Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte man im Sommer einnehmen?
Der Sommer ist eine Zeit, in der unser Körper verschiedenen Belastungen ausgesetzt ist, wie längerer Sonneneinstrahlung, übermäßigem Schwitzen und erhöhter körperlicher Aktivität im Freien. Es kann auch entspannende und kulinarische Freuden geben, manchmal auf Kosten einer ausgewogenen Ernährung. Um in Form zu bleiben und die Haut, das Haar und den gesamten Organismus gut zu schützen, können Nahrungsergänzungsmittel eine große Unterstützung sein. Vernünftig eingenommen, können sie helfen, die Haut zu schützen und die Energie aufrechtzuerhalten, während sie ein wesentliches Nährstoffgleichgewicht bieten.
In diesem Artikel sprechen wir über die besten Nahrungsergänzungsmittel, die man im Sommer einnehmen kann, um Energie zu steigern, die Haut zu schützen und Nährstoffverluste auszugleichen. Diese Ergänzungen ermöglichen es, die Sommerfreuden in vollen Zügen zu genießen, ohne das allgemeine Wohlbefinden zu beeinträchtigen:
- Vorbereitete und geschützte Haut: "Perfect Skin"-Komplex und Beta-Carotin für eine sichere Bräune.
- Optimierte Hydration: Hyaluronsäure und Omega-3 für eine ausgeglichene Feuchtigkeitsversorgung.
- Energie und Vitalität: Meeres-Magnesium und Vitamin C zur Bekämpfung von Sommermüdigkeit.
- Gesunde Haut und Haare: Bierhefe und Biotin zum Schutz vor Sonne.
Warum Nahrungsergänzungsmittel im Sommer einnehmen?
Mit seinen sonnigen Tagen und hohen Temperaturen kann der Sommer eine Herausforderung für den Körper darstellen. Glücklicherweise können Nahrungsergänzungsmittel helfen, das optimale Wohlbefinden zu erhalten.
Längere Sonneneinstrahlung
Die verlängerte Sonneneinstrahlung ist ein bemerkenswertes Merkmal der Sommersaison. Auch wenn die Sonne Vorteile wie die Synthese von Vitamin D bietet, kann eine Überbelastung die Haut schädigen, austrocknen und vorzeitiges Altern begünstigen. Nahrungsergänzungsmittel mit Beta-Carotin oder Vitamin E helfen, die Haut auf diese Belastungen vorzubereiten und sie davor zu schützen.
Übermäßiges Schwitzen
Im Sommer erhöht die Hitze unser Schwitzverhalten, was zu einem erheblichen Verlust essentieller Mineralien wie Magnesium und Kalium führen kann. Das Ausgleichen dieser Verluste ist entscheidend, um Müdigkeit zu verhindern und stabile Energielevels zu erhalten. Magnesiumpräparate sind besonders nützlich, um diese Defizite auszugleichen.
Änderungen in der Ernährung
Sommerdiäten tendieren dazu, leichter zu sein. Jedoch können Salate und frisches Obst manchmal an essentiellen Nährstoffen wie bestimmten Vitaminen und Mineralien mangeln. Multivitamine und andere Nahrungsergänzungsmittel können helfen, diese Defizite auszugleichen und ein besseres Nährstoffgleichgewicht zu erreichen.
Ergänzungen zur Vorbereitung der Haut auf die Sonne
Perfect Skin - Speziell für die Bräune
Beschreibung
Das Ergänzungsmittel Perfect Skin ist ein Bräunungsvorbereiter und -beschleuniger, der die Haut auf die Sonne vorbereitet. Es enthält Vitamin A, Vitamin E, Beta-Carotin, Klettenwurzel und Kupfer.
Wirkung
- Beta-Carotin: Als Vorläufer von Vitamin A bereitet es die Haut auf die Bräune vor und bietet antioxidativen Schutz vor Sonnenschäden.(1)
- Vitamin A: Unterstützt die Zellregeneration und fördert die Gesundheit der Haut.(2)
- Vitamin E: Schützt die Hautzellen vor oxidativem Stress und stärkt die natürlichen Abwehrkräfte.(2)
- Klettenwurzel: Hilft, die Haut zu reinigen, und erhält ihre Ausstrahlung und Integrität.(3)
- Kupfer: Unterstützt die normale Pigmentierung der Haut und fördert eine gleichmäßige, goldene Bräune.(4)
Effektivität
Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist bekannt dafür, eine gleichmäßige Bräune zu unterstützen und gleichzeitig vor schädlichen UV-Effekten zu schützen. Durch die Stärkung der Widerstandskraft der Haut minimiert es das Risiko von Zellschäden bei längerer Sonnenexposition und ist somit ein unverzichtbarer Begleiter für sonnige Tage.
