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Escholtzia ES
Al igual que sus primas la adormidera y la amapola, la escholtzia pertenece a la familia de las papaveráceas. Esta planta se utiliza en fitoterapia desde hace muchos siglos por sus cualidades sedantes. Descubramos juntos las numerosas virtudes de esta sorprendente planta y sus métodos de utilización...
Origen
Originaria de California, la escholzia debe su apodo a la amapola de California. Esta bonita planta de color amarillo anaranjado, prima de la amapola, llegó a Europa en el siglo XIX, inicialmente como flor ornamental, aunque los amerindios la utilizaban como planta medicinal desde hacía muchos siglos. No fue hasta 1820 cuando el botánico alemán Aldelbert von Chamisso dio a esta planta su nombre científico: eschscholtzia. Prima de la adormidera, la eschscholtzia no es, sin embargo, una planta narcótica, aunque esté indicada en casos de insomnio. En fitoterapia, sus partes aéreas se utilizan para consumo oral.
Beneficios nutricionales
Como todas las demás plantas de la familia de la adormidera, la escholtzia contiene un gran número de alcaloides.
Sanguinarina
Este alcaloide tiene actividad antimicrobiana, antiviral y citotóxica.
Pavinas
Estos alcaloides reducen la inquietud y el nerviosismo y facilitan la calma.
La Escholtzia también contiene flavonoides y carotenoides, potentes antioxidantes, así como fitosteroles, lípidos vegetales con un papel esencial para el organismo.
Beneficios y virtudes
La amapola de California está inscrita en la lista de plantas medicinales de la Farmacopea Francesa. Apodada "planta del sueño reparador", se utiliza principalmente para tratar los trastornos del sueño. La dificultad para conciliar el sueño, los despertares nocturnos, el sueño agitado, las pesadillas recurrentes mejoran gracias a las pavinas que reducen el nerviosismo y tienen un fuerte efecto calmante. Sin adicción, puede utilizarse para favorecer el sueño en niños agitados o para combatir la eunuresis, consecuencia directa de la ansiedad nocturna. Un reciente estudio observacional realizado en pacientes tratados por insomnio relacionado con la ansiedad mostró un impacto muy positivo sobre la duración del sueño y el número de despertares nocturnos.
La escholtzia es también un ansiolítico suave que combate eficazmente el estrés y el nerviosismo. Puede combinarse eficazmente con el espino blanco para potenciar su efecto. Un estudio doble ciego realizado en pacientes que sufrían ansiedad concluyó que un tratamiento que combinaba escholtzia, espino blanco y magnesio era eficaz.
Por último, la escholtzia es útil para aliviar los espasmos intestinales y los cólicos, muy a menudo relacionados con el estrés y la ansiedad.
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Posología
La dosis habitual es de 3 a 4 cápsulas de aproximadamente 1 g al día.
También puede tomarse como extracto fluido con una cucharadita 3 veces al día o como tintura madre, 25 gotas 3 veces al día. Como tisana, basta con infusionar 5 g de partes aéreas durante 10 minutos en agua hirviendo.
Efectos secundarios y contraindicaciones
Su alto contenido en alcaloides la convierte en un complemento alimenticio desaconsejado para mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, así como para niños menores de 6 años.
La Escholtzia puede producir somnolencia, por lo que no se recomienda tomarla antes de conducir. También debe evitarse el consumo de alcohol durante el tratamiento, ya que puede potenciar el efecto sedante de la escholtzia.
