Eschscholtzia

Come i suoi cugini, il papavero dormiente ed il papavero, il papavero della California fa parte della famiglia delle papaveraceae. Questa pianta è stata utilizzata in fitoterapia per molti secoli per le sue qualità sedative. Scopriamo insieme le tante virtù di questa straordinaria pianta e le sue modalità di utilizzo...

Origine

Originaria della California, che deve all'Escholtzia il soprannome di Papavero della California. Questa graziosa pianta giallo-arancio, cugina del papavero, è arrivata in Europa nel XIX secolo, prima come fiore ornamentale, mentre è stata usata per molti secoli come pianta medicinale dagli amerindi. Solo nel 1820 il botanico tedesco Adelbert von Chamisso diede a questa pianta il suo nome scientifico: eschscholtzia. Cugina del papavero, l'Eschscholtzia non è però una pianta narcotica, sebbene sia indicata in caso di insonnia. In erboristeria si utilizzano le sue parti aeree, da consumare per via orale.

Benefici nutrizionali

Come tutte le altre piante della famiglia del papavero, l'Escholtzia contiene un alto numero di alcaloidi.

La sanguinarina

Questo alcaloide ha attività antimicrobica, ma anche attività antivirali e citotossiche. I padiglioni. Questi alcaloidi riducono l'agitazione e il nervosismo e facilitano il rilassamento.

Le Pavine

Questi alcaloidi riducono l'agitazione e il nervosismo e facilitano la calma.

L' Escholtzia contiene anche flavonoidi e carotenoidi, potenti antiossidanti, oltre a fitosteroli, lipidi vegetali essenziali per l'organismo.

Benefici e virtù

Il papavero della California è stato inserito nell'elenco delle piante medicinali della Farmacopea francese. Soprannominata «pianta del sonno riparatore», è utilizzata principalmente per trattare i disturbi del sonno. Difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni, sonno agitato, incubi ricorrenti sono migliorati grazie alle pavine che diminuiscono il nervosismo e hanno un forte potere calmante. Senza farlo diventare un'abitudine, può essere usato per favorire il sonno dei bambini agitati o combattere l'enuresi, conseguenza diretta dell'ansia notturna. Un recente studio osservativo condotto su pazienti sottoposti a trattamento per l'insonnia da ansia ha evidenziato un impatto molto positivo sulla durata del sonno e sul numero di risvegli notturni.

Eschscholzia è anche un leggero ansiolitico che combatte efficacemente lo stress e il nervosismo. Può quindi essere efficacemente associato al biancospino per un effetto potenziato. Uno studio in doppio cieco condotto su pazienti affetti da ansia ha dimostrato l'efficacia di una combinazione di Eschscholzia, biancospino e magnesio.

Infine, Escholtzia è utile per alleviare gli spasmi intestinali e le coliche, molto spesso conseguenze di stress e ansia.

Questi ingredienti vi piaceranno anche per il sonno e il relax:

• Melissa: calma il sistema nervoso e riduce l'ansia.

• Melatonina: regola il ciclo sonno-veglia, facilitando l'addormentamento.

• Magnesio: contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.

Posologia

Il dosaggio usuale è di 3-4 capsule da circa 1gr, al giorno.

Può anche essere consumato in estratto fluido a ritmo di un cucchiaino 3 volte al giorno o in tintura madre, 25 gocce 3 volte al giorno. In tisana, basterà lasciare in infusione 5 g di parti aeree, per 10 minuti in acqua bollente.

Effetti secondari e contro-indicazioni

L'elevato contenuto di alcaloidi lo rende un integratore alimentare controindicato per le donne in gravidanza e in allattamento o nei bambini di età inferiore ai 6 anni.

Eschscholzia può causare uno stato di sonnolenza, quindi si sconsiglia di assumerla prima di guidare. Anche il consumo di alcol durante la cura deve essere evitato, in quanto può potenziare l'effetto sedativo dell'escholtzia.