Gatillo: El equilibrio hormonal femenino de manera natural

Gatillo (Vitex agnus-castus)

El Gatillo en resumen

• ¿Qué es?
  El gatillo, o Vitex agnus-castus, es un arbusto utilizado tradicionalmente por sus efectos reguladores hormonales.
• ¿Por qué es conocido?
  Principalmente por sus beneficios en el ciclo menstrual y alivio de los síntomas del SPM.
• ¿Qué cantidad al día?
  Generalmente, entre 30 y 40 mg de extracto estandarizado al día o de 1 a 2 g de bayas secas.
• ¿Cuánto tiempo para ver efectos?
  Los efectos pueden notarse tras algunas semanas de uso regular (aproximadamente 2 a 3 meses).

El Gatillo, o Vitex agnus-castus, es una planta medicinal reconocida por sus beneficios para el equilibrio hormonal femenino. Utilizado desde la Antigüedad, el Gatillo es especialmente conocido por su acción en el ciclo menstrual, el síndrome premenstrual (SPM) y la menopausia. En este artículo, descubre cómo esta planta actúa sobre el sistema endocrino y cómo integrarla en tu rutina.

¿Qué es el Gatillo?

Originario de las regiones mediterráneas y Asia Occidental, el Gatillo, también llamado "pimienta de los monjes", es un arbusto de la familia Lamiaceae. Sus bayas son la parte más utilizada en fitoterapia, ricas en flavonoides, iridoides y aceites esenciales, los cuales son los componentes activos responsables de sus beneficios.

Los beneficios del Gatillo para el equilibrio hormonal femenino

El Gatillo se utiliza tradicionalmente para apoyar el bienestar hormonal y aliviar las molestias menstruales. Así es como actúa:

1. Regulación del sistema endocrino
• El Gatillo es conocido por su papel en el apoyo al equilibrio hormonal natural. Al fomentar un equilibrio hormonal, ayuda a estabilizar las menstruaciones, especialmente en mujeres con ciclos irregulares o ausentes.
• Al reducir la producción de prolactina mediante una acción sobre los receptores de la dopamina, el Gatillo contribuye a restaurar un equilibrio hormonal óptimo, esencial para evitar desequilibrios que pueden causar dolor mamario o irregularidades menstruales.
2. Alivio de los síntomas premenstruales
• Muchas mujeres padecen síntomas premenstruales (SPM) como dolores abdominales, hinchazón, cambios de humor o dolores de cabeza. El Gatillo se usa tradicionalmente para apoyar el confort menstrual y promover un bienestar óptimo.
3. Apoyo durante la menopausia
• Durante la menopausia, las fluctuaciones hormonales pueden causar sofocos, cambios de humor y otros síntomas incómodos. El Gatillo, al regular los niveles hormonales, ayuda a reducir estas molestias, proporcionando un apoyo natural en esta etapa de transición.

¿Cómo consumir el Gatillo?

El Gatillo está disponible en diversas formas de suplementos alimenticios:

• Cápsulas: Fáciles de dosificar, contienen generalmente un extracto estandarizado de Gatillo, lo que permite un consumo regular y preciso.
• Infusiones de bayas secas: Un método tradicional que permite aprovechar los beneficios de la planta de forma más natural.
• Extracto líquido: Facilita una rápida absorción de los principios activos.

Posología: Se recomienda consumir entre 30 y 40 mg de extracto estandarizado al día o 1 a 2 g de bayas secas, preferiblemente por la mañana para maximizar su efecto en el equilibrio hormonal.

Precauciones y efectos secundarios

Aunque el Gatillo es generalmente bien tolerado, puede causar dolores de cabeza o trastornos digestivos en algunas personas. Está contraindicado para mujeres embarazadas o lactantes sin consejo médico, debido a sus posibles efectos en el sistema hormonal.

Es fundamental consultar a un profesional de la salud antes de incorporar el Gatillo a tu rutina, especialmente si tomas otros medicamentos hormonales o tienes antecedentes de trastornos hormonales. Las posibles interacciones con otros tratamientos deben evaluarse para evitar riesgos.

Acción dopaminérgica e inhibición de la prolactina

El Gatillo actúa sobre los receptores de la dopamina, inhibiendo así la producción de prolactina, una hormona a menudo elevada en casos de desequilibrio hormonal. El Gatillo contribuye al bienestar menstrual y al confort general, especialmente en casos de desequilibrios hormonales.

Estudios clínicos sobre el Gatillo

Se han realizado estudios que exploran el uso tradicional del Gatillo en el apoyo al bienestar hormonal, con resultados alentadores. Otras investigaciones también indican sus beneficios durante la menopausia, especialmente para reducir los sofocos y estabilizar el estado de ánimo. 1

¿Cómo integrar el Gatillo en tu rutina?

El Gatillo puede tomarse como suplemento alimenticio, generalmente en cápsulas o infusión. Asegúrate de respetar la dosis recomendada y consultar a un profesional de salud si tienes antecedentes médicos.

¿Dónde comprar el Gatillo?

El Gatillo está disponible en farmacias, tiendas de productos naturales o en sitios especializados como Nutrimea.

Conclusión

El Gatillo es un aliado natural para las mujeres que desean regular su equilibrio hormonal y aliviar los síntomas relacionados con el ciclo menstrual y la menopausia. Con sus propiedades reconocidas y diversas formas de consumo, esta planta medicinal ofrece una solución eficaz y accesible para apoyar la salud hormonal femenina de manera natural.

También te encantarán estos ingredientes para el confort femenino y el equilibrio hormonal:

• Salvia: Ayuda a reducir los sofocos y los sudores nocturnos.
• Onagra: Rica en ácidos grasos esenciales, favorece el equilibrio hormonal.
• Cimicifuga racemosa: Alivia los síntomas de la menopausia.
• Trébol rojo: Contiene isoflavonas beneficiosas para el bienestar de la mujer.
• Hierba de San Juan: Ayuda a mantener un estado de ánimo positivo.

Fuentes

1 Naseri R et al., Comparison of Vitex agnus-castus extracts with placebo in reducing menopausal symptoms: a randomized double-blind study. Korean Journal of Family Medicine, 2019.

Aviso legal

La información de esta ficha es de carácter informativo y no puede sustituir en ningún caso la opinión de un profesional de la salud. En caso de duda, se recomienda consultar a un especialista.