Was ist das beste Nahrungsergänzungsmittel bei altersbedingter Muskeldegeneration?

Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist eine häufige Augenerkrankung, die vor allem das zentrale Sehen beeinträchtigt. Sie erschwert älteren Menschen das Lesen und andere visuelle Aktivitäten, die Detailsehen erfordern. Die AMD entsteht durch degenerative Veränderungen in der Netzhaut, die zu einem fortschreitenden Verlust der Sehfähigkeit führen. Auch wenn es keine endgültige Heilung gibt, ist eine angemessene Ernährung entscheidend, um das Fortschreiten dieser Krankheit zu verhindern oder zu verlangsamen.

Bestimmte spezifische Nährstoffe können tatsächlich eine schützende Rolle spielen und zur Aufrechterhaltung der Augengesundheit beitragen. In diesem Artikel sprechen wir über die wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Augengesundheit und zur Vorbeugung von AMD:

Omega 3 + Krill: Verringert Entzündungen und verbessert die Augen-Durchblutung.
Lebertran: Reich an Vitamin A und D, essentiell für normales Sehen.
Astaxanthin: Ein Antioxidans, das die Netzhautzellen vor oxidativem Stress schützt.
Lutein und Zeaxanthin: Filtern schädliches blaues Licht und verringern das Risiko von AMD.
Vitamin C und Vitamin E: Neutralisieren freie Radikale und schützen die Augen-Zellen.

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Was ist AMD und warum sind Nahrungsergänzungsmittel wichtig?

Beschreibung der AMD

Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist eine häufige Augenerkrankung, die vor allem ältere Menschen betrifft. Sie entsteht durch die Verschlechterung der Makula, einem kleinen Bereich in der Mitte der Netzhaut, der für das scharfe und detailreiche Sehen verantwortlich ist. Dieser Bereich ist unerlässlich für Aktivitäten wie das Lesen, Schreiben und Erkennen von Gesichtern.

Der Mechanismus der AMD beinhaltet eine Ausdünnung der Makula und die Anhäufung gelber Ablagerungen, die sogenannten Drusen, die die normale Funktion der Netzhautzellen beeinträchtigen. Die Krankheit führt zu einem fortschreitenden Verlust des zentralen Sehens, während das periphere Sehen oft erhalten bleibt. Die AMD kann in zwei Formen auftreten:

die trockene Form, die häufiger vorkommt und sich langsam entwickelt;
die feuchte Form, die seltener, aber schneller fortschreitet und zu einem raschen Verlust des Sehvermögens führen kann.

Rolle der Nahrungsergänzungsmittel

Obwohl AMD nicht geheilt werden kann, können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, die Krankheit zu verhindern oder ihr Fortschreiten zu verlangsamen. Eine Ernährung, die reich an spezifischen Nährstoffen wie Antioxidantien und essentiellen Fettsäuren ist, kann dazu beitragen, die Netzhautzellen vor Schäden durch freie Radikale und Entzündungen zu schützen, die als beitragende Faktoren zur AMD gelten.

Antioxidantien: Vitamine wie C und E sind bekannt für ihre antioxidativen Eigenschaften, die freie Radikale neutralisieren und die Netzhaut vor oxidativem Schaden schützen.
Essentielle Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Fisch und Meeresölen vorkommen, unterstützen die Zellgesundheit und verbessern die Durchblutung des Auges.
Carotinoide: Verbindungen wie Lutein und Zeaxanthin filtern schädliches blaues Licht und schützen die Augen vor photo-oxidativen Schäden.

Indem Sie diese Nährstoffe in Ihre Ernährung aufnehmen – sei es durch Vollwertkost oder durch Nahrungsergänzungsmittel –, können Sie Ihren Augen einen willkommenen Schutz bieten und möglicherweise das Fortschreiten der AMD verlangsamen.

Die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Augengesundheit und zur Vorbeugung von AMD

Omega 3 + Krill

Beschreibung

Omega-3-Fettsäuren sind essentiell für die Augengesundheit und kommen in fettem Fisch und Krillöl vor.

Wirkung

Omega-3 kann Entzündungen reduzieren, die Durchblutung der Augen verbessern und die Netzhaut vor Schäden schützen.(1)

Wirksamkeit

Mehrere Studien zeigen, dass Menschen mit einem hohen Omega-3-Anteil ein geringeres Risiko haben, AMD zu entwickeln.(2)

Preis

OMEGA 3 + KRILL

Fördert die Gesundheit von Herz, Gehirn und Gelenken
Kombination aus Omega-3-Fettsäuren und Krillöl
Hoch bioverfügbar und reich an Antioxidantien

Empfehlung

Nehmen Sie 2 Kapseln pro Tag ein, um Augenkrankheiten vorzubeugen und die Vorteile für Herz und Gehirn zu genießen.

Astaxanthin

Beschreibung

Astaxanthin ist ein starkes Antioxidans aus der Gruppe der Carotinoide, das für seine Fähigkeit bekannt ist, Zellen, einschließlich der Netzhautzellen, vor oxidativem Schaden zu schützen.

Wirkung

Es schützt die Netzhaut und das Augengewebe vor freien Radikalen, die an der Progression der AMD beteiligt sind.(3)

Wirksamkeit

Astaxanthin kann die allgemeine Augengesundheit verbessern und das Risiko einer Makuladegeneration verringern, indem es die Wirkungen freier Radikale neutralisiert.

Preis

ASTAXANTHIN

Starker natürlicher Antioxidant zum Schutz vor oxidativem Stress
Fördert die Gesundheit von Haut, Augen und Gelenken
Ideal für das tägliche Wohlbefinden

Empfehlung

Nehmen Sie täglich 1 Kapsel ein, um der AMD mit diesem starken Antioxidans vorzubeugen.

