Le millepertuis pour diminuer les symptômes de dépression
![Fleurs de millepertuis dans un panier en osier](/img/cms/content/millepertuis/close-up-of-plucked-flowering-plants-of-st-johns.webp)
Le millepertuis est une option intéressante pour traiter la dépression légère à modérée 1, avec un profil d'effets secondaires plus favorable que les antidépresseurs traditionnels 2. Cependant, son utilisation doit être soigneusement supervisée pour garantir son efficacité.
Résumé
- Les principaux composés actifs du millepertuis sont l’hypéricine et l’hyperforine.
- Ces composés sont responsables de l’activité antidépressive du millepertuis.
- Le millepertuis permet de diminuer les symptômes liés à la dépression légère à modérée tels que l’anxiété et les troubles de l’humeur 1, 3, 4.
- D’après de nombreuses études, le millepertuis aurait des effets supérieurs au placebo et identiques aux antidépresseurs traditionnels 5, 6.
Comment le millepertuis agit-il sur la dépression ?
Le millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante médicinale connue pour ses propriétés antidépressives. Utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle, il a suscité un intérêt croissant dans la recherche scientifique moderne.
Ses principaux composants actifs, notamment l'hypéricine et l'hyperforine, jouent un rôle crucial dans son efficacité contre la dépression légère à modérée.
L’hypéricine permettrait notamment de contribuer aux propriétés anti-inflammatoires de la plante 7, tandis que l’hyperforine aurait davantage une action anti-dépresseur 8.
Études cliniques
De nombreuses études cliniques ont été menées pour évaluer l'efficacité du millepertuis dans le traitement de la dépression 1. Il serait aussi efficace que les antidépresseurs traditionnels pour traiter la dépression légère à modérée 5, 6, tout en ayant moins d'effets secondaires 2.
Ces études montrent que le millepertuis peut améliorer les symptômes dépressifs tels que l'humeur dépressive et l’anxiété.
Cependant, les résultats pour la dépression sévère sont moins concluants.
Millepertuis vs antidépresseurs traditionnels
Le principe des antidépresseurs est de rétablir les niveaux de certains neurotransmetteurs qui vont notamment agir sur l’humeur et la dépression
Le millepertuis est souvent comparé aux antidépresseurs traditionnels, notamment les :
- ISRS : inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine
- IRSN : inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline
- IRND : inhibiteurs de la recapture de la noradrénaline-dopamine
- ATC : antidépresseurs tricycliques
Le processus moléculaire exact par lequel l'hyperforine agit est encore en cours d’études. Pour autant, certaines études ont suggéré que l'hyperforine, similairement aux antidépresseurs traditionnels, limite l'absorption neuronale de la sérotonine, de la noradrénaline et de la dopamine. En revanche, la différence est qu’elle inhibe aussi l'absorption de l'acide γ-aminobutyrique (GABA) et du L-glutamate. 9 Concrètement, certaines études ont montré que le millepertuis aurait des effets supérieurs au placébo et égaux aux antidépresseurs traditionnels 5, 6.
De plus, l'un des principaux avantages du millepertuis est son profil d'effets secondaires moins présent que celui des antidépresseurs traditionnels 5, 6. Il est donc généralement mieux toléré. Concrètement, d’après une étude réalisée sur 324 participants, 63 % du groupe ayant pris de l’imipramine a signalé des effets indésirables, contre 39 % pour les patients sous hypericum 6. C’est donc 2 fois moins d’effets secondaires constatés avec le millepertuis, en comparaison avec des antidépresseurs traditionnels. Il a également été rapporté un nombre presque 2 fois plus important d’abandons de cure suite aux effets secondaires des antidépresseurs traditionnels (7,7 %), par rapport au taux d’abandons de cure de millepertuis (4 %) 2.
![Fleur jaune d’Hypericum perforatum](/img/cms/content/millepertuis/st-john-s-wort-flowers.webp)
Les compléments alimentaires de millepertuis
Utilisation de l’Hypericum pour lutter contre la dépression
Il est important de choisir des produits standardisés contenant une quantité précise de principes actifs, notamment en hypéricine.
L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) valide l'usage par voie orale du millepertuis comme un traitement cliniquement prouvé pour les dépressions de gravité légère à modérée.
Efficacité du millepertuis
L'efficacité des compléments alimentaires à base de millepertuis varie en fonction du type et de la gravité de la dépression. Le millepertuis est particulièrement efficace pour contribuer à combattre les dépressions légères à modérées, en agissant sur l’anxiété et les troubles de l’humeur 1, 3, 4.
En revanche, pour les dépressions sévères ou les troubles dépressifs accompagnés de symptômes suicidaires, le millepertuis n'est généralement pas recommandé comme traitement principal.
Dosage recommandé pour traiter la dépression
Chaque produit possède une composition unique, c’est pourquoi il est crucial de respecter la posologie indiquée sur chaque emballage.
La posologie du complément alimentaire millepertuis de Nutrimea par exemple, est de 2 gélules par jour, représentant 466 mg d'extrait, dont 1,4 mg d'hypéricine.
Sources
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Cet article a été rédigé par Nutrimea.
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