Compléments alimentaires pour un sommeil profond et réparateur

Vous avez du mal à dormir ? Vous vous réveillez en pleine nuit ? Vous vous sentez fatigué(e) pendant la journée ?

Si vous vous reconnaissez dans l'un de ces cas, vous n'êtes pas seul(e). De nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil, souvent liés à des problèmes de stress. Le sommeil est primordial pour être en bonne santé car il permet à notre corps et à notre esprit de se reposer et de se régénérer.

Pour retrouver un sommeil profond et réparateur, il existe différents types de compléments alimentaires. Qu'ils soient sous forme de gélules, de comprimés, de gummies ou de sprays, les compléments alimentaires peuvent vous aider à bien dormir ou à limiter votre stress, facteur induisant des insomnies ou une basse qualité de sommeil.

Nos meilleurs compléments alimentaires pour un sommeil de qualité

Tous les actifs présents dans nos compléments alimentaires pour le sommeil ont été soigneusement sélectionnés pour proposer des formules de qualité adaptées à vos besoins.

Le produit miracle pour s'endormir rapidement est la mélatonine. La mélatonine est l'hormone du sommeil : elle est produite par notre corps lorsque la lumière baisse. Associée à de la valériane et de la passiflore, la mélatonine aide à s'endormir de plusieurs manières. Elle permet de :  

• Réduire le temps d'endormissement
• Améliorer la qualité du sommeil
• Réguler le cycle circadien du sommeil et notamment les effets du décalage horaire

Pour une option plus gourmande et ludique en gardant la même efficacité, optez pour nos Gummies Sommeil au bon goût de fruits des bois. Elles sont composées de mélatonine et de 3 extraits naturels de plantes : passiflore, mélisse et eschscholtzia, des plantes favorisant la relaxation et la qualité du sommeil. 

Pour une prise pratique et efficace, testez nos Sprays Sommeil. Seulement 3 pulvérisations dans la bouche, le soir, vous emmèneront directement dans les bras de morphée. Composé d'actifs de qualité (mélisse et mélatonine), l'effet du spray est immédiat pour un endormissement très rapide.

Nous proposons également des compléments alimentaires pour le sommeil sans mélatonine : 

Même si la mélatonine est le meilleur complément alimentaire pour dormir, certains préfèrent des compléments pour dormir sans cette hormone du sommeil. Nous proposons alors une sélection de produits composés de plantes, vitamines ou minéraux qui sauront répondre à vos besoins. 

Le Magnésium marin, grâce à sa forme naturelle, vous plonge dans un océan de tranquillité et vous aide à récupérer de l'énergie grâce à son effet anti-fatigue. Pour une meilleure assimilation et biodisponibilité, optez pour les gélules de Magnésium bisglycinate. Vous bénéficierez des mêmes effets sur le sommeil et l'énergie.
Mais alors, quel est le meilleur magnésium pour aider à dormir ? Tout dépend de votre corps et de la réaction de votre organisme à la prise de magnésium. 

L'Ashwagandha BIO est une plante adaptogène, c'est-à-dire qu'elle aide l'organisme à s'adapter à tous les stress auxquels il fait face. Cette plante naturelle permet de favoriser l'endormissement et la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. L'Ashwagandha réduit également le stress qui est souvent un facteur contribuant à un mauvais sommeil.

Le GABA est un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans la relaxation et le sommeil. Cette molécule est très retrouvée dans le cerveau car elle permet de réguler le système nerveux central. Les gélules sont composées à 100% de GABA pour une efficacité sans excipient. 

La Rhodiola est également une plante adaptogène qui est connue pour ses propriétés anti-stress et stimulantes. La rhodiola peut aider à dormir grâce à son action sur la réduction du stress et de l'anxiété. 

Le Griffonia est une plante riche en 5-HTP (5-hydroxytryptophane), une molécule qui permet de fabriquer de la sérotonine, l'hormone du bonheur régulant, entre autres, le cycle du sommeil. La santé mentale n'a pas de prix, elle est le secret d'une détente réussie.

Combattez le stress pour un meilleur sommeil

La clé d'un sommeil profond et réparateur est de limiter ou diminuer son stress. En effet, le stress et le sommeil sont intimement liés, c'est pourquoi il est intéressant de regarder les produits agissant contre le stress. Découvrez les produits ciblant ce perturbateur de sommeil : 

• Le spray Anti-stress composé de coquelicot et de mélisse pour une relaxation optimale. Les feuilles de coquelicot permettent de diminuer les états de stress et d'apaiser l'esprit en cas d'irritabilité. Le spray Anti-stress est le produit idéal pour favoriser la détente
• La Rhodiola
• Le GABA
• L'Ashwagandha BIO
• Le Griffonia
• Le Magnésium

Testez ces produits anti-stress et retrouver une détente optimale au moment d'aller se coucher.

Comment choisir un complément alimentaire pour le sommeil ?

Il est important de choisir un complément alimentaire pour le sommeil qui convient à vos besoins. Il faut donc trouver la nature de ses problèmes de sommeil (stress, anxiété, changement de rythme de vie, etc...). 

Ensuite, veillez à identifier le problème de sommeil auquel vous faites face (insomnies, réveils nocturnes, difficultés à s'endormir) afin d'y remédier au mieux. Certaines formules ciblent précisément un certain type de troubles du sommeil, c'est pourquoi il est nécessaire de choisir le bon complément alimentaire.

N'hésitez pas à parcourir les avis de nos clients satisfaits pour faire votre choix. Vous pouvez également consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils aiguisés sur le choix du complément alimentaire pour le sommeil qui vous convient.

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