Coleus forskohlii

Deze plant, die zeer gewaardeerd wordt door dieetkandidaten maar nog onbekend is bij het grote publiek, verdient het om onderzocht te worden op zijn afslankende werking en zijn...

Oorsprong

Coleus forskohlii, beter bekend als Indiase coleus, is een vaste plant van de familie Lamiaceae, een neef van munt en brandnetel. Hij groeit in de bergen van Azië, vooral in de tropische gebieden van India, Thailand en Birma.

Coleus forskohlii wordt al duizenden jaren door de Hindoes gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde - de traditionele Indiase geneeskunde - om hart- en vaatziekten, ademhalingsproblemen (astma), oogaandoeningen en huidaandoeningen te behandelen.

Coleus forskohlii dankt zijn naam aan de Zweedse ontdekkingsreiziger en natuuronderzoeker Pehr Forsskal die het in de 18e eeuw ontdekte en beschreef.

Pas in de 20e eeuw (1974 om precies te zijn) identificeerde Westers onderzoek het actieve bestanddeel in de wortels dat verantwoordelijk is voor de geneeskrachtige eigenschappen.

Actieve bestanddelen

Forskolin, ook bekend als coleonol, geeft coleus forskohlii zijn afslankende eigenschappen. Dit diterpeen is een activator van adenylaatcyclase, een enzym dat een rol speelt bij thermogenese en het gebruik van vetcellen om energie te leveren. Vertaling: door de warmteproductie en lipolyse (smelten van vetweefsel) te activeren, vermindert het de hoeveelheid vet die in het bloed circuleert en bevordert het gewichtsverlies.

Deze forskoline heeft vrijwel dezelfde effecten als efedrine - een molecuul met een structuur die lijkt op die van amfetaminen die worden gebruikt bij de behandeling van astma, hoge bloeddruk en obesitas - maar dan zonder de talrijke bijwerkingen. Het gebruik van efedrine in afslanksupplementen is in Frankrijk verboden.

Voordelen en deugden

Vetverbrander

Door de activering van het metabolisme (thermogenese) en het gebruik van vetweefsel staat de forskoline die in de wortels van coleus forsholii zit bekend om zijn vetverbrandende eigenschappen.

Het heeft ook het voordeel dat het spierweefsel, dat vaak wordt aangetast door gewichtsverlies, behouden blijft. Een Amerikaanse studie uit 2005 toonde aan dat "orale inname van forskolin (250 mg 10% forskolin extract tweemaal daags) gedurende 12 weken de lichaamssamenstelling gunstig wijzigde en tegelijkertijd de botmassa en de serumvrije testosteronspiegel bij mannen met obesitas of overgewicht verhoogde". De studie concludeert dat "forskolin een mogelijk therapeutisch middel is voor het beheer en de behandeling van zwaarlijvigheid."

Mild antidepressivum

Door het stimuleren van de productie van schildklierhormonen door de schildklier en door zijn werking op serotonine en dopamine zou forskolin effectief zijn bij het verbeteren van de symptomen van depressie.

Het is ook interessant voor mensen die lijden aan hypothyreoïdie.

Verlaagt de bloeddruk

Door zijn werking op de verwijding van de bloedvaten heeft forskolin een gunstig effect op een hoge bloeddruk. Dit was een van de eerste toepassingen van de plant in de Ayurvedische geneeskunde enkele eeuwen geleden.

Doeltreffend bij glaucoom

Het is volgens hetzelfde proces dat forskoline doeltreffend blijkt te zijn bij glaucoom, deze ziekte die wordt veroorzaakt door een te hoge oogdruk en die tot blindheid kan leiden.

Dosering

Voedingssupplementen op basis van coleus forskohlii, met een dosering van 10 tot 20% forskoline, worden aanbevolen in doses van 10 tot 60 mg, twee tot drie keer per dag, in een hernieuwbare kuur van een maand. Coleus forskohlii wordt vaak gecombineerd met guarana of garcinia voor een grotere effectiviteit.

Bijwerkingen en contra-indicaties

Mensen met een gevoelige maag, gevoelig voor brandend maagzuur en gastro-oesofageale refluxziekte moeten voorzichtig zijn met het innemen van coleus forskohlii.

Vanwege de bloeddruk eigenschappen moeten mensen met een lage bloeddruk of hypotensie het gebruik van coleus forskohlii vermijden.

Ten slotte is het gebruik van coleus forskohlii gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Referentie

1. Michael P. Godard et al. Body Composition and Hormonal Adaptations Associated with Forskolin Consumption in Overweight and Obese Men. OBESITY RESEARCH Vol. 13 No. 8 August 2005