Preis
- Unterstützt einen natürlichen Teint
- Fördert die Hautgesundheit
- Reich an Beta-Carotin und Antioxidantien
Beta-Carotin
Beschreibung
Beta-Carotin ist ein kraftvolles Antioxidans, das für seine positiven Effekte auf die Haut bekannt ist. Es fördert einen strahlenden und gesunden Teint und schützt gleichzeitig vor Sonnenbelastung.
Wirkung
Als Vorläufer von Vitamin A bereitet Beta-Carotin die Haut effektiv auf die Bräune vor, verbessert ihre natürliche Ausstrahlung und neutralisiert freie Radikale, die durch UV-Strahlung entstehen. Es trägt somit erheblich zur Verteidigung gegen Sonnenbrand bei.
Effektivität
Dieses Präparat ist ideal, um eine goldene Bräune zu erzielen und gleichzeitig die Haut zu schützen. Studien haben gezeigt, dass Beta-Carotin die Zeichen der Hautalterung verringern kann, indem es die antioxidative Schutzwirkung der Haut verstärkt, was dazu beiträgt, ihre Elastizität und Gleichmäßigkeit zu erhalten.(1)
Ergänzungen zur Feuchtigkeitsspeicherung und Sonnenschutz
Hyaluronsäure
Beschreibung
Hyaluronsäure ist ein Molekül, das natürlich im Körper vorkommt und für seine außergewöhnliche Fähigkeit bekannt ist, Wasser zu speichern. Sie wird häufig wegen ihrer starken feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften eingesetzt.
Wirkung
- Speichert Wasser: Hyaluronsäure ist dafür bekannt, Wasser zu speichern. In den Hautzellen wirkt sie wie ein Schwamm und sorgt dafür, dass die Haut selbst bei Hitze feucht und geschmeidig bleibt.
- Tiefe Feuchtigkeit: Durch kontinuierliche und langanhaltende Hydration gleicht Hyaluronsäure den Wasserverlust aus, der durch Sonnenexposition und hohe Sommertemperaturen entsteht. So bleibt die Haut weich, elastisch und widerstandsfähiger gegenüber Umweltbelastungen.
Effektivität
Hyaluronsäure wird besonders empfohlen, um Hauttrockenheit durch Sonnenstrahlung und Hitze zu verhindern. Durch die Sicherstellung eines optimalen Feuchtigkeitsniveaus verleiht sie der Haut Geschmeidigkeit und Flexibilität und bietet Schutz vor sichtbaren Anzeichen der Austrocknung.(5)
Preis
- Unterstützt die Hautregeneration
- Mit Kollagen für eine gesunde Hautstruktur
- Fördert die Hautelastizität und Hydration
Omega-3
Beschreibung
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die für ihre vielfältigen gesundheitlichen Vorteile bekannt sind, darunter der Schutz der Haut vor Entzündungen und Sonnenbrand.
Wirkung
- Stärkt die Hautbarriere: Omega-3 verbessert die Integrität der Haut und stärkt ihre Barriere gegen äußere Einflüsse. Es hilft, die Hautzellen zu versiegeln und übermäßigen Feuchtigkeitsverlust zu verhindern.
- Befeuchtet die Haut: Diese essentiellen Fettsäuren tragen zur inneren Hydratation bei, was den Wasserverlust begrenzt.
- Verringert Entzündungen: Omega-3 mindert Entzündungen durch Sonnenexposition, bewahrt die Gesundheit der Epidermis und reduziert UV-bedingte Hautirritationen.
Effektivität
Omega-3 hilft, die Haut von innen gegen äußere Einflüsse wie UV-Strahlung zu schützen. Es reduziert Rötungen und Entzündungen und mindert die Hautempfindlichkeit gegenüber sommerlichen Umweltfaktoren.(6)
Preis
- Unterstützt Herz- und Gehirnfunktion
- Reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien
- Krillöl für bessere Bioverfügbarkeit
Ergänzungen zur Bekämpfung von Müdigkeit und zur Energieerhaltung im Sommer
Marines -Magnesium
Beschreibung
Meeres-Magnesium ist ein essenzielles Mineral für den Körper und im Sommer besonders nützlich, um Müdigkeit zu bekämpfen und Verluste durch Hitze und Schwitzen auszugleichen.
Wirkung
- Ergänzung der Magnesiumlevel: Ersetzt das durch Schwitzen verlorene Magnesium, essenziell für die normale Muskelfunktion.
- Vorbeugung von Krämpfen: Hilft, Muskelkrämpfe zu vermeiden, die durch einen Mineralstoffmangel entstehen.
- Energieerhalt: Unterstützt die Ausdauer und hilft, die Energielevel über den Tag aufrechtzuerhalten.
