Piloselle De

Diese ausdauernde Pflanze mit zarten gelben Blüten und Blättern, die von weißen Härchen bedeckt sind – weshalb sie auch „Mäuseohr“ genannt wird –, wird seit dem Mittelalter für ihre medizinischen Eigenschaften verwendet, insbesondere um die Ausscheidung im Körper zu erleichtern. Ein Blick auf die Piloselle, ihre Wirkstoffe, Wirkungsweisen und Vorteile für die Gesundheit!

• Kann dazu beitragen, die Ausscheidung von Wasser und Giftstoffen zu erleichtern, Ödeme zu reduzieren und Wassereinlagerungen zu bekämpfen;
• Kann die Galleproduktion anregen, um die Verdauung zu fördern und die Leberfunktionen zu unterstützen;
• Könnte dank ihrer aktiven Verbindungen wie Umbelliferon wirksam gegen bestimmte Bakterien wie E. coli sein;
• Die antioxidativen Flavonoide in der Piloselle haben eine schützende Wirkung gegen vorzeitige Alterung und äußere Einflüsse;
• Erhältlich in Form von Aufgüssen, Urtinkturen oder Kapseln, um unterschiedlichen Bedürfnissen und Verzehrgewohnheiten gerecht zu werden.

Was ist die Piloselle?

Allgemeine Beschreibung der Piloselle

Die Piloselle gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae), ebenso wie ihre Verwandten Löwenzahn und Artischocke, mit denen sie viele gesundheitliche Vorteile teilt. Ursprünglich aus Asien stammend, hat sich diese krautige Pflanze, die sandige und felsige Böden bevorzugt, schnell in Nordafrika und einigen Regionen Europas ausgebreitet.

Trotz ihrer geringen Größe (10 bis maximal 15 cm Höhe) wird die Piloselle von Landwirten gefürchtet, da sie stark herbizid wirkt. Ihre langen Wurzeln sondern Giftstoffe ab, die das Wurzelwachstum benachbarter Pflanzen hemmen. Sie wird jedoch von ökologischen Winzern geschätzt, die sie einsetzen, um auf Herbizide und Pflanzenschutzmittel zu verzichten.

Geschichte der Verwendung der Piloselle

Die heilenden Kräfte der Piloselle wurden erstmals von Hildegard von Bingen, einer deutschen Nonne, Ärztin und bekannten Heilerin, im 12. Jahrhundert gepriesen. Im Mittelalter wurde die Pflanze häufig verwendet, um Wunden mit Umschlägen zu heilen oder die Sehkraft intern zu verbessern. Ihre wundheilenden Eigenschaften wurden erst im 18. Jahrhundert von Forschern entdeckt, gefolgt von positiven Effekten bei Gelbsucht und Ödemen. Im Jahr 1922 klassifizierte Dr. Leclerc die Piloselle als starkes Diuretikum und schrieb während seiner Experimente: „Wir sahen das Urinvolumen verdoppeln und sogar verdreifachen.“

Was sind die Vorteile der Piloselle?

Ein interessanter Cocktail an Wirkstoffen

Die gesamte Pflanze wird in der Phytotherapie verwendet. Sie enthält zahlreiche aktive Substanzen, die für ihre vielfältigen Vorteile verantwortlich sind.

Getrocknete Piloselle ist besonders reich an Polyphenolen und Flavonoiden(6) (darunter Luteosid), die ihr ihre harntreibenden Eigenschaften verleihen. Sie enthält auch Hydroxyzimtsäure-Derivate (Chlorogensäure) mit antibakterieller Wirkung sowie Glucoside (Umbelliferon) mit antibiotischer Aktivität(4)(7). Schließlich enthält die Piloselle Gerbstoffe, Schleimstoffe, Harze und Mangan.

Effizienz der Piloselle für das Harnsystem

Die in der Piloselle enthaltenen Flavonoide sind maßgeblich für ihre harntreibende Wirkung verantwortlich(8). Durch die Förderung der Ausscheidung von Chloriden und Harnstoff(9) könnte die Piloselle die Nierenausscheidung von Wasser und giftigen Abfallstoffen unterstützen, wodurch Ödeme der unteren Gliedmaßen, die durch Wassereinlagerungen entstehen, deutlich reduziert werden.

