Cystite : comment la soulager naturellement ?

Quand la cystite nous tombe dessus, on n’a qu’une envie, c’est de s’en débarrasser au plus vite. Brûlure et douleur quand on urine, envie d’aller aux toilettes continuellement… Un bonheur !

Pour éviter d’avoir à vivre cela, il faut connaître son ennemi. Découvrons donc ensemble à quoi est due la cystite, et surtout quels sont les remèdes pour soigner la cystite naturellement.

La cystite : comment apparaît-elle ?

La cystite est une infection des voies urinaires. Elle se traduit par une inflammation de la vessie. La cystite est due à une prolifération de bactéries dans les voies urinaires, en particulier de bactéries Escherichia coli. Cette croissance bactérienne peut avoir plusieurs causes possibles :

  • Transit : une constipation ou diarrhée peut entraîner la prolifération des bactéries dans la zone rectale, très proche de l'urètre chez les femmes. Vous pouvez donc vous équiper et trouver un complément alimentaire pour le transit sur notre magasin en ligne.
  • Frottements : à cause de vêtements trop serrés, ou de sous-vêtements conçus dans des matières synthétiques agressives, l’urètre peut subir des frottements qui vont favoriser le passage des bactéries à l’intérieur.
  • Hygiène : si l’on ne s’essuie pas correctement après avoir été à la selle, ou après un rapport, il est possible que les bactéries trouvent plus facilement leur chemin vers l’urètre, déclenchant l’inflammation
  • Stress : chez certaines personnes sensibles, le stress peut causer une forte sensibilité et une baisse du système immunitaire. Alors, quelques bactéries de passage peuvent déclencher une infection urinaire.

Comment reconnaître une cystite

Si vous avez déjà eu une cystite, il n’est pas nécessaire de vous rappeler les symptômes et sensations qu’elle inflige. Pour les chanceux/ses qui n’y ont pas encore fait face, voilà à quoi vous avez échappé :

  • sensations de brûlures et/ou de douleurs lorsque vous urinez
  • sensation de grosseur au niveau du bas ventre
  • impression de toujours devoir uriner, de ne pas pouvoir se retenir
  • urines troubles avec une forte odeur, pouvant même contenir des traces de sang

Un bonheur, n’est-ce pas ?

Soulager naturellement la cystite

Si vous ressentez les symptômes décrits précédemment, il vous est indispensable de prendre rendez-vous chez votre médecin. En effet, la cystite est une infection bactérienne qui doit être traitée par antibiotiques dans la majorité des cas. Si elle est mal traitée, elle peut dégénérer et atteindre les reins.

En attendant votre rendez-vous médical, il existe des solutions naturelles pour vous soulager et limiter les dégâts de l’infection urinaire.

La Canneberge pour limiter l'infection urinaire

La plus connue et la plus efficace des plantes contre la cystite, c’est la Canneberge, ou Cranberry (Vaccinium macrocarpon). Plusieurs études scientifiques montrent que la consommation de jus de Canneberge permet d’éviter que les bactéries E. coli n’adhèrent à la paroi de l’urètre et ne déclenchent l’infection urinaire. C’est grâce aux PAC (proanthocyanidines) qui la composent que la Cranberry est si efficace. Un dosage de 36 mg de PAC par jour permet de lutter efficacement contre la cystite. Voila pourquoi cette substance est retrouvée dans nos compléments alimentaires pour le confort urinaire.

L'Hibiscus pour drainer la vessie

L’Hibiscus (Hibiscus rosa sinensis) est tout aussi reconnu pour son action anti infection urinaire. Selon l’EFSA, l’hibiscus contribue au fonctionnement du système urinaire. Il favorise ainsi l’élimination de l’eau par les reins, et permet de drainer l’organisme. Le corps élimine donc plus rapidement les urines, empêchant la stagnation des bactéries dans la vessie. Une infusion de 1,5g de fleurs d’hibiscus par jour, ou équivalent, permet d’obtenir cette propriété.

Les Échinacées pour prévenir la cystite

Pour prévenir les infections urinaires, les Échinacées (Echinacea) sont très intéressantes. Selon l’OMS, cette plante aurait des propriétés pour stimuler le système immunitaire et donc éviter le développement de la cystite. Une tisane avec 1g de racine d'échinacée, jusqu’à 3 fois par jour, permet de réduire les risques d’infection.

Comment éviter les infections urinaires ?

Certaines personnes sont plus sujettes aux infections urinaires que d’autres. Alors quand vous savez que vous avez des risques d’en développer, mieux vaut prendre les devants et adapter légèrement votre mode de vie. Voici quelques astuces pour réduire les risques de cystite :

  • Buvez beaucoup ! Il est recommandé de boire 1,5L d’eau par jour. Cela permet de diluer les bactéries et donc d’éviter qu’elles s’accrochent dans l’urètre
  • Evitez le sucre et l’alcool. Ils sont tous 2 des éléments favorisant la croissance des bactéries
  • Urinez après un rapport sexuel. Cela permet d’éliminer les bactéries qui pourraient avoir été menées proches de l’urètre
  • Essuyez-vous de l’avant vers l’arrière lorsque vous allez à la selle. Cela permet d’éviter de ramener les bactéries fécales trop proches de l’urètre. Cela est surtout valable pour les femmes, dont l’anatomie fait que les deux zones sont très proches
  • Ne vous retenez pas ! Si vous avez envie d’uriner, allez aux toilettes. On le sait tous, parfois le rythme du travail nous fait dire qu’on peut attendre 30 minutes avant d’aller nous soulager. Cependant, pensez bien à prendre quelques instants pour vous soulager : cela permettra d’éviter la stagnation des bactéries dans la vessie

Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour venir à bout naturellement et efficacement des cystites et infections urinaires. Bonne chance !

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Cet article a été rédigé par Nutrimea.
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