Effektivität
Meeres-Magnesium wird besonders für aktive Menschen empfohlen, die Sport treiben oder im Freien arbeiten. Durch die Wiederherstellung des Mineralstoffgleichgewichts fördert es eine optimale körperliche Leistung und reduziert Müdigkeit.(7)
Preis
- Reduziert Müdigkeit und unterstützt die Konzentration
- Mit Vitamin B6 für eine optimale Absorption
- Hilft bei Muskel- und Nervengesundheit
Vitamin C
Beschreibung
Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das hilft, Müdigkeit zu bekämpfen und das Immunsystem unterstützt. Es ist ein wertvoller Begleiter in Zeiten intensiver Hitze.
Wirkung
- Schutz vor oxidativem Stress: Schützt den Körper vor Schäden durch oxidativen Stress infolge von Sonneneinstrahlung und Hitze.
- Energiesteigerung: Unterstützt den Energiestoffwechsel und liefert einen Vitalitätsschub.
Effektivität
Ideal, um Energie und Vitalität im Sommer zu bewahren, trägt Vitamin C zum Schutz der Haut und des Körpers bei, was es ermöglicht, sommerliche Aktivitäten besser zu genießen und gleichzeitig ein hohes Energielevel beizubehalten.(7)
Preis
- Natürliche Quelle von Vitamin C
- Stärkt das Immunsystem
- Biologisch zertifiziert und nachhaltig produziert
Ergänzungen für Haare und Haut, die durch die Sonne geschwächt wurden
Biotin
Beschreibung
Biotin ist essentiell zur Stärkung von Haaren und Haut. Im Sommer hilft es, die austrocknenden Effekte der Sonne und häufiges Baden zu verhindern.
Wirkung
- Fördert das Haarwachstum: Unterstützt einen gesunden Haarzyklus und verbessert die Dichte und Widerstandskraft des Haares.
- Stärkt die Haut: Hilft, die Haut glatt und geschmeidig zu halten, reduziert das Auftreten von Falten und verbessert die Elastizität.(8)
Effektivität
Biotin ist nützlich, um die Haut glatt und das Haar den ganzen Sommer über glänzend zu erhalten. Es stärkt die natürliche Hautbarriere und fördert das Haarwachstum, wodurch das Haar gesund und gepflegt aussieht.
Preis
- Unterstützt gesunde Haare, Haut und Nägel
- Fördert den Zellstoffwechsel
- Essentiell für die allgemeine Vitalität
Warum Nahrungsergänzungsmittel im Sommer einnehmen?
Die Haut vorbereiten und vor UV-Strahlen schützen
Ergänzungen wie Beta-Carotin und Omega-3 sind hervorragende Verbündete, um die Haut auf die Sonnenexposition vorzubereiten. Beta-Carotin unterstützt eine natürliche Bräune, indem es die Pigmentierung erhöht, während Omega-3 die Haut vor den Schäden der UV-Strahlen schützt. Diese Kombination bietet eine wichtige Schutzbarriere, um den Sommer sorglos zu genießen.
Unterstützung für Energie und Wohlbefinden
Im Sommer kann übermäßige Hitze zu intensiver Müdigkeit führen. Ergänzungen wie Vitamin C und Meeres-Magnesium können die notwendige Energie liefern, indem sie den Stoffwechsel anregen und den Mineralstoffverlust durch Schwitzen ausgleichen. Sie helfen, das Energieniveau auch an den heißesten Tagen hoch zu halten.
Hydration und Schönheit
Sommerliche Hitze und Wasseraktivitäten können die Gesundheit von Haut und Haaren beeinträchtigen. Hyaluronsäure und Biotin sind wertvolle Ergänzungen, um eine optimale Feuchtigkeit zu erhalten. Während Hyaluronsäure für eine tiefe Hautfeuchtigkeit sorgt, stärkt Biotin die Haare und die Haut von innen heraus.
En Fazit
Ob zum Schutz der Haut vor der Sonne, zur Erhaltung des Energieniveaus oder zur Pflege und Hydration von Haut und Haaren – Nahrungsergänzungsmittel können Ihnen helfen, die Sommerzeit unbeschwert zu genießen.
Bevor Sie ein Supplement-Programm beginnen, zögern Sie nicht, sich von einem Fachmann beraten zu lassen, um die für Ihre Bedürfnisse optimalen Ergänzungsmittel auszuwählen.
Ein strahlender Teint und widerstandsfähiges Haar im Sommer? Das ist möglich, indem Sie Ihre Gesundheit mit einer ausgewogenen Ernährung und den passenden Ergänzungen unterstützen.
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Dieser Artikel wurde von Nutrimea verfasst.
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