Influence de la maca sur la fertilité : mythe ou réalité ?
En résumé
- La maca est une plante associée à la fertilité.
- Elle est une aide en cas de dysfonction sexuelle.
- La maca est un aphrodisiaque, mais ce n’est pas une solution médicale pour la fertilité.
La réputation des bienfaits de la racine de maca sur la libido et la fertilité ne date pas d’aujourd’hui. Depuis plus de 4000 ans, elle est consommée pour ses vertus aphrodisiaques et son impact sur la fertilité, masculine comme féminine. Aujourd’hui, la maca est toujours consommée à cette fin. Bien qu’elle puisse aider l’organisme en cas de dysfonction sexuelle, la maca ne peut pas être considérée comme une solution suffisante pour améliorer la fertilité.
Mais alors, le pouvoir de la maca sur la fertilité relève-t-il du mythe et de la tradition, ou pas ? Découvrez notre réponse.
Une racine traditionnellement consommée pour la fertilité
La maca est une plante adaptogène, symbole de la fécondité et de la fertilité. C’est d’ailleurs pour ces mêmes effets qu’on l’appelle ginseng péruvien pour ses vertus énergisantes. En effet, le ginseng, souvent consommé en gélule, est une plante qui puise son origine dans la médecine traditionnelle asiatique, associée à la fertilité masculine.
La maca est consommée depuis plusieurs millénaires par nos ancêtres, dans le cadre la médecine traditionnelle péruvienne, pour augmenter la fécondité et favoriser la santé sexuelle.
On consomme aujourd’hui le maca en compléments alimentaires pour ces mêmes propriétés sexuelles. Mais qu’en dit la recherche ?
Une aide pour la dysfonction sexuelle
Vous cherchez une aide naturelle pour améliorer votre libido et votre santé sexuelle ? La maca est une solution potentielle.
En effet, le premier intérêt scientifiquement prouvé de la racine de maca, c’est son impact positif sur les fonctions sexuelles globales et sur la libido, masculine comme féminine 1.
Ce serait notamment grâce à deux principes actifs présents dans le tubercule, les macaenes et les macamides, que la maca favoriserait la libido.
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La poudre de maca, un aphrodisiaque pour booster la fertilité masculine
Les bienfaits de la maca pour les hommes sont nombreux. Elle est avant tout une alliée pour la fertilité masculine. Outre le fait qu’elle augmente la libido, cette tubercule permettrait également de limiter les problèmes d’érection et surtout, d’améliorer la qualité du sperme ainsi que la mobilité des spermatozoïdes 2. D’ailleurs, le maca est parfois nommé viagra péruvien, c’est dire !
Si les études scientifiques sont prometteuses concernant l’impact de la maca sur la fécondité et la fertilité masculine, il manque des résultats réalisés sur les humains. Pour le moment, seules les études chez les rats ont donné des résultats. Mais ces recherches sont fiables et encourageantes.
La maca, un super aliment pour tomber enceinte ?
Ce tubercule ne serait pas uniquement une aide en matière de fécondité masculine. Les bienfaits de la maca pour les femmes sont multiples. Elle serait notamment un super aliment pour les femmes qui souhaitent tomber enceinte.
Une étude suggère que la maca pourrait réguler le cycle menstruel, stimuler l’ovulation. Cet atout potentiel de la maca pourrait être une aide naturelle pour participer à augmenter les chances de tomber enceinte 3, bien que ce ne soit pas une solution médicale. Simplement, la maca augmenterait le taux d’hormones lutéinisantes qui déclenchent l’ovulation, ce qui permettrait éventuellement d’encourager la fertilité féminine 4.
En conclusion
Si vous avez un projet bébé en vue, une supplémentation en racine de maca peut être une solution naturelle performante, pour les hommes comme pour les femmes. En plus de booster la libido et d’améliorer les fonctions sexuelles, la maca est votre alliée pour faciliter la fertilité.
Le pouvoir de la maca sur la fertilité n’est donc pas un mythe !
Sources
- Shin BC, Lee MS, Yang EJ, Lim HS, Ernst E. Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review. BMC Complement Altern Med. 2010 Aug 6;10:44. doi: 10.1186/1472-6882-10-44. PMID: 20691074; PMCID: PMC2928177.
- Tafuri S, Cocchia N, Vassetti A, Carotenuto D, Esposito L, Maruccio L, Avallone L, Ciani F. Lepidium meyenii (Maca) in male reproduction. Nat Prod Res. 2021 Nov;35(22):4550-4559. doi: 10.1080/14786419.2019.1698572. Epub 2019 Dec 5. PMID: 31805775.
- Antoine E, Chirila S, Teodorescu C. A Patented Blend Consisting of a Combination of Vitex agnus-castus Extract, Lepidium meyenii (Maca) Extract and Active Folate, a Nutritional Supplement for Improving Fertility in Women. Maedica (Bucur). 2019 Sep;14(3):274-279. doi: 10.26574/maedica.2019.14.3.274. PMID: 31798745; PMCID: PMC6861720.
- Uchiyama F, Jikyo T, Takeda R, Ogata M. Lepidium meyenii (Maca) enhances the serum levels of luteinising hormone in female rats. J Ethnopharmacol. 2014 Feb 3;151(2):897-902. doi: 10.1016/j.jep.2013.11.058. Epub 2013 Dec 11. PMID: 24333960.
Cet article a été rédigé par Nutrimea.
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