La maca : un booster de testostérone ?
En résumé
- La maca pourrait réguler le taux de testostérone.
- Elle peut améliorer la qualité du sperme.
- La maca réduit le stress qui peut impacter le taux de testostérone.
Connaissez-vous la maca, une plante originaire des hauts plateaux des Andes au Pérou ? La maca est particulièrement célèbre pour son bienfaits pour les hommes, notamment sur la libido et la santé sexuelle ? Très prisée en termes de sexualité et de vitalité masculine, elle pourrait réguler les hormones comme la testostérone, indispensable dans le fonctionnement du corps masculin.
Le lien entre maca et testostérone vous intéresse ? On vous livre tous leurs secrets dans la suite de cet article.
Qu’est-ce que la testostérone ?
La testostérone est une hormone clé dans le corps masculin, responsable de nombreuses fonctions importantes telles que la régulation de la libido, la production de spermatozoïdes, la masse musculaire et même l'humeur !
Aussi, un déséquilibre dans les niveaux de testostérone peut entraîner quelques troubles, tels qu’une diminution de la libido, une faible énergie, une diminution de la masse musculaire, une augmentation de la graisse corporelle et même des troubles de l'humeur.
La testostérone n’est donc pas qu’une simple affaire de virilité !
Comment la maca agit-elle sur la testostérone ?
Bien que l’impact de la maca sur la testostérone ne soit pas totalement connu, les chercheurs pensent que c’est sa teneur en composés bioactifs tels que les glucosinolates et les stéroïdes qui agissent sur les hormones masculines.
Ces composés peuvent agir sur le système endocrinien, aidant ainsi à réguler la production d'hormones telles que la testostérone.
La maca est également riche en vitamines B, C et E, ainsi qu’en minéraux tels que le calcium, le magnésium, le zinc et le fer. Ces nutriments sont essentiels pour le bien-être général, y compris la santé sexuelle et reproductive.
Son impact sur la testostérone
Maca, testostérone et qualité du sperme, un lien concret ?
La maca pourrait potentiellement aider à réguler les niveaux de testostérone chez les hommes. C’est du moins ce que des recherches menées sur des animaux ont montré. La maca pourrait hypothétiquement augmenter la production de testostérone et améliorer la qualité du sperme 1.
Il manque cependant d’études réalisées sur les hommes pour que ces résultats soient encore plus prometteurs.
Booster les performances sexuelles, sportives et l’énergie globale
Le taux de testostérone impacte aussi bien la libido que les performances physiques des hommes. C’est pourquoi si elle participe à augmenter le taux de testostérone, la maca pourrait être une solution pour une meilleure vitalité au quotidien.
Des études chez l'homme ont d’ailleurs montré que la supplémentation en maca pouvait entraîner une amélioration de la libido et des fonctions sexuelles, ainsi qu'une augmentation de la masse musculaire et de l'énergie 2.
=> Découvrez les autres bienfaits de la maca pour les hommes.
Stress et baisse de testostérone : une solution potentielle
La maca est également connue pour ses propriétés adaptogènes 3, ce qui signifie qu'elle peut aider le corps à s'adapter au stress physique, mental et émotionnel.
Cela peut être particulièrement bénéfique pour les hommes confrontés à un stress chronique, qui peut avoir un impact négatif sur les niveaux de testostérone et la santé en général 4.
En conclusion
La maca est une plante puissante qui offre de nombreux avantages pour la santé masculine, notamment en ce qui concerne la régulation des niveaux de testostérone.
En incorporant la maca dans une alimentation équilibrée et un mode de vie sain et en profitant de ses bienfaits 100% naturels, vous pouvez améliorer votre santé sexuelle, votre énergie et votre bien-être.
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Sources
- Del Prete C, Tafuri S, Ciani F, Pasolini MP, Ciotola F, Albarella S, Carotenuto D, Peretti V, Cocchia N. Influences of dietary supplementation with Lepidium meyenii (Maca) on stallion sperm production and on preservation of sperm quality during storage at 5 °C. Andrology. 2018 Mar;6(2):351-361. doi: 10.1111/andr.12463. Epub 2018 Jan 22. PMID: 29359412.
- Balick MJ, Lee R. Maca: from traditional food crop to energy and libido stimulant. Altern Ther Health Med. 2002 Mar-Apr;8(2):96-8. PMID: 11890390.
- Todorova V, Ivanov K, Ivanova S. Comparison between the Biological Active Compounds in Plants with Adaptogenic Properties (Rhaponticum carthamoides, Lepidium meyenii, Eleutherococcus senticosus and Panax ginseng). Plants (Basel). 2021 Dec 26;11(1):64. doi: 10.3390/plants11010064. PMID: 35009068; PMCID: PMC8747685.
- Romanova Z, Hrivikova K, Riecansky I, Jezova D. Salivary testosterone, testosterone/cortisol ratio and non-verbal behavior in stress. Steroids. 2022 Jun;182:108999. doi: 10.1016/j.steroids.2022.108999. Epub 2022 Mar 4. PMID: 35257713.
Cet article a été rédigé par Nutrimea.
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