Coleus forskohlii

Esta planta, muy apreciada por los candidatos a la dieta pero aún desconocida para el gran público, merece ser examinada por sus beneficios adelgazantes y su modo de acción...

Origen

El coleus forskohlii, comúnmente conocido como coleus indio, es una planta perenne de la familia de las lamiáceas, prima de la menta y la ortiga. Crece en las montañas de Asia, sobre todo en las regiones tropicales de la India, Tailandia y Birmania.

Utilizado desde hace miles de años por los hindúes en la medicina ayurvédica -medicina tradicional india-, el coleus forskohlii se empleaba para tratar trastornos cardiovasculares, respiratorios (asma), oftalmológicos y cutáneos.

El coleus forskohlii debe su nombre al explorador y naturalista sueco Pehr Forsskal, que lo descubrió y describió en el siglo XVIII.

No fue hasta el siglo XX (concretamente en 1974) cuando la investigación occidental identificó el principio activo contenido en sus raíces, responsable de sus propiedades medicinales.

Principios activos

La forskolina, también conocida como coleonol, es lo que confiere al coleus forskohlii sus propiedades adelgazantes. Este diterpeno es un activador de la adenilato ciclasa, una enzima que interviene en la termogénesis y en la utilización de las células grasas para proporcionar energía. Traducción: al activar la producción de calor y la lipólisis (fusión del tejido adiposo), reduce la cantidad de grasa que circula en la sangre y favorece la pérdida de peso.

Esta forskolina tiene prácticamente los mismos efectos que la efedrina - una molécula con una estructura similar a las anfetaminas utilizadas en el tratamiento del asma, la hipertensión y la obesidad - pero sin los numerosos efectos secundarios. El uso de efedrina en los suplementos adelgazantes está prohibido en Francia.

Beneficios y virtudes

Quemador de grasas

Al activar el metabolismo (termogénesis) y la utilización del tejido adiposo, la forskolina contenida en las raíces del coleus forsholii es conocida por sus propiedades quemagrasas.

También tiene la ventaja de preservar el tejido muscular, a menudo afectado por la pérdida de peso. Un estudio americano de 2005 demostró que "la ingestión oral de forskolina (250 mg de extracto de forskolina al 10% dos veces al día) durante 12 semanas modificó favorablemente la composición corporal al tiempo que aumentaba la masa ósea y los niveles de testosterona libre en suero en hombres obesos o con sobrepeso". El estudio concluye que "la forskolina es un posible agente terapéutico para la gestión y el tratamiento de la obesidad."

Antidepresivo suave

Al potenciar la producción de hormonas tiroideas por la glándula tiroides, así como por su acción sobre la serotonina y la dopamina, la forskolina sería eficaz para mejorar los síntomas de la depresión.

También es interesante para las personas que sufren de hipotiroidismo.

Reduce la presión sanguínea

Su acción sobre la dilatación de los vasos sanguíneos confiere a la forskolina su efecto beneficioso sobre la hipertensión arterial. Este fue uno de los primeros usos de la planta en la medicina ayurvédica hace varios siglos.

Eficaz en casos de glaucoma

Es por el mismo proceso que la forskolina se revela eficaz sobre el glaucoma, esta enfermedad causada por una presión del ojo demasiado elevada y que puede conducir a la ceguera.

También te encantarán estos ingredientes para el metabolismo y el control del peso:

• Garcinia Cambogia: Ayuda a controlar el apetito y el peso corporal.
• Té verde (Camellia sinensis): Acelera el metabolismo y favorece la quema de grasas.
• Guaraná (Paullinia cupana): Estimula el metabolismo gracias a su contenido natural en cafeína.
• Cromo: Ayuda a mantener niveles normales de azúcar en sangre.
• Konjac: Ayuda a sentirse saciado gracias a su fibra soluble.

Posología

Generalmente dosificados entre el 10 y el 20% de forskolina, los complementos alimenticios extraídos del coleus forskohlii se recomiendan en dosis que van de 10 a 60 mg dos a tres veces al día, en un ciclo renovable de un mes. El coleus forskohlii se combina a menudo con guaraná o garcinia para una mayor eficacia.

Efectos secundarios y contraindicaciones

Las personas con estómagos sensibles, propensas a la acidez estomacal y a la enfermedad por reflujo gastroesofágico deben tener precaución al tomar coleus forskohlii.

Debido a sus propiedades para la tensión arterial, las personas con tensión arterial baja o hipotensión deben evitar tomar coleus forskohlii.

Por último, el uso de coleus forskohlii está contraindicado para mujeres embarazadas y lactantes.

Referencia

1. Michael P. Godard et al. Body Composition and Hormonal Adaptations Associated with Forskolin Consumption in Overweight and Obese Men. OBESITY RESEARCH Vol. 13 No. 8 Agosto 2005