Gattilier: Das natürliche hormonelle Gleichgewicht für Frauen

Gattilier (Vitex agnus-castus)

Gattilier auf einen Blick

• Was ist es?
  Gattilier, auch bekannt als Vitex agnus-castus, ist ein Strauch, der traditionell für seine hormonregulierenden Eigenschaften verwendet wird.
• Wofür ist es bekannt?
  Hauptsächlich für seine positiven Effekte auf den Menstruationszyklus und die Linderung von PMS-Symptomen.
• Wie viel pro Tag?
  In der Regel 30 bis 40 mg standardisierter Extrakt pro Tag oder 1 bis 2 g getrocknete Beeren.
• Wann treten Effekte ein?
  Die Wirkung kann nach einigen Wochen regelmäßiger Einnahme (ca. 2 bis 3 Monate) spürbar werden.

Der Gattilier, auch bekannt als Vitex agnus-castus, ist eine Heilpflanze, die für ihre Vorteile zur Förderung des hormonellen Gleichgewichts bei Frauen bekannt ist. Seit der Antike verwendet, ist der Gattilier besonders für seine Wirkung auf den Menstruationszyklus, das prämenstruelle Syndrom (PMS) und die Wechseljahre geschätzt. In diesem Artikel erfahren Sie, wie diese Pflanze das endokrine System beeinflusst und wie Sie sie in Ihre Routine integrieren können.

Was ist Gattilier?

Der ursprünglich aus dem Mittelmeerraum und Westasien stammende Gattilier, auch „Mönchspfeffer“ genannt, ist ein Strauch aus der Familie der Lamiaceae. Seine Beeren, die reich an Flavonoiden, Iridoiden und ätherischen Ölen sind, werden in der Phytotherapie am häufigsten verwendet und sind für ihre gesundheitsfördernden Wirkstoffe bekannt.

Die Vorteile von Gattilier für das hormonelle Gleichgewicht

Gattilier wird traditionell verwendet, um das hormonelle Wohlbefinden zu fördern und Menstruationsbeschwerden zu lindern. So wirkt es:

1. Regulierung des endokrinen Systems
• Gattilier ist bekannt für seine Rolle bei der Unterstützung des natürlichen hormonellen Gleichgewichts. Durch die Förderung eines ausgeglichenen Hormonspiegels hilft er, den Menstruationszyklus zu stabilisieren, insbesondere bei Frauen mit unregelmäßigen oder ausbleibenden Zyklen.
• Durch die Reduzierung der Produktion von Prolaktin mittels Wirkung auf die Dopaminrezeptoren trägt Gattilier dazu bei, ein optimales hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen, das entscheidend ist, um Beschwerden wie Brustschmerzen oder Menstruationsunregelmäßigkeiten zu vermeiden.
2. Linderung von PMS-Symptomen
• Viele Frauen leiden unter prämenstruellen Symptomen (PMS), wie Bauchschmerzen, Blähungen, Stimmungsschwankungen oder Kopfschmerzen. Gattilier wird traditionell verwendet, um Menstruationsbeschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu fördern.
3. Unterstützung in den Wechseljahren
• Während der Wechseljahre können hormonelle Schwankungen Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und andere unangenehme Symptome verursachen. Gattilier hilft, diese Beschwerden zu verringern, indem er die Hormonspiegel reguliert und so eine natürliche Unterstützung in dieser Übergangsphase bietet.

Wie wird Gattilier konsumiert?

Gattilier ist in verschiedenen Formen als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich:

• Kapseln: Einfach zu dosieren, enthalten sie in der Regel einen standardisierten Gattilier-Extrakt, der eine regelmäßige und präzise Einnahme ermöglicht.
• Aufgüsse aus getrockneten Beeren: Eine traditionelle Methode, die es ermöglicht, die Vorteile der Pflanze in ihrer natürlichen Form zu nutzen.
• Flüssigextrakt: Ermöglicht eine schnelle Aufnahme der Wirkstoffe.

Dosierung: Es wird empfohlen, zwischen 30 und 40 mg standardisierter Extrakt pro Tag oder 1 bis 2 g getrocknete Beeren einzunehmen, idealerweise morgens, um die hormonelle Wirkung zu maximieren.

Vorsichtsmaßnahmen und Nebenwirkungen

Obwohl Gattilier im Allgemeinen gut verträglich ist, kann er bei manchen Menschen Kopfschmerzen oder Verdauungsstörungen verursachen. Er wird für schwangere oder stillende Frauen ohne ärztlichen Rat nicht empfohlen, da er potenzielle Auswirkungen auf das Hormonsystem haben kann.

Es ist wichtig, einen Arzt oder Fachmann zu konsultieren, bevor Sie Gattilier in Ihre Routine aufnehmen, insbesondere wenn Sie andere hormonelle Medikamente einnehmen oder eine Vorgeschichte von hormonellen Störungen haben. Mögliche Wechselwirkungen mit anderen Behandlungen sollten bewertet werden, um Risiken zu vermeiden.

Dopaminerge Wirkung und Hemmung von Prolaktin

Gattilier wirkt auf die Dopaminrezeptoren und hemmt dadurch die Produktion von Prolaktin, einem Hormon, das bei hormonellen Ungleichgewichten häufig erhöht ist. Gattilier trägt zum Menstruationswohlbefinden und allgemeinen Komfort bei, insbesondere bei hormonellen Ungleichgewichten.

Klinische Studien zu Gattilier

Studien haben die traditionelle Verwendung von Gattilier zur Unterstützung des hormonellen Wohlbefindens untersucht und ermutigende Ergebnisse gezeigt. Weitere Forschungen weisen auch auf seine Vorteile während der Wechseljahre hin, insbesondere zur Reduktion von Hitzewallungen und Stabilisierung der Stimmung. 1

Wie integriert man Gattilier in die Routine?

Gattilier kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, meist in Form von Kapseln oder Aufgüssen. Achten Sie darauf, die empfohlene Dosis einzuhalten und einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie medizinische Vorerkrankungen haben.

Wo kann man Gattilier kaufen?

Gattilier ist in Apotheken, Naturkostläden oder auf spezialisierten Websites wie Nutrimea erhältlich.

Fazit

Gattilier ist ein natürlicher Verbündeter für Frauen, die ihr hormonelles Gleichgewicht regulieren und Symptome im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus und den Wechseljahren lindern möchten. Mit seinen anerkannten Eigenschaften und verschiedenen Konsummöglichkeiten bietet diese Heilpflanze eine effektive und zugängliche Lösung, um die hormonelle Gesundheit von Frauen auf natürliche Weise zu unterstützen.

Diese Inhaltsstoffe für weibliches Wohlbefinden und hormonelles Gleichgewicht werden Ihnen auch gefallen :

• Salbei: Hilft, Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche zu lindern.

• Nachtkerze: Reich an essentiellen Fettsäuren, unterstützt das hormonelle Gleichgewicht.

• Traubensilberkerze : Lindert die Symptome der Wechseljahre.

• Rotklee: Enthält Isoflavone, die für das weibliche Wohlbefinden förderlich sind.

• Johanniskraut: Hilft bei der Aufrechterhaltung einer positiven Stimmung.

Quellen

1 Naseri R et al., Comparison of Vitex agnus-castus extracts with placebo in reducing menopausal symptoms: a randomized double-blind study. Korean Journal of Family Medicine, 2019.

Haftungsausschluss

Die in diesem Artikel bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich zu Informationszwecken und können in keinem Fall die Beratung durch einen Facharzt ersetzen. Im Zweifelsfall wird empfohlen, einen Spezialisten zu konsultieren.