Coleus Forskohlii

Questa pianta, molto apprezzata dai candidati alla dieta ma ancora sconosciuta al grande pubblico, merita di essere esaminata per i suoi benefici dimagranti e la sua modalità d'azione...

Origine

Il Coleus forskohlii, comunemente conosciuto come coleus indiano, è una pianta perenne della famiglia delle Lamiaceae, cugina della menta e dell'ortica. Cresce nelle montagne dell'Asia, in particolare nelle regioni tropicali di India, Thailandia e Birmania.

Usato per migliaia di anni dagli indù nella medicina ayurvedica - la medicina tradizionale indiana - il coleus forskohlii è stato usato per trattare disturbi cardiovascolari, respiratori (asma), oftalmologici e della pelle.

Il Coleus forskohlii deve il suo nome all'esploratore e naturalista svedese Pehr Forsskal che lo ha scoperto e descritto nel 18° secolo.

Solo nel XX secolo (1974 per essere precisi) la ricerca occidentale ha identificato il principio attivo contenuto nelle sue radici che è responsabile delle sue proprietà medicinali.

Principi attivi

La forskolina, conosciuta anche come coleonolo, è ciò che dà al coleus forskohlii le sue proprietà dimagranti. Questo diterpene è un attivatore dell'adenilato ciclasi, un enzima che gioca un ruolo nella termogenesi e nell'uso delle cellule di grasso per fornire energia. Traduzione: attivando la produzione di calore e la lipolisi (scioglimento del tessuto adiposo), riduce la quantità di grasso che circola nel sangue e promuove la perdita di peso.

Questa forskolina ha più o meno gli stessi effetti dell'efedrina - una molecola con una struttura simile alle anfetamine usate nel trattamento di asma, ipertensione e obesità - ma senza i numerosi effetti collaterali. L'uso dell'efedrina negli integratori per la perdita di peso è stato vietato in Francia.

Benefici e virtù

Bruciatore di grasso

Attivando il metabolismo (termogenesi) e l'utilizzo del tessuto adiposo, la forskolina contenuta nelle radici del coleus forsholii è nota per le sue proprietà brucia grassi.

Ha anche il vantaggio di preservare il tessuto muscolare, spesso colpito dalla perdita di peso. Uno studio americano del 2005 ha mostrato che "l'ingestione orale di forskolina (250 mg di estratto di forskolina al 10% due volte al giorno) per 12 settimane ha modificato favorevolmente la composizione corporea aumentando contemporaneamente la massa ossea e i livelli di testosterone libero nel siero in uomini obesi o sovrappeso". Lo studio conclude che "la forskolina è un possibile agente terapeutico per la gestione e il trattamento dell'obesità".

Antidepressivo leggero

Aumentando la produzione di ormoni tiroidei da parte della ghiandola tiroidea e grazie alla sua azione su serotonina e dopamina, la forskolina sarebbe efficace nel migliorare i sintomi della depressione.

È anche interessante per le persone che soffrono di ipotiroidismo.

Riduce la pressione sanguigna

La sua azione sulla dilatazione dei vasi sanguigni dà alla forskolina il suo effetto benefico sulla pressione alta. Questo fu uno dei primi usi della pianta nella medicina ayurvedica diversi secoli fa.

Efficace nei casi di glaucoma

È con lo stesso processo che la forskolina dimostra di essere efficace sul glaucoma, questa malattia causata da una pressione dell'occhio troppo alta e che può portare alla cecità.

Questi ingredienti vi piaceranno anche per il metabolismo e la gestione del peso:

• Garcinia Cambogia: aiuta a controllare l'appetito e il peso corporeo.

• Tè verde (Camellia sinensis): Accelera il metabolismo e favorisce la combustione dei grassi.
  
  
• Guaranà (Paullinia cupana): stimola il metabolismo grazie al suo contenuto naturale di caffeina.
  
  
• Cromo: contribuisce al mantenimento di livelli normali di zucchero nel sangue.

• Konjac: aiuta a sentirsi sazi grazie alla sua fibra solubile.

Posologia

Generalmente dosati tra il 10 e il 20% di forskolina, gli integratori alimentari estratti dal coleus forskohlii sono raccomandati a dosaggi che vanno da 10 a 60 mg due o tre volte al giorno, in un corso rinnovabile di un mese. Il Coleus forskohlii è spesso combinato con guaranà o garcinia per una maggiore efficacia.

Effetti collaterali e controindicazioni

Le persone con stomaci sensibili, inclini al bruciore di stomaco e alla malattia da reflusso gastroesofageo dovrebbero essere prudenti nell'assumere il coleus forskohlii.

A causa delle sue proprietà sulla pressione sanguigna, le persone con pressione bassa o ipotensione dovrebbero evitare di prendere il coleus forskohlii.

Infine, l'uso del coleus forskohlii è controindicato per le donne incinte e che allattano.

Riferimenti

Michael P. Godard et al. Body Composition and Hormonal Adaptations Associated with Forskolin Consumption in Overweight and Obese Men. OBESITY RESEARCH Vol. 13 No. 8 August 2005