Quand faire une cure de collagène pour la peau ?

Homme tenant un flacon de gélule de compléments alimentaires

Avec le temps, notre peau subit les effets inévitables du vieillissement, comme l’apparition de rides et la perte d’élasticité. Pour prévenir les désagréments liés à l’âge, il existe des compléments alimentaires à base de collagène marin.
Le collagène est une protéine naturellement présente dans notre corps, mais avec le temps, sa production diminue.
Faire une cure de collagène pour la peau permet de soutenir l’organisme et de maintenir les tissus conjonctifs en bonne santé.

Mais quel est le meilleur moment pour entamer une cure et l’intégrer dans notre routine ? C’est que nous allons voir dans cet article.

À retenir sur la période idéale pour faire une cure de collagène

Il est conseillé de commencer les cures de collagène à l’âge où le corps commence à produire moins de collagène, c’est-à-dire à 25 ans. À partir de 35 ou 40 ans, il est conseillé de faire 2 à 3 cures par an.

Qu'est-ce que le collagène ?

Le collagène est une protéine présente naturellement au sein de notre organisme. Il est constitué de chaînes polypeptidiques appelées tropocollagène. Il existe au moins 28 types de collagènes différents avec des fonctions bien spécifiques.
Les types I et II, présents dans la peau, les tendons, les os et le cartilage sont les plus connus.

Le collagène participe au maintien des tissus conjonctifs et aide à soutenir notre organisme. En vieillissant, la production de collagène dans le corps diminue, ce qui entraîne l'apparition de rides et de douleurs articulaires. Faire une cure de collagène permet de ralentir les signes de vieillissement cutané et de prévenir les maladies comme l’arthrose.

Qu’est-ce que le collagène marin ?

Le collagène marin est une protéine extraite de la peau, des écailles et des os de poissons. Il est particulièrement apprécié pour sa capacité à être facilement absorbé et utilisé par le corps humain, on parle aussi de biodisponibilité.
Grâce à sa composition riche en acides aminés essentiels, il agit efficacement sur la santé de la peau, et plus largement, sur les articulations, les os, les cheveux et les ongles.

Quels sont les bienfaits d’une cure de collagène pour la peau ?

L’hydratation la peau

La santé et l'apparence de notre peau dépendent en grande partie de son niveau d'hydratation. La peau agit comme une barrière protectrice contre les agressions extérieures comme les bactéries, les polluants et les produits chimiques. Une peau bien hydratée est plus efficace pour remplir cette fonction.
Une cure de collagène aide à maintenir l’hydratation de la peau en retenant l’humidité. La peau est visuellement plus souple et moins sujette aux irritations.

La réduction des signes de l'âge

Avec l'âge, la production naturelle de collagène diminue, ce qui entraîne l'apparition de rides et de ridules. Une cure de compléments alimentaires anti-âge à base de collagène permet de combler cette carence en stimulant la production de la protéine dans le corps. Résultat, la peau est visiblement plus ferme et les lignes d’expression sont moins marquées.

Une amélioration de l'élasticité de la peau

L'élasticité fait référence à la capacité de la peau à retrouver sa forme initiale après avoir été étirée ou comprimée. Une peau élastique peut se contracter et se détendre sans se fissurer ni se plisser, ce qui aide à prévenir l'apparition des rides. Lorsque la peau perd de son élasticité avec l'âge, elle a tendance à se relâcher. Le collagène soutient la structure du derme et restaure les fibres cutanées.

Une meilleure cicatrisation et régénération de la peau

Le collagène joue un rôle important dans la cicatrisation des plaies et la régénération des tissus. Une cure de collagène peut accélérer la guérison des petites coupures, des éraflures et des brûlures.

Quand commencer une cure de collagène pour la peau, et à quelle fréquence ?

Il n’y a pas d’âge minimum pour commencer une cure de collagène pour la peau. Il est possible de prendre la molécule sous forme de complément alimentaire pour prévenir l’installation des rides, ou après l’apparition de douleurs articulaires. À partir de 25 ans, la production naturelle de collagène dans le corps diminue chaque année.

  • Démarrer une cure entre 20 et 30 ans permet de prévenir les premiers signes du vieillissement et de maintenir plus longtemps l’élasticité de la peau.
  • Entre 40 et 50 ans, une supplémentation en collagène est intéressante pour booster le renouvellement cellulaire et atténuer l’apparence des ridules déjà installées.
  • Après 50 ans, la prise de collagène participe à atténuer les symptômes liés aux changements hormonaux et à la ménopause.

Pour obtenir des résultats, il est conseillé de suivre une cure de 1 à 3 mois, à renouveler 1 à 2 fois par an si vous avez moins de 30 ans. Après 40 ans, vous pouvez passer à 2 à 3 cures annuelles, en respectant une pause d’un mois entre chaque nouvelle prise.

Sous quelle forme prendre le collagène ?

Le collagène marin existe en cure sous la forme de compléments alimentaires anti-âge, en poudre ou en gélules. Concernant la poudre, la posologie est de 3 à 5 cuillères à diluer dans un verre d’eau à tout moment de la journée. Les gélules sont à prendre 3 fois par jour au moment des repas, matin, midi et soir.

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Quel que soit votre âge, faire une cure de collagène aura des effets bénéfiques sur la beauté de la peau. Le collagène marin participe à l’hydratation cutanée et réduit les signes du vieillissement comme les rides et les douleurs articulaires. Vous pouvez l’utiliser à titre préventif, ou pour soutenir votre organisme à différentes étapes de votre vie.

Cet article a été rédigé par Nutrimea.
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