Die entgiftende Funktion der Piloselle

Zusätzlich zu ihrer positiven Wirkung auf die Nieren- und Harnfunktionen hat die Piloselle weitere Vorteile, die den Körper bei seinen natürlichen Entgiftungsprozessen unterstützen. Tatsächlich sollen die enthaltenen Kaffeesäure und Chlorogensäure die Galleproduktion in der Leber anregen und deren Abfluss über den Darm erleichtern. Diese beiden Säuren könnten auch bei der Prävention und Behandlung verschiedener Lebererkrankungen hilfreich sein, wie mehrere Studien nahelegen(10)(11)(12). Die Piloselle kann daher bei Galleninsuffizienz sowie zur Linderung verschiedener Verdauungsprobleme empfohlen werden.

Darüber hinaus soll die Piloselle den Husten anregen, die Schleimproduktion fördern und deren Ausscheidung unterstützen. Sie wird daher manchmal ergänzend bei der Behandlung von Asthma eingesetzt, insbesondere aufgrund ihres hohen Gehalts an Kaffeesäure und Flavonoiden, die bei der Behandlung dieser Atemwegserkrankung vorteilhaft sein könnten(13)(14).

Diese Inhaltsstoffe könnten Ihnen ebenfalls beim Drainage- und Ausscheidungsprozess helfen:

• Orthosiphon: Unterstützt die Ausscheidung von Wasser und Giftstoffen;
• Löwenzahn: Unterstützt die Leber- und Nierenfunktion;
• Mädesüß: Hat harntreibende Eigenschaften;
• Schachtelhalm (Equisetum arvense): Hilft, überschüssiges Wasser auszuscheiden;
• Schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum): Unterstützt die Ausscheidungsfunktionen;
• Boldo: Mit harntreibenden Vorteilen

Die Rolle der Piloselle bei der Hautgesundheit

Obwohl keine spezifischen Studien die direkten Auswirkungen der Piloselle auf die Hautgesundheit untersucht haben, sind die Vorteile der in der Pflanze reichlich enthaltenen Flavonoide bekannt. Verschiedene Studien(1)(2)(3) haben gezeigt, dass Flavonoide aktiv dazu beitragen können, äußere Einflüsse zu bekämpfen, vorzeitige Hautalterung zu verhindern und Entzündungsprozesse zu reduzieren, die Hautprobleme verursachen. In diesem Kontext lässt sich vermuten, dass die Piloselle eine positive Rolle bei der Verbesserung der allgemeinen Hautgesundheit spielen könnte.

Eine antibakterielle Pflanze?

Erneut ist es das in der Piloselle enthaltene Umbelliferon, das für ihre antibakterielle Wirkung verantwortlich sein könnte(4). Es kann die Entwicklung bestimmter Bakterien wie *E. Coli* hemmen. Verschiedene Studien scheinen das antibakterielle und antimikrobielle Potenzial der Piloselle zu bestätigen, wodurch sie sich als wirksam bei der natürlichen Behandlung bestimmter Infektionen erweisen könnte.

Wie integrieren Sie die Piloselle in Ihre Gesundheitsroutine?

Die Verwendung der Piloselle als Aufguss

Piloselle kann in Form von getrockneten Blüten als Aufguss verwendet werden. Viele Kräuterhandlungen, Bioläden und Apotheken bieten die Pflanze in dieser Form an. Die ideale Dosierung für einen Aufguss beträgt 5 bis 10 g getrocknete Blüten, die 10 Minuten lang in einem Liter Wasser ziehen. Der Aufguss sollte über den Tag verteilt getrunken werden.

Integration der Piloselle in die Ernährung

In Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil und einer ausgewogenen Ernährung kann die Piloselle in verschiedenen Formen in Ihre Routine integriert werden. Trockenextrakte scheinen dabei die beste Wirksamkeit zu haben. Es werden ein bis zwei Dosen von je 200 mg pro Tag empfohlen, idealerweise zwischen den Mahlzeiten. Bevorzugen Sie standardisierte Extrakte mit 0,25 % Flavonoiden.

