Bienfaits et contre indications pour Vitamine B12

Vitamine B12

Cerveau
Défenses immunitaires
Énergie
Vitamines et Minéraux

Vitamine B12 satisfaisant 40 000% des besoins nutritionnels
Bon fonctionnement du système immunitaire et du système nerveux
Réduction de la fatigue

14,90 €

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Bienfaits

Nutrimea a formulé pour vous un complément alimentaire à base de vitamine B12, idéal pour les végétariens et vegans.

La vitamine B12 ou cobalamine est une vitamine du groupe B, elle est hydrosoluble et obtenue via l’alimentation.

La vitamine B12 existe sous plusieurs formes :

L’adénosylcobalamine retrouvée dans la viande
La méthylcobalamine (dans le lait)
La cyanocobalamine obtenue par fermentation bactérienne (vegan)

La cyanocobalamine, forme utilisée dans notre produit, est plus stable et vegan.

Parmi ses nombreuses propriétés, la vitamine B12 contribue :

Au fonctionnement normal du système immunitaire
Au bon fonctionnement du système nerveux
A la réduction de la fatigue

Elle participe également :

A la formation des globules rouges
Au métabolisme normal de l'homocystéine
A des fonctions psychologiques normales

La vitamine B12 se retrouvant principalement dans les produits d'origine animale, il est recommandé aux personnes ne consommant aucun aliment d'origine animale de se supplémenter en vitamine B12.

Expertise française

Sans OGM

Convient aux vegan et aux veggies

Sans allergène

Sans gluten & sans lactose

Composition

Ingrédients (1 gélule) : extrait de riz, gélule d'origine végétale : vitamine B12 (cyanocobalamine) 1,00 mg 40000% VNR.

*VNR : Valeur Nutritionnelle de référence

Posologie

Prendre 1 gélule par jour, pendant un repas avec un grand verre d’eau

Précautions d'emploi :

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré

Ne pas dépasser la dose journalière indiquée

Tenir hors de la portée des jeunes enfants

Conserver dans un endroit frais, sec et à l’abri de l’humidité

Il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de prendre conseil auprès d’un professionnel de santé avant toute complémentation

Analyses

La transparence de nos analyses garantit la qualité de notre VITAMINE B12, partagée avec nos clients.

Attestation - DGCCRF VITAMINE B12.pdf

Le mot de l'expert

« La vitamine B12 est une des 8 vitamines B et est également appelée Cobalamine. C'est une vitamine hydrosoluble essentielle au fonctionnement normal du cerveau, du système nerveux et à la formation du sang. Le terme Cobalamine désigne les molécules à base de cobalt. La vitamine B12 est exclusivement synthétisée par des bactéries et est présente dans les aliments d’origine animale, liée à des protéines. Les sources végétales alimentaires sont naturellement dépourvues de vitamine B12 biodisponible. Toutefois, certains produits végétaux ayant subi une fermentation bactérienne, tels que la bière, peuvent contenir de la vitamine B12, mais en quantité très faible. Les principaux aliments contributeurs de Cobalamine pour les adultes sont les abats (20,1%), la viande (15,9%), les poissons (14,4%), le fromage (7%), la volaille et le gibier (5%). Il est ainsi essentiel que les personnes ayant un régime strictement végétarien puissent être supplémentées en vitamine B12. Le besoin nutritionnel moyen adopté par l'OMS en 2004 est 2μg/j, correspond à l’apport minimal nécessaire au maintien de la Cobalamine, l'apport satisfaisant étant estimé, lui, à 4 μg/j pour les hommes et les femmes de plus de 18 ans. »

Gilles Badot
Ancien directeur de l’information scientifique et de la recherche clinique des Laboratoires Genevrier

FAQ

À quoi sert la vitamine B12 ?

