Tribulus terrestris, Damania et Fenugrec : que choisir ?
Parmi les aphrodisiaques naturels les plus connus, trois plantes aux vertus stimulantes se distinguent. Il s’agit du tribulus, du damania et du fenugrec. Chacune de ces plantes détient des propriétés uniques, mais similaires pour booster la vie sexuelle et intime.
Mais alors, que choisir entre le tribulus terrestris, le damania et le fenugrec ? On vous donne la réponse dans la suite de cet article !
Quel intérêt pour le tribulus ?
Le tribulus est réputé pour ses propriétés stimulantes et toniques, souvent utilisées pour soutenir la santé sexuelle 1, ainsi que la fertilité 2. Le tribulus serait également un excellent pour augmenter le niveau de testostérone, idéal pour pallier la carence androgénique 3.
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Qu'est-ce que le Damania ?
Le damania est un arbuste originaire d'Amérique centrale et du Sud, principalement du Mexique. Les anciens peuples Mayas et Aztèques utilisaient cette plante à des fins médicinales et rituelles.
Le damania est particulièrement réputé pour ses effets stimulants et relaxants, souvent utilisés pour soutenir la santé mentale et émotionnelle. Le damania est un véritable tonique pour le système nerveux, aidant à calmer l'anxiété et à favoriser une sensation de bien-être général. Il est également connu pour ses vertus aphrodisiaques 4.
Qu'est-ce que le Fenugrec ?
Le fenugrec est une plante originaire de la région méditerranéenne et de l'Asie du Sud. Ses petites graines sont utilisées à la fois comme épice dans la cuisine et comme remède dans la médecine traditionnelle depuis des millénaires.
Le fenugrec est connu pour ses propriétés antioxydantes et galactogènes. Il est souvent utilisé pour soutenir la digestion, réguler la glycémie et stimuler la production de lait maternel chez les femmes allaitantes 5. Il semblerait que le fenugrec puisse également favoriser la libido et la production de testostérone, bien que les résultats actuels ne permettent pas de l’affirmer pleinement 6.
Trois plantes aux vertus complémentaires
Si le tribulus, le damania et le fenugrec sont des plantes que l’on associe souvent, c’est parce qu’elles ont toutes les trois des vertus aphrodisiaques complémentaires :
- Le tribulus est connu pour booster la testostérone et le désir sexuel, en particulier chez les hommes.
- Le damania est principalement connu pour augmenter le désir sexuel chez les femmes, ainsi que la fréquence des orgasmes féminins.
- Le fenugrec est une plante traditionnellement connue pour ses vertus aphrodisiaques. Il favoriserait la spermatogenèse en favorisant la production de testostérone.
Damania, fenugrec et tribulus sont donc toutes les trois utiles pour le bien-être sexuel, mais elles n’ont pas tout à fait la même utilité. Elles sont donc complémentaires !
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En résumé
Parmi ces trois plantes bénéfiques pour le bien-être, le tribulus se démarque particulièrement pour son potentiel à améliorer la santé sexuelle et l'endurance physique, en particulier chez les hommes. Ses propriétés toniques et stimulantes en font un allié précieux si vous avez besoin d’un bon regain d'énergie et de vitalité au naturel !
Sources
- Kamenov Z, Fileva S, Kalinov K, Jannini EA. Evaluation of the efficacy and safety of Tribulus terrestris in male sexual dysfunction-A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Maturitas. 2017 May;99:20-26. doi: 10.1016/j.maturitas.2017.01.011. Epub 2017 Feb 12. PMID: 28364864.
- Khaleghi S, Bakhtiari M, Asadmobini A, Esmaeili F. Tribulus terrestris Extract Improves Human Sperm Parameters In Vitro. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Jul;22(3):407-412. doi: 10.1177/2156587216668110. Epub 2016 Sep 30. PMID: 27694560; PMCID: PMC5871152.
- Roaiah MF, El Khayat YI, GamalEl Din SF, Abd El Salam MA. Pilot Study on the Effect of Botanical Medicine (Tribulus terrestris) on Serum Testosterone Level and Erectile Function in Aging Males With Partial Androgen Deficiency (PADAM). J Sex Marital Ther. 2016 May 18;42(4):297-301. doi: 10.1080/0092623X.2015.1033579. Epub 2015 Apr 7. PMID: 25849625.
- Szewczyk K, Zidorn C. Ethnobotany, phytochemistry, and bioactivity of the genus Turnera (Passifloraceae) with a focus on damiana--Turnera diffusa. J Ethnopharmacol. 2014 Mar 28;152(3):424-43. doi: 10.1016/j.jep.2014.01.019. Epub 2014 Jan 24. PMID: 24468305.
- Nagulapalli Venkata KC, Swaroop A, Bagchi D, Bishayee A. A small plant with big benefits: Fenugreek (Trigonella foenum-graecum Linn.) for disease prevention and health promotion. Mol Nutr Food Res. 2017 Jun;61(6). doi: 10.1002/mnfr.201600950. Epub 2017 Apr 27. PMID: 28266134.
- Steels E, Rao A, Vitetta L. Physiological aspects of male libido enhanced by standardized Trigonella foenum-graecum extract and mineral formulation. Phytother Res. 2011 Sep;25(9):1294-300. doi: 10.1002/ptr.3360. Epub 2011 Feb 10. PMID: 21312304.
Cet article a été rédigé par Nutrimea.
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