Piloselle ist auch als Urtinktur erhältlich: Verdünnen Sie 50 Tropfen in etwas Wasser und nehmen Sie sie vor den Mahlzeiten mittags und abends ein. Die Pflanze wird häufig auch in Form von Tabletten oder Kapseln mit 200 bis 300 mg pro Kapsel verkauft. Eine Kur dauert idealerweise 3 Wochen für eine optimale Wirkung. Bei chronischen Beschwerden kann die Kur zu jeder Jahreszeit wiederholt werden oder kontinuierlich 10 Tage pro Monat durchgeführt werden.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung der Piloselle

Piloselle ist streng kontraindiziert bei Niereninsuffizienz oder kardialen Ödemen(5). Bei Herzproblemen, Nierenbeschwerden oder Bluthochdruck wird dringend empfohlen, vor Beginn einer Piloselle-Kur ärztlichen Rat einzuholen. Es ist außerdem ratsam, die empfohlenen Dosierungen einzuhalten und einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für schwangere und stillende Frauen. Einige ihrer aktiven Bestandteile können allergieauslösend sein, weshalb bei multiplen Allergien Vorsicht geboten ist.

Fazit

Dank ihrer harntreibenden, entgiftenden und antibakteriellen Eigenschaften erweist sich die Piloselle als natürlicher Verbündeter zur Unterstützung wichtiger Körperfunktionen. Ob zur Förderung der Entgiftung, Verbesserung der Verdauung oder Pflege der Hautgesundheit – diese vielseitige Pflanze verdient einen Platz in einer ausgewogenen Gesundheitsroutine. Ein ärztlicher Rat wird jedoch empfohlen, um ihre Vorteile sicher zu maximieren. Zögern Sie nicht, die Piloselle in Ihren Alltag zu integrieren und von ihren außergewöhnlichen Eigenschaften zu profitieren!

Quellen

1. Int J Mol Sci. 2021 Jun 25;22(13):6814. doi: 10.3390/ijms22136814. Flavonoids in Skin Senescence Prevention and Treatment ;
2. J Dermatol Sci. 2010 May;58(2):85-90. doi: 10.1016/j.jdermsci.2010.03.003. Epub 2010 Mar 17. Role of antioxidants in the skin: anti-aging effects ;
3. Arch Dermatol Res. 2010 Mar;302(2):71-83. doi: 10.1007/s00403-009-1001-3. Epub 2009 Nov 7. Skin photoprotection by natural polyphenols: anti-inflammatory, antioxidant and DNA repair mechanisms ;
4. Biotechnol Lett. 2021 Feb;43(2):469-477. doi: 10.1007/s10529-020-03014-9. Epub 2020 Oct 12. Umbelliferone esters with antibacterial activity produced by lipase-mediated biocatalytic pathway ;
5. European medicines Agency, Pilosellae herba cum radice - herbal medicinal product.Mouse-ear hawkweed ;
6. Sensors (Basel). 2009;9(7):5702-14. doi: 10.3390/s90705702. Epub 2009 Jul 16.Antioxidant Activity and Total Phenolic and Flavonoid Contents of Hieracium pilosella L. Extracts ;
7. J Biomol Struct Dyn. 2024 Jul;42(11):5827-5840. doi: 10.1080/07391102.2023.2229454. Epub 2023 Jul 2. Umbelliferone modulates the quorum sensing and biofilm of Gram - ve bacteria: in vitro and in silico investigations ;
8. Pharmacol Rep. 2017 Dec;69(6):1121-1124. doi: 10.1016/j.pharep.2017.05.010. Epub 2017 May 24. Diuretic and natriuretic effect of luteolin in normotensive and hypertensive rats: Role of muscarinic acetylcholine receptors ;
9. Phytother Res. 1999 May;13(3):222-5. doi: 10.1002/(SICI)1099-1573(199905)13:3<222::AID-PTR447>3.0.CO;2-P. Effect of extracts of Orthosiphon stamineus Benth, Hieracium pilosella L., Sambucus nigra L. and Arctostaphylos uva-ursi (L.) Spreng. in rats ;
10. Acta Pharmacol Sin. 2023 Jan;44(1):145-156. doi: 10.1038/s41401-022-00921-7. Epub 2022 Jun 2. Caffeic acid phenethyl ester suppresses intestinal FXR signaling and ameliorates nonalcoholic fatty liver disease by inhibiting bacterial bile salt hydrolase activity ;
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