La vitamine B12 est l’une des 8 vitamines de la famille des vitamines B. C’est une vitamine hydrosoluble essentielle. Elle est impliquée dans la formation des globules rouges, dans le maintien du métabolisme cellulaire, dans la production d'ADN et elle contribue à un métabolisme énergétique normal.

La vitamine B12 permet également le maintien de la fonction nerveuse car elle participe à la protection des cellules nerveuses.

La vitamine B12 existe sous 4 formes dont la cyanocobalamine et hydroxocobalamine qui sont les deux formes les plus stables.

Étant donné que notre corps ne peut pas synthétiser et absorber des quantités suffisantes de ce nutriment, la vitamine B12 doit être apportée quotidiennement par l'alimentation.

Quels sont les besoins en vitamine B12 ?

Les besoins en vitamine s’élèvent à 2,5 microgrammes (mcg) par jour. Comme il existe une petite réserve dans l’organisme, un manque de vitamine B12 voire une carence peuvent apparaître après plusieurs mois.

Une forme grave de carence s’appelle l’anémie. Elle se résorbe via un apport alimentaire ou via des suppléments de vitamine B12. L’apport en B12 peut être oral ou se faire par injections.

Le taux de vitamine B12 sanguin est un indicateur de déficience mais il peut être biaisé, car d’autres molécules sanguines peuvent interférer avec ce taux.

Comment est absorbée la vitamine B12 dans l’organisme?

Le processus de digestion de la vitamine B12 débute dès l'estomac pour terminer dans l’intestin. Elle passe ensuite dans la circulation sanguine et peut être stockée dans le foie. Grâce à l’existence de ce stockage, les carences en vitamines B12 sont rares.

Quelles sont les causes des déficits en vitamine B12 ?

Une déficience en vitamine B12 peut provenir d’une consommation insuffisante d’aliments contenant de la vitamine B12. Cependant, la cause la plus commune est la malabsorption de cette dernière à cause de médicaments ou encore de maladies intestinales .

Quels aliments contiennent de la vitamine B12 ?

Elle se trouve presque exclusivement dans les aliments d’origine animale. Les aliments riches en vitamine B12 sont les abats, les poissons, les œufs, la viande et les produits laitiers.

Les produits végétaux comme les céréales et les fruits et légumes n’en contiennent pas et ne permettent pas de compléter les apports nutritionnels de référence en vitamine B12.

Pour quel type de population, un supplément en vitamine B12 est-il recommandé ?

Afin d’éviter une carence en vitamine B12, il est recommandé aux personnes végétariennes et végétaliennes de se supplémenter en vitamine B12 pour combler les carences dues à leur régime végétarien. La vitamine B12 se consomme en gélules ou en comprimés.

Il convient par ailleurs d’avoir une alimentation équilibrée.

Avec quels autres nutriments est associée la vitamine B12 ? Y-a-t-il des nutriments plus intéressants que d’autres ?

Tous les nutriments sont essentiels à la santé. Il est fréquent de trouver sur le marché des compléments alimentaires contenant de la vitamine B12 associée à de la vitamine C ou de l’acide folique. Des complexes de vitamines contiennent également d’autres vitamines B, de la vitamine A, de la vitamine E et de la vitamine K.

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9.6/10

Basé sur 85 avis

Ludovic N.
Publié le 28/10/2024 à 16:30

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bien fait et efficace . bonne journée
Mahlagha a.
Publié le 14/10/2024 à 04:15

5

tres bien
Roger m.
Publié le 30/09/2024 à 17:33

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Chantal L.
Publié le 23/03/2024 à 21:20

5

Traitement presque terminé, je vais recommander pour deux mois supplémentaires
ELIZABETH W.
Publié le 18/03/2024 à 11:25

5

C'est un bon produit
Muriel V.
Publié le 17/03/2024 à 11:08

5

Très bon produit et rapport qualité/ prix je recommande
Jessica J.
Publié le 21/02/2024 à 12:57

5

Super
Derennes L.
Publié le 21/01/2024 à 20:47

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