A, die für ihre antioxidative Wirkung bekannt sind, sowie mit Magnesium und Kalzium versorgt.

Nutzen und Wirkung

Herpes

Bereits Anfang der 1990er Jahre wurden in Deutschland Studien durchgeführt, die die Wirksamkeit der Melisse bei der Behandlung von Lippenherpes belegen sollten.

So zeigt eine 1999 in Berlin durchgeführte Studie1 , dass "Pfefferminzbalsam" (bestehend aus getrocknetem Melissenextrakt), der viermal täglich auf die betroffene Stelle aufgetragen wird, die "Verkürzung der Heilungsphase, die Verhinderung der Ausbreitung der Infektion und die schnelle Wirkung auf die typischen Herpes-Symptome wie Juckreiz, Kribbeln, Brennen, Stechen, Schwellungen, Spannen und Erytheme" bewirkt.

Die WHO, die Kommission E und ESCOP (European Scientific Cooperative of Phytotherapy) erkennen übrigens die äußerliche Anwendung der Melisse zur Behandlung von Lippenherpes an.

Choleretikum und Cholagogue

Bei einer prospektiven Studie2 , die in der Abteilung für pädiatrische Gastroenterologie und Ernährung eines israelischen medizinischen Zentrums durchgeführt wurde, um die Wirksamkeit eines Kräutertees aus Eisenkraut, Süßholz, Fenchel und Kamille zu bewerten, waren die Ergebnisse überzeugend. Bei 57 % der "behandelten" Babys ging der "Kolik-Score" nämlich deutlich zurück.

Versuche mit Mäusen, die 2009 in Brasilien durchgeführt wurden3 , zeigten, dass Kräuterpräparate aus Melissenextrakten die Anfälligkeit für Verdauungsschmerzen verringern können.

Die ESCOP und die Kommission E befürworten darüber hinaus die innerliche Anwendung von Melisse zur Linderung von Verdauungsbeschwerden.

Unruhe und Angstzustände

Laut einer britischen Studie aus dem Jahr 20024 , in der Probanden mit schwerer Demenz äußerlich mit ätherischem Melissenöl (auf die Arme und Schläfen aufgetragen) behandelt wurden, ergab sich "eine Gesamtverbesserung der Unruhe um 35 % bei den Patienten, die ätherisches Melissenöl erhielten", gegenüber 11 % bei den mit einem Placebo behandelten Patienten. Laut derselben Studie "verbesserten sich die Indizes für die Lebensqualität bei den Personen, die ätherisches Balsamöl erhielten, ebenfalls deutlich".

Schmerzhafte Menstruation

Die Melisse wirkt krampflösend und beruhigend und wird zur Linderung von Menstruationsschmerzen eingesetzt. Ihre antidepressive und anxiolytische Wirkung ermöglicht es ihrerseits, Angststörungen zu begrenzen, die häufig mit dem prämenstruellen Syndrom einhergehen.

Diese Inhaltsstoffe für Entspannung und Verdauung werden Ihnen auch gefallen :

• Escholtzia: Hilft bei der Entspannung und beim Einschlafen.

• Griffonia (Griffonia simplicifolia): Fördert das geistige Wohlbefinden.

• Johanniskraut: Hilft bei der Aufrechterhaltung eines positiven emotionalen Gleichgewichts.
  
  
• Ashwagandha: Hilft bei der Stressbewältigung.

• Rhodiola: Verringert stressbedingte Müdigkeit.
  
  

Dosierung

Die Melisse wird sowohl äußerlich als auch innerlich mit spezifischen Dosierungen verwendet.

Innerlich können 1,5 bis 4,5 g getrocknete oberirdische Teile, die mit 150 ml kochendem Wasser aufgegossen werden, 1- bis 3-mal täglich zur Linderung von Menstruationsschmerzen oder zur Linderung von Angstzuständen eingenommen werden.

Flüssige Extrakte können in einer Menge von 2 bis 4 ml dreimal täglich und Tinkturen in einer Menge von 2 bis 6 ml dreimal täglich eingenommen werden.

Bei der äußerlichen Anwendung variieren die Dosierungen je nach Indikation.

• Zur Behandlung von Lippenherpes: Eine Creme mit 1% gefriergetrocknetem wässrigem Extrakt kann bis zu viermal täglich auf die infizierte Stelle aufgetragen werden.
• Bei Nervosität, Angst und Unruhe können Sie einige Tropfen ätherischer Öle in die Arme und Schläfen einmassieren, was zu sehr guten Ergebnissen führt.
• Bei Neuralgien: Mischen Sie 5 Tropfen ätherisches Melissenöl mit 1 Teelöffel Olivenöl und tragen Sie es 2 bis 4 Mal täglich auf die schmerzenden Stellen auf.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Es sind keine Nebenwirkungen der Melisse bekannt.

Da es keine umfassenden Studien zu diesem Thema gibt, wird von der Anwendung der Melisse bei schwangeren und stillenden Frauen abgeraten.

Referenzen

1. Koytchev R, Alken RG, Dundarov S. Balm mint extract (Lo-701) for topical treatment of recurring herpes labialis. Phytomedicine 1999;6(4):225-230.

2. Weizman Z, Alkrinawi S, et al. Efficacy of herbal tea preparation in infantile colic.J Pediatr. 1993.

3. Mechanisms involved in the antinociception caused by ethanolic extract obtained from the leaves of Melissa officinalis (lemon balm) in mice. Guginski G, Luiz AP, Silva MD. Pharmacol Biochem Behav. 2009 Jul;93(1):10-6. Apr;122(4):650-2.

4. Ballard CG, O'Brien JT, et al. Aromatherapy as a safe and effective treatment for the management of agitation in severe dementia: the results of a double-blind, placebo-controlled trial with Melissa. J Clin Psychiatry. 2002 Jul;63(7):553-8.