Borage olie

Borageolie, gewonnen uit de zaden van de bernagieplant, een lid van de Borraginaceae-familie, staat al lang bekend om zijn voordelen voor de huid, het haar en de nagels. Focus op deze schoonheidsolie ...

Oorsprong

Oorspronkelijk uit Syrië, worden bernagiebladeren al sinds de 1e eeuw gebruikt voor hun zuiverende en vochtafdrijvende eigenschappen. Het woord borage komt van het Arabische "tabou rach" wat "vader van het zweet" betekent.

De oude Grieken noemden het "euphrosine", wat gelukkig maakt, omdat de bovengrondse delen rijk zijn aan alkaloïden met euforische effecten.

In de Middeleeuwen werd het beschouwd als een magische, afrodiserende, tonische en opwekkende plant.

Bernagie is een eenjarige plant met talrijke paarse tot blauwe bloemen en een dikke, stevige stengel. De bloeitijd is van mei tot september, en uit de bloemen worden zaden gevormd waaruit een olie wordt gewonnen die rijk is aan essentiële vetzuren. Om de vetzuren en micronutriënten te behouden, moet de olie eerst koud worden geperst.

Borageolie wordt al eeuwenlang in het Midden-Oosten en rond de Middellandse Zee gebruikt door vrouwen die hun huid en haar willen voeden en beschermen.

Voedingswaarde

Borageolie van eerste persing bevat de drie soorten vetzuren in ideale verhoudingen:

• 20% MUFA (enkelvoudig onverzadigde vetzuren), voornamelijk oliezuur (omega 9).
• Het merendeel PUFA's (meervoudig onverzadigde vetzuren): 35% linolzuur, 25% gamma-linoleenzuur (omega 6) en 0,2% alfa-linoleenzuur (omega 3).
• 15% SFA (verzadigde vetzuren): voornamelijk palmitinezuur en stearinezuur.

Borageolie bevat ook bijna alle in vet oplosbare vitaminen: vitamine A, D, E en K, maar ook fytosterolen, waarvan bekend is dat ze het risico op hart- en vaatziekten verminderen.

Voordelen en deugden

Hydratatie en verjonging van de huid

Dankzij zijn essentiële vetzuren, antioxiderende vitaminen en fytosterolen is bernagieolie de bondgenoot van de droge huid. Ze werkt zowel regenererend als herstellend. Ze helpt de huid te rehydrateren door de hydrolipidenfilm te behouden en verbetert de soepelheid en elasticiteit door de lipidenbarrière te versterken.

Borage olie heeft ook anti-aging eigenschappen, voorkomt het ontstaan van rimpels en fijne lijntjes en beperkt huidveroudering door de vernieuwing van de huidcellen te bevorderen.

Borage olie kalmeert ook de gevoelige of naar irritatie neigende huid.

Versterking van de nagels

Bij inwendig gebruik versterkt het de nagels door ze van binnenuit te voeden. Het kan ook uitwendig worden toegepast als oliebad of massage om broze of gespleten nagels te versterken.

Herstel de kracht van het haar en vertraag haaruitval

Borage olie herstelt de kracht, glans en uitstraling van dof en vermoeid haar. De meervoudig en enkelvoudig onverzadigde vetzuren en vitaminen maken het effectief in het stimuleren van de haargroei en het voorkomen van haaruitval. Het kan worden gebruikt als haarverzorgingsproduct, toegepast op de punten en lengtes of als massageolie voor de hoofdhuid.

Anti-stretch mark

Borage olie is een van de beste natuurlijke behandelingen om het verschijnen van striae te voorkomen. Deze doeltreffendheid is te danken aan haar vermogen om de elasticiteit en de hydratatie van de huid te verbeteren en aan haar regenererend vermogen.

Door zijn herstellende eigenschappen is het ook een goed middel om reeds ontstane striae te verminderen. Borage olie is des te doeltreffender wanneer het snel na het verschijnen van striae wordt gebruikt.

Verlicht reumatische pijn

Vanwege het gehalte aan gamma-linoleenzuur (GLA) omega 6 wordt borage olie gebruikt bij de behandeling van reumatoïde artritis.

Een studie uit 20011 waarin de effectiviteit van plantaardige behandelingen voor artritispijn werd geëvalueerd, toonde aan dat de GLA in bernagieolie hielp om de pijn, ochtendstijfheid en gewrichtsgevoeligheid te verbeteren.

Dosering

Oraal wordt dagelijks 1 tot 2 g borage olie aanbevolen, wat meestal neerkomt op 2 tot 4 capsules verdeeld over twee doses.

Borage olie kan ook worden gebotteld voor uitwendig gebruik op de huid, nagels of het haar, of inwendig door één tot drie keer per dag een theelepel in te nemen. De olie moet gekoeld bewaard worden om te voorkomen dat de enkelvoudig onverzadigde vetzuren ranzig worden.

Bij reumatoïde artritis wordt dagelijks 6 tot 10 gram borageolie aanbevolen.

Bijwerkingen en contra-indicaties

In tegenstelling tot de bovengrondse delen bevat borage olie geen giftige alkaloïden en kan zonder contra-indicaties worden ingenomen.

In grote hoeveelheden kan borage olie een opgeblazen gevoel en verzachting van de ontlasting veroorzaken.

Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven moeten het advies van hun arts inwinnen alvorens bernagie-olie te gebruiken.

Omdat de olie een wisselwerking kan hebben met bepaalde medicijnen die tijdens de anesthesie worden gebruikt, verdient het de voorkeur een kuur ten minste een maand voor een chirurgische ingreep te onderbreken.

Referentie

1. Little C, Parsons T. Kruidentherapie voor de behandeling van reumatoïde artritis (Cochrane Review). The Cochrane Library, Issue 1. Oxford: Update Software, 2002.