Weitere wichtige Nährstoffe zur Vorbeugung von AMD

Neben Omega-3 und Astaxanthin können mehrere andere Nährstoffe dazu beitragen, Ihre Augen zu schützen und AMD vorzubeugen.

Lutein und Zeaxanthin

Beschreibung

Lutein und Zeaxanthin sind Carotinoide, die in der Netzhaut des Auges natürlich vorkommen. Sie filtern schädliches blaues Licht und schützen die Augen vor fotografischen Schäden.

Wirkung

Diese Carotinoide helfen, oxidativen Stress zu reduzieren, indem sie freie Radikale in der Netzhaut neutralisieren. Als schützende Filter verringern Lutein und Zeaxanthin die Auswirkungen intensiver Lichtstrahlen, was entscheidend für die Prävention der AMD ist.

Wirksamkeit

Studien zeigen, dass hohe Lutein- und Zeaxanthinwerte mit einem geringeren Risiko der AMD-Entwicklung verbunden sind.(4)

Vitamine C et Vitamine E

Beschreibung

Vitamin C und Vitamin E sind starke Antioxidantien, die helfen, die Augen vor oxidativen Schäden durch freie Radikale zu schützen.

Wirkung

Diese Vitamine tragen zur Neutralisierung freier Radikale bei und reduzieren den oxidativen Stress auf zellulärer Ebene. Sie helfen, den Abbau von Augen-Zellen zu verhindern und unterstützen eine langfristige gesunde Sehkraft.

Wirksamkeit

Die regelmäßige Einnahme dieser Antioxidantien kann das Fortschreiten der AMD verlangsamen, wie mehrere Studien belegen, die ihre Nützlichkeit bei der Prävention altersbedingter degenerativer Erkrankungen bestätigen.(2)

Warum Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Augengesundheit wählen?

Die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in die tägliche Ernährung kann eine effektive Strategie sein, um die Augengesundheit zu fördern, besonders wenn Sie sich Sorgen über das Risiko der altersbedingten Makuladegeneration (AMD) und die allgemeine Sehverschlechterung machen.

Prävention

Nahrungsergänzungsmittel liefern wichtige Nährstoffe wie Omega-3 und einige Antioxidantien, die nur schwer in ausreichender Menge allein durch die tägliche Ernährung aufzunehmen sind.

Beispielsweise können moderne Ernährungsgewohnheiten die hohen Mengen an Omega-3 und Astaxanthin, die für die Unterstützung der Netzhautgesundheit erforderlich sind, nicht ausreichend liefern. Diese Nährstoffe tragen dazu bei, das Sehvermögen zu bewahren und Anzeichen der Augenalterung zu verzögern.

Proaktiver Schutz

Schlüsselnährstoffe wie Astaxanthin, Omega-3 und Vitamin A sind bekannt für ihre Fähigkeit, die Augen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Indem sie schädliches Licht filtern und oxidativen Stress bekämpfen, tragen diese Bestandteile dazu bei, die Zellalterung zu verlangsamen und die Augengesundheit langfristig zu erhalten.

Umfassende Vorteile

Neben dem Schutz der Sehkraft bieten Nahrungsergänzungsmittel für die Augen auch zahlreiche Vorteile für die allgemeine Gesundheit. Zum Beispiel fördert das reich an Omega-3-Fettsäuren enthaltene Krillöl nicht nur die Augengesundheit, sondern auch die Gesundheit von Herz, Gehirn und Haut.

Vitamin C und Vitamin E sind starke Antioxidantien, die auch das Immunsystem und die Hautgesundheit unterstützen.

Abschließende Gedanken

Der Schutz und Erhalt der Sehkraft ist entscheidend, um eine optimale Lebensqualität im Alter beizubehalten. Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) ist ein häufiges Anliegen, doch Sie können den Unterschied machen, indem Sie auf Ihre Gesundheit achten und Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Routine integrieren.

Regelmäßige Einnahme von Nährstoffen wie Omega-3, Astaxanthin und essenziellen Vitaminen ermöglicht es Ihnen, vorbeugende Maßnahmen gegen Augenkrankheiten zu ergreifen und gleichzeitig die allgemeine Gesundheit zu stärken.

Betrachten Sie Nahrungsergänzungsmittel als Teil einer umfassenden Gesundheitsstrategie. Bevor Sie neue Ergänzungsmittel in Ihre Routine aufnehmen, konsultieren Sie einen Gesundheitsexperten, um sicherzustellen, dass Ihre Auswahl Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht und keine Wechselwirkungen mit laufenden Behandlungen aufweist.

Indem Sie bereits heute in Ihre Gesundheit investieren, sichern Sie sich langfristig Ihre Sehschärfe und Vitalität.

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Bibliographie

Downie LE, Ng SM, Lindsley KB, Akpek EK. Omega-3 and omega-6 polyunsaturated fatty acids for dry eye disease. Cochrane Database Syst Rev. 2019 Dec 18;12(12):CD011016. doi: 10.1002/14651858.CD011016.pub2. PMID: 31847055; PMCID: PMC6917524.
Age-Related Eye Disease Study 2 Research Group. Lutein + zeaxanthin and omega-3 fatty acids for age-related macular degeneration: the Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) randomized clinical trial. JAMA. 2013 May 15;309(19):2005-15. doi: 10.1001/jama.2013.4997. Erratum in: JAMA. 2013 Jul 10;310(2):208. PMID: 23644932.
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Johnson EJ. Role of lutein and zeaxanthin in visual and cognitive function throughout the lifespan. Nutr Rev. 2014 Sep;72(9):605-12. doi: 10.1111/nure.12133. Epub 2014 Aug 8. PMID: 25109868.

Dieser Artikel wurde von Nutrimea verfasst.
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