Teunisbloem

Deze plant met zijn felgele bloemen, afkomstig uit Noord-Amerika, maakt beslist deel uit van de essentiële farmacopee van vrouwen van alle leeftijden. Laten we "de plant voor het welzijn van de vrouw" eens nader bekijken.

Oorsprong

De naam komt van de Griekse woorden "oïnos" en "ther" die respectievelijk "wijn" en "wild beest" betekenen, omdat men geloofde dat ze de kracht hadden om wilde dieren te temmen wanneer hun wortels in wijn werden gedrenkt.

De gele en zeer geurige bloemen van dit kruidachtige lid van de Onagraceae-familie hebben de bijzonderheid dat ze alleen bij het vallen van de avond opengaan, waardoor ze de bijnaam "teunisbloem" of "nachtschoonheid" hebben gekregen. Hij bloeit in de zomer en uit de bloemen komen vruchten die rijk zijn aan kleine zwarte zaadjes waaruit de beroemde teunisbloemolie wordt gewonnen.

Maar hoewel de olie kostbaar is, worden alle delen van de plant gebruikt in de fytotherapie, van de stengel tot de bloem, via het blad en zelfs de wortels.

Teunisbloem werd al in de 16e eeuw gebruikt door de Indianen, als kompres tegen huidaandoeningen en als aftreksel om maagpijn te verzachten of hoest te verlichten.

Het kwam pas een eeuw later naar Europa, waar het snel een populair middel werd.

De teunisbloem trekt vlinders, bijen, vinken en meesjes aan dankzij de olierijke zaden, die rijk zijn aan voedingsstoffen.

Voedingswaarde

Teunisbloemolie, afkomstig van de zaden in de vruchten, is een van de rijkste oliën aan essentiële vetzuren en meer bepaald aan gamma-linoleenzuur (GLA) dat tot de Omega 6-familie behoort. Door hun werking op de prostaglandines van type 1 zouden ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

Naast deze GLA met talrijke gezondheidsvoordelen, bevat teunisbloemolie ook oliezuur (Omega 9), vitamine E (antioxidant), fytosterolen (waarvan bekend is dat ze het slechte cholesterolgehalte verlagen) en triterpenische zuren.

Voordelen en deugden

Hypocholesterolemisch en hartbeschermend

De talrijke onverzadigde vetzuren in teunisbloemolie en de fytosterolen zorgen voor de hypocholesterolemische en cardiobeschermende werking door de beperking van atherosclerose (vorming van atheromateuze plaque in de slagaders) die verantwoordelijk is voor beroertes en hart- en vaatziekten.

Ontstekingsremmend

Het in grote hoeveelheden in teunisbloemolie aanwezige gamma-linoleenzuur houdt verband met de productie van prostaglandines van type 1, die rechtstreeks betrokken zijn bij de ontstekingsreactie. Teunisbloemolie zou dus gedeeltelijk de mechanismen remmen die verantwoordelijk zijn voor ontstekingen.

Verlicht premenstrueel syndroom of symptomen van de menopauze

Vrouwen die het meest last hebben van het premenstrueel syndroom (PMS) hebben vaak een tekort aan GLA. Suppletie is daarom effectief in het verbeteren van deze symptomen.

Dit kan gedeeltelijk worden verklaard door de werking van GLA op prostaglandinen, die betrokken zijn bij de regulering van de hormonale cyclus en bij de vermindering van prolactine, een hormoon dat in verband wordt gebracht met PMS.

Voor vrouwen in de menopauze zou teunisbloem positieve effecten hebben op opvliegers, prikkelbaarheid en buikpijn. Maar bovenal is het ongeëvenaard in zijn vermogen om de huid van vrouwen, die veel te lijden heeft onder de menopauze, weer soepel en zacht te maken.

Helpt tegen osteoporose

Zoals deze Zuid-Afrikaanse studie uit 19981 aangeeft, verbetert teunisbloemolie in combinatie met visolie en calcium de botmineraaldichtheid (BMD) bij ouderen die vatbaar zijn voor osteoporose.

Hydrateert droge huid, bestrijdt vroegtijdige veroudering

Het Europees Geneesmiddelenbureau (EMA) erkent ook het gebruik van teunisbloemolie om jeuk te verzachten en de droge huid te verlichten.

De vetzuren zorgen voor een sterk hydraterende werking, waardoor de beschermende lipidenfilm van de huid wordt hersteld.

De erin aanwezige vitamine E en triterpenische zuren hebben een sterke antioxiderende werking, waardoor teunisbloemolie doeltreffend is in de strijd tegen huidveroudering door het ontstaan van rimpels te beperken.

Dosering

Traditioneel wordt ter verlichting van huidaandoeningen of premenstruele stoornissen 3 tot 6 g teunisbloemolie per dag aanbevolen (2 tot 3 keer per dag 2 g), wat over het algemeen overeenkomt met 1 tot 3 capsules per dag.

Teunisbloemolie kan ook uitwendig worden gebruikt als huidmassage.

Bijwerkingen en contra-indicaties

Bij hoge doses kunnen spijsverteringsstoornissen (misselijkheid, maagpijn, diarree) en hoofdpijn optreden.

Het medisch gebruik van teunisbloemolie wordt afgeraden tijdens de zwangerschap of voor mensen met epilepsie.

Ten slotte kan de licht antistollende werking ervan de werking van bepaalde geneesmiddelen verhogen. Het is daarom beter Teunisbloemolie niet in te nemen als u met antistollingsmiddelen wordt behandeld.

Referenties

1. Kruger MC, Coetzer H, et al. Calcium, gamma-linolenic acid and eicosapentaenoic acid supplementation in senile osteoporosis. Aging (Milano) 1998 Oct;10(